swollen-feet
ေယာင္ကုိင္းမႈလုိ႔ သိရတဲ့ Edema ကို ခႏၶာကိုယ္တစ္သွ်ဴးအတြင္း အရည္ၾကည္စုပုံလာမႈတစ္ခုလုိ႔ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ဒီအရည္ၾကည္စုပုံလာမႈက ေသြးေပါင္တက္ျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္းစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ျပီး အမ်ားစုမွာ ေက်ာက္ကပ္ျပသနာေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

Edema ဟာ သူ႔အလုိအေလ်ာက္အႏၱရာယ္ မျဖစ္ေပမယ့္ အရမ္းကသိကေအာက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေျခေထာက္ ဒါမွမဟုတ္ ေျခသလုံးက အျခားတစ္ဘက္ထက္စာရင္ ပိုေယာင္ကုိင္းလာတာမ်ိဳးေတြ႔ရပါက ဆရာဝန္နဲ႔ျပသဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဘာလုိ႔လဲဆိုေတာ့ ဒါဟာ ေသြးခဲတာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ျပီး အဲဒီျပသနာကို အျမန္ဆုံးေျဖရွင္းဖုိ႔ လိုအပ္လုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

နည္းလမ္း (၁)

ပူစီနံရြက္၊ ေရ (၄) ခြက္

ပူစီနံရြက္ကို ေရၾကိဳေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ထားျပီးေနာက္ ျပန္ခ်ျပီး ၁၀ မိနစ္ခန္႔ အေအးခံပါ။ အဲဒီေရကို ပုံးထဲေလာင္းထည့္ျပီး ေျခေထာက္ကို နာရီဝက္ၾကာ စိမ္ေပးပါ။

နည္းလမ္း (၂)

Tonic Water

ဒါ အထူးအဆန္းျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ tonic water က ေျခေထာက္နဲ႔ ေျခက်င္း၀တ္ ေယာင္တာေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ကို tonic water မွာ နာရီဝက္ စိမ္ေပးရပါမယ္။

နည္းလမ္း (၃)

ဆားေရ

ေျခက်င္း၀တ္ ျမဳပ္ႏုိင္ေလာက္တဲ့ ေရပုံးထဲ ဆားေလးထည့္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆားက ၾကြက္သားသက္ေတာင့္သက္သာရိွဖို႔အတြက္ အံ့မခန္းဖြယ္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

Credit: TrendMyanmar
Link: