ပလပ္စတစ္ ဆာဂ်ာရီ

ပလပ္စတစ္ ဆာဂ်ာရီ မလုပ္ခင္ စဥ္းစားရမယ့္အခ်က္ေတြ
ခြဲစိတ္ ျပဳျပင္မႈေတြကေတာ့ စံုလို႔ပါပဲ။ ရင္ လား၊ တင္လား၊ လည္ပင္းလား၊ ႏွာေခါင္း လားေပါ့။ မင္းသမီးKaley Cuoco က ေတာ့ သူ႔ ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းေတြကို ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ခဲ့တာေတြအေပၚ ဘာေနာင္ တမွ မရွိသလို၊ မွန္လားမွားလား ဒြိဟစိတ္ မ်ိဳးလည္း မရွိပါဘူးတဲ့။ သူ႔ရဲ႕ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ မႈေတြထဲမွာ ရင္ဘတ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ခြဲစိတ္ ျပဳျပင္မႈကေတာ့ အေကာင္းဆံုးလို႔ ေျပာရ မွာပါ။
ဒါကို ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္အ တြက္ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ေယာက္ေယာက္အ တြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး လုပ္သင့္တယ္လို႔ မထင္ ပါဘူး။ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္တယ္ဆိုတာက ကိုယ့္ ကိုယ္ကို ယံုၾကည္စိတ္ခံစားရဖို႔ပါ။ ဒါက တကယ္ မိုက္ပါတယ္ လို႔ မင္းသမီးက ေျပာပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ပလပ္စ တစ္ဆာဂ်ရီလုပ္တယ္ဆိုတာ ဘဝအတြက္ အေျပာင္းအလဲ ( ေကာင္းတဲ့ဘက္ျဖစ္ ျဖစ္ ဆိုးတဲ့ဘက္ ျဖစ္ျဖစ္)တစ္ခု ျဖစ္ႏိုင္တာမို႔ ေပါ့တန္တန္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မခ်မိဖို႔ေတာ့ လို ပါတယ္။ပလပ္စတစ္ ဆာဂ်ာရီ
ဒီေတာ့ ဓား ေအာက္ အေရာက္ မခံခင္ သင့္ ဘာသာသင္ ေျဖၾကည့္သင့္တဲ့ ေမးခြန္းေလးေတြ ေပးထားပါတယ္။
သင့္ခႏၶာရဲ႕ ႀကီးထြားေျပာင္းလဲမႈ ေနာက္ဆံုးအေျခအေနက ဘယ္တုန္း ကလဲ
ပံုမွန္အတိုင္း ေျပာင္းလဲေနေသး တယ္၊ လႈပ္ရွားျဖစ္တည္မႈေတြ ရွိေနေသး တယ္ဆိုရင္ ဒီခႏၶာကို တစ္ခုခု ခြဲစိတ္ျပဳ ျပင္ဖို႔ ဆံုးျဖတ္တာဟာ အဓိပၸါယ္မရွိပါဘူး တဲ့။ သင့္ရဲ႕ ေဘာ္ဒီအေလးခ်ိန္၊ အရပ္အ ျမင့္နဲ႔ ရင္ဘတ္အရြယ္အစားေတြဟာ တစ္ ခုခု လုပ္ရင္ေကာင္းမလားလို႔ ေသခ်ာစဥ္း စားခန္းမဝင္ခင္အနည္းဆံုးတစ္ႏွစ္ေလာက္ အတြင္းမွာတစ္ညီတည္းျဖစ္ေနသင့္ပါတယ္ လို႔ နယူးေယာခ္ၿမိဳ႕အေျခစိုက္ ခြဲစိတ္ပါရဂူ တစ္ေယာက္က ဆိုထားပါတယ္။
ဘယ္ဟာကို ခြဲစိတ္ၿပီး ျပဳျပင္ခ်င္ တာလဲ

