ေျခေထာက္
ညအိပ္ခါနီး ေျခေထာက္ပူေနတတ္ပါက ဘယ္လုိလုပ္မလဲ။ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အခ်က္တခ်ဳိ႕ရိွပါတယ္။ ဒီေျခေထာက္ပူေလာင္ေနတဲ့ ခံစားခ်က္က ေသြးလည္ပတ္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အာရုံေၾကာကုထုံးက ၾကီးမားတဲ့ အခန္းက႑တစ္ခုမွာ ပါဝင္ႏုိင္ေပမယ့္ ဒီေရာဂါအေျခအေနနဲ႔ အမ်ားဆုံး ဆက္စပ္တာက ေသြးလည္ပတ္မႈ မေကာင္းျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ေသြးလည္ပတ္စီးဆင္းမႈ ပိုမိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္တဲ့ ကုထုံးတခ်ဳိ႕ ရိွပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္းကို ေရနဲ႔ေရာစပ္၊ အရည္ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေအာင္လုပ္ျပီး တစ္ေန႔ (၂) ၾကိမ္ လိမ္းေပးဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ တစ္ခုတည္းေသာ အဆင္မေျပျဖစ္တာက နႏြင္းမႈန္႔က အသားေရဝါေစႏိုင္တာပါပဲ။

ဒီေဝဒနာခံစားပါက သိထားရမယ့္အခ်က္ေတြက

· ေျခအိတ္မပါဘဲ ရွဴးဖိနပ္ မစီးပါနဲ႔။

· ေျခေထာက္ကို ျဖစ္ႏုိင္သမွ် အနားေပးပါ။

· အရက္ေသစာ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

· အဆီအက္ဆစ္ေတြ ပါဝင္တဲ့အစားအစားေတြ ပိုစားေပးပါ။

Ref: FLA

Credit: Trend Myanmar
Link: http://www.trend.com.mm/2017/01/14/lifestyle-11365