သင့္မွာ ဘယ္ဟာကို ဘယ္လိုမ်ိဳးျဖစ္ ခ်င္တယ္ဆိုတဲ့ ေသခ်ာတိက်တဲ့ စိတ္ကူး ရွိသင့္ပါတယ္။ ဥပမာ ႏွာေခါင္းခြဲစိတ္ျပဳ ျပင္ခ်င္တာဆိုပါေတာ့။ ဒါက မ်က္ႏွာေပၚ က တျခားအဂၤါ အစိတ္အပိုင္းေတြၾကား ပိုဟန္ခ်က္ညီၿပီး လွပသြားေအာင္၊ ေနာက္ အသက္ရႈရတာ ပိုအဆင္ေျပေအာင္ ဆိုတဲ့ ရလဒ္မ်ိဳး၊ ႀကီးထြားေနတဲ့ရင္ဘတ္ကို အရြယ္အစားေလွ်ာ့ခ်ခ်င္တာမ်ိဳးဆိုလည္း ရင္ဘတ္ႀကီးလြန္းလို႔ ျဖစ္ေနတဲ့ သက္ ေသာင့္သက္သာ မျဖစ္မႈေတြကို ေျဖေလွ်ာ့ ေပးတာမ်ိဳးလို သင့္ခႏၶာကို ပံုမွန္အတိုင္း ပိုၿပီးေနသာေအာင္ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းခ်င္တဲ့သေဘာမ်ိဳးျဖစ္ဖို႔ ေကာင္းပါ တယ္။ သင္က တစ္ခုခု အေျပာင္းအလဲ လုပ္လိုက္ခ်င္တယ္။ ဒါက သင့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈတက္သြားေစတယ္၊ မိုက္သြား တယ္လို႔ ခံစားသြားရေစတယ္ဆို အိုေက ပါတယ္။ ဒီလိုမဟုတ္ဘဲ ကိုယ့္ ရုပ္ကို မ ႀကိဳက္တာတစ္ခုကလြဲၿပီး ဘာကို ခြဲစိတ္ ျပဳျပင္လိုက္ခ်င္တယ္ ဆိုတဲ့ ေရရာမႈမ်ိဳး မရွိဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဒီအထိ လုပ္ဖို႔ မသင့္ ပါဘူး။ လူတိုင္း ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ေနၾကတယ္ လို႔ဆိုတဲ့ ေပၚပ်ဴလာျဖစ္တဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈအ ေနနဲ႔ေတာ့ မလုပ္သင့္ပါဘူးတဲ့။ သင့္အ ေန နဲ႔ တစ္ခုခုကို ျပႆနာတစ္ခုအေနနဲ႔ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ခံစားေနရမယ္၊ ဒါကို စိတ္မသက္မသာျဖစ္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ပ လပ္စတစ္ဆာဂ်ရီက ဒီျပႆနာကို ဘယ္ လို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္မလဲဆိုတာ အေျဖရွာ တိုင္ပင္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္တယ္ဆိုတာက သင့္ဘဝေန ထိုင္မႈမွာ ပိုၿပီး ေကာင္းမြန္အဆင္ေျပေစဖို႔၊ ေပ်ာ္ရႊင္တက္ျြကမႈရွိေစဖို႔ပါ။
ဘာေၾကာင့္ ပလတ္စတစ္ဆာဂ်ရီ လုပ္ခ်င္တာလဲ

သင့္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုခုကိုအ ေျပာင္းအလဲလုပ္လိုက္ဖို႔ စိတ္အားတက္ ျြကေနတယ္ဆိုေပမယ့္ ဒါက သင္ ေမွ်ာ္ လင့္ထားတဲ့ေအာင္ျမင္တဲ့ရလဒ္ တစ္ခု နဲ႔ တစ္သက္တာလံုး ရသြားႏိုင္တဲ့ေနာင္တ တို႔ အၾကား ကြဲျပားမႈတစ္ခုေတာ့ ျဖစ္ေစမွာ ေနာ္။ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ကိုယ့္လက္ထဲမွာပဲ ဖမ္းဆုပ္ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ခ်င္တာအတြက္၊ ဆိုရွယ္အသိုင္းအဝန္းမွာ ဝင္ဆန္႔ႏိုင္ခ်င္ တာအတြက္၊မင္းသမီးတစ္ေယာက္ေယာက္ နဲ႔ တူခ်င္တာအတြက္နဲ႔၊ ဒါမွမဟုတ္ အ လုပ္ျပဳတ္သြားလို႔၊ ကြာရွင္းလိုက္ရလို႔ စိတ္ ေျဖတဲ့အေနနဲ႔ တစ္ခုခု ႀကီးႀကီးမားမား လုပ္ပစ္လိုက္မယ္ဆိုတဲ့အေတြးမ်ိဳးေတြ နဲ႔ ေတာ့ ဓားေအာက္ ေျပးဝင္ဖို႔ မစဥ္းစား လိုက္ပါနဲ႔။ ဒါက ကိုယ္အမွန္တကယ္ လုပ္ ခ်င္စိတ္ရွိေနၿပီး ကိုယ့္အတြက္ တကယ္ အက်ိဳးရွိသြားမယ္လို႔ ယံုၾကည္တယ္ဆိုတဲ့ အခါမ်ိဳးမွသာ ပလပ္စတစ္ဆာဂ်ရီကို ေရြး ခ်ယ္ပါ။
ဘာကို ေမွ်ာ္လင့္တာလဲ

တကယ္လို႔ သင္က ဂ်ိဳလီရဲ႕ ႏႈတ္ ခမ္းဖူးဖူးေလး ဒါမွမဟုတ္ ကယ္လီရဲ႕ ခ်ပ္ ရပ္တဲ့ ဗိုက္သားျပင္ကို စိတ္ကူးယဥ္ေနတာ ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီအႀကံအစည္ကို လက္ ေလွ်ာ့လိုက္ပါ။ ပလပ္စတစ္ဆာဂ်ရီဟာ ရွိၿပီးသားသင့္ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားအေပၚ မွာသာ အလုပ္လုပ္ႏိုင္တာျဖစ္ၿပီး သင့္ပံု နဲ႔ လံုးဝျခားနားေနတဲ့ လူသစ္တစ္ေယာက္ ပံုကိုေတာ့ ေပးႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူးလို႔ ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားက ဆိုပါတယ္။ မျဖစ္ႏိုင္ တဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြနဲ႔ ဓားေအာက္ ဝင္မ လာခ်င္ပါနဲ႔လို႔ သူတို႔က တိုက္တြန္းထား တာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ပလပ္စတစ္ဆာဂ်ရီ လုပ္ဖို႔ စဥ္းစားတဲ့အခါ ေဆးခန္းေတြက စီစဥ္ထားတဲ့ ဒစ္ဂ်စ္တယ္စက္နဲ႔ပဲ ဘာကို ျပင္ရင္ ဘယ္ပံုထြက္ႏိုင္မယ္ဆိုတဲ့ ခန္႔မွန္း ရုပ္သြင္ကို ၾကည့္ၿပီး ဆက္လုပ္သင့္မလုပ္ သင့္ ဆံုးျဖတ္ရမွာပါ။
ၿပီးတဲ့အခါ သင့္ကိုယ္သင္ ေမးခြန္း ထုတ္ရမွာက မွန္ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါ ျမင္ရ မယ့္ သင့္ရဲ႔ အေျပာင္းအလဲကို သင္ ဘယ္ လိုခံစားရမွာလဲဆိုတာပါ။ ရတယ္၊ ဒီအ ေျပာင္းအလဲကိုသာ လိုခ်င္တာပါဆိုရင္ ေတာ့ ဆက္သြားလို႔ ရပါၿပီ။ မဟုတ္ဘဲ စိတ္ထဲ ခ်ီတံုခ်တံုျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခ်ိန္နည္းနည္း ထပ္ေစာင့္လိုက္ပါ။
သင္ျဖစ္ခ်င္တာကို ကိုယ့္ဘာသာ နည္းမ်ိဳးစံုနဲ႔ ႀကိဳးစားၿပီးၿပီလား

ေျပာခ်င္တာကေတာ့ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ တယ္ဆိုတာ နည္းမ်ိဳးစံုနဲ႔ ႀကိဳးစားအၿပီး ျဖစ္မလာတဲ့အခါမွသာ လုပ္သင့္တဲ့အရာ လို႔ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ အဟာရျပည့္ တဲ့ ဒိုင္းယက္ေတြလုပ္တာနဲ႔ တျခား စိတ္ ပိုင္း ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးျပႆနာ ေတြကို အေျဖရွာတာမ်ိဳးေတြနဲ႔ ကိုယ္ လို ခ်င္တဲ့ပံုစံရဖို႔ အရင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ ပိန္ခ်င္လို႔၊ ဝခ်င္လို႔၊ အဆီထုတ္ခ်င္လို႔စ တဲ့ ျပႆနာေတြက ခြဲစိတ္ျပဳျပင္တဲ့အဆင့္ကေန မစသင့္တဲ့ အရာေတြပါ။
ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ျပႆနာေတြကို သိ သလား

ဒါက ေသႏိုင္တဲ့ျပႆနာပါ။ ရွား ရွား ပါးပါးျဖစ္စဥ္ေပမယ့္ တကယ့္ အဓိ ကက်တဲ့ အေရးႀကီးတဲ့ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္မႈမ်ိဳး ေတြမွာ ေသႏိုင္ေလာက္တဲ့ အေနအထား ရွိေနပါတယ္။ တျခားျဖစ္ႏိုင္တဲ့ျပႆနာ ေတြကေတာ့ ပိုးဝင္တာ၊ ေသြးထြက္လြန္ တာ၊ ဒဏ္ရာက်န္တာ၊ ေသြးခဲတာမ်ိဳးေတြ ေပါ့။ ဒါ့အျပင္ လူနာ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ က ဆာဂ်ရီထပ္လုပ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵရွိၾကပါ သတဲ့။ ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ့ ရလဒ္ကို မ ေက်နပ္ၾကလို႔ပါလို႔ ပါရဂူေတြက ဆိုပါ တယ္။ ျပန္ျပင္ရတဲ့ ဆာဂ်ရီေတြကလည္း ေဈးႀကီးသလို နာလည္း ထပ္နာမွာပါ။ ရ လဒ္ကိုလည္း အာမမခံႏိုင္ဘူးေလ။ တ ကယ္လို႔ သင္က ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္ သူဆိုရင္ ေဆးလိပ္မျဖတ္မခ်င္း နီးနီးနား နား လမ္း ေလွ်ာက္နိုင္ဖို႔ေတာင္ မလြယ္ပါ ဘူးတဲ့။ နီကိုတင္းက ေသြးလည္ပတ္မႈကို အတားအဆီးျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ပါ။ ဒီ ေတာ့ ဆာဂ်ရီလုပ္တာ ဘာအက်ိဳးရွိေသး လို႔လဲ ကြန္ပလိန္းတက္ခ်င္စရာပဲေပါ့။
အိမ္စာလုပ္ၿပီးၿပီလား
=============
ဒါကေတာ့ ပလပ္စတစ္ဆာဂ်ရီအ တြက္ ႀကိဳတင္စာရင္းမသြင္းမီ အိမ္မွာ ခ် လုပ္ရမယ့္ စာရင္းေတြပါ။ ဘယ္လိုခြဲစိတ္ မႈမ်ိဳး လိုခ်င္တာလဲ။ ဘယ္ေလာက္ကုန္မွာ လဲ။ အလုပ္ကေန ခြင့္အလံုအေလာက္ရ မွာလား။ ဆာဂ်ရီၿပီးသြားတဲ့အခါ ဘယ္သူ က အနားမွာ ေစာင့္ေရွာက္ေနမွာလဲ။ တစ္ ခုခုမွားသြားတဲ့အခါ ဒါကို ျပန္ျပင္ဖို႔ တတ္ ႏိုင္သလား။ ဒါေတြတစ္ခုခ်င္းကို ျပန္ေျဖ ၾကည့္ၿပီး ေသခ်ာ စဥ္းစားပါ။ ေသခ်ာတဲ့ အေျဖေတြ ရွိေနၿပီဆိုရင္ေတာ့လည္း စာ ရင္းသြင္းလိုက္ေပေတာ့ေပါ့။

Beauty Tips section
Story Writer – Sai Nyi
Credit:now!magazine,Issue 472