ပံုမွန္ခင္တဲ့လူေတြထက္ ခ်စ္တဲ့ခင္တဲ့လူေတြ ပါလာရင္ ပိုေသာက္ျဖစ္သြားပါတယ္။
အေမရိကန္ႏုိင္ငံရွိ အရက္စြဲျခင္းႏွင့္ အရက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚေသာ ျပႆနာမ်ားဆုိင္ရာ အမ်ိဳးသားအင္စတီက်ဴ႕ရဲ႕ ထုတ္ျပန္ခ်က္အရ အရက္ေသာက္တဲ့အခါ အမ်ိဳးသားဆုိရင္ တစ္ရက္ေလးခြက္ထက္ မေက်ာ္သင့္ဘူးလို႔ဆုိပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးဆုိရင္ေတာ့ တစ္ရက္ သံုး ခြက္ထက္မေက်ာ္သင့္ဘူးလို႔ ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။ အေမရိကန္ က်န္းမာေရးဌာနကေတာ့ အမ်ိဳးသားတစ္ရက္ ႏွစ္ခြက္နဲ႔ အမ်ိဳးသမီး တစ္ရက္ တစ္ခြက္ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္ျဖစ္သြားျခင္းဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ဆုိင္သလို စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာနဲ႔လည္း ပတ္သက္ပါတယ္။ လူအမ်ားေသာက္ျဖစ္သြားတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြကေတာ့ တူညီတတ္ပါတယ္။
၁ – အရက္အဓိက
အစကတည္းက အရက္ကို အဓိကထားျပီး ဆံုၾကဖို႔ ျဖစ္လာတာပါ။ သူငယ္ခ်င္း၊ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ ဆံုဖို႔မွာ အဓိက အစီစဥ္ကကို အရက္ျဖစ္ေနတာပါ။ အေစာၾကီးကတည္းက ဒီေန႔ညေန ေတာ္ေတာ္ေသာက္ျဖစ္မယ္လို႔ ေတြးထားမိျပီး တကယ္ေသာက္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေသာက္ထက္ေတာင္ ပိုသြားတာပါ။
၂ – ခ်စ္လို႔၊ ခင္လို႔
ပံုမွန္ခင္တဲ့လူေတြထက္ ခ်စ္တဲ့ခင္တဲ့လူေတြ ပါလာရင္ ပိုေသာက္ျဖစ္သြားပါတယ္။ စိတ္လြတ္လက္လြတ္ေသာက္လိုက္ဖို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ လံုျခံဳတယ္လို႔ ခံစားရတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ မူးျပီး အမွားေတြလုပ္ရင္ေတာင္ သူတို႔က ခြင့္လြတ္မယ္ဆိုတာ သိပါတယ္။ မူးျပီး သူတို႔ကို ရစ္ခ်င္၊ ႏုိင္ခ်င္တာေၾကာင့္လည္း ပါပါတယ္။

(သင္ၾကိဳက္ႏုိင္မယ့္ ေဆာင္းပါ – ေနာက္လ လခမထုတ္မီအခ်ိန္ထိ လက္ထဲမွာေငြၿမဲေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲ)
၃ – ဘာေန႔ညာေန႔
သၾကၤန္လိုေန႔ေတြမွာ အမူးေသာက္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေမြးေန႔မွာ အကြဲေသာက္ပါတယ္။ လုပ္ငန္းေအာင္ျမင္တာ၊ စီမံကိန္းတစ္ခုျပီးသြားတာ စတဲ့အထိမ္းအမွတ္ေန႔မွာလည္း အမူးလြန္သြားပါတယ္။ ဒီလုိ ေန႔ေတြမွာ အမူးလြန္သူေတြဟာ အရက္ကို ပံုမွန္ေသာက္သူေတြထက္ တစ္ခါတစ္ေလမွာ ေသာက္သူေတြ မ်ားပါတယ္။

(သင္ၾကိဳက္ႏုိင္မယ့္ ေဆာင္းပါး – သင့္ေယာက်္ားကို ဒါေတြ ေကၽြးလိုက္ပါ)
၄ – ခ်ီးက်ဴးေျမႇာက္ပင့္
ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တာထက္ ပိုမိုေသာက္ျဖစ္သြားရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းေတြထဲက တစ္ခ်က္ကေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕ ခ်ီးက်ဴးေျပာဆုိမႈေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အရက္ဝိုင္းမွာ သင့္ေအာင္ျမင္မႈ၊ သင့္ပါးနပ္မႈ၊ သင့္ေပၚ အေလးထားမႈေတြအေၾကာင္း အဓိကထား ေျပာေနတာေၾကာင့္ပါ။ ဒီထဲမွာမွ သင္ရဲ႕ အရက္ေသာက္ႏုိင္မႈကို အံ့ၾသရေၾကာင္း၊ အရက္ကို ဘယ္လိုကုိင္တြယ္ႏုိင္တဲ့သူျဖစ္ေၾကာင္း ေတြကိုပါ ေျပာဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ေသာက္ႏႈန္းဟာ ရပ္တန္႔လို႔ မရႏိုင္ေတာ့ေလာက္ေအာင္ပါပဲ။
(သင္ၾကိဳက္ႏုိင္မယ့္ေဆာင္းပါး – အလုပ္ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးထိခိုက္လာတယ္ဆိုတဲ့ လကၡဏာ (၇) ခု)
၅ – အကန္႔အသတ္
ဘယ္ႏွစ္ခြက္ပဲေသာက္မယ္လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အကန္႔အသတ္ထားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း အၾကိမ္ၾကိမ္ အကန္႔အသတ္ကို ခ်ိဳးေဖာက္မိတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ အရက္ကို ပံုမွန္အျမဲေသာက္သံုးသူျဖစ္ေတာ့မယ္ဆိုတဲ့ ကနဦး လကၡဏာပါပဲ။ မေသာက္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ အကန္႔အသတ္နဲ႔ ေသာက္မယ့္အစား အေစာၾကီးကတည္းက ေရွာင္တာ ေကာင္းပါတယ္။
ဒီအခ်က္ (၅) ခ်က္ကို သည္းခံေနရရင္ သင္က အလြန္အမင္းဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္သူ ျဖစ္ေနႏုိင္
Photos & Source: Health
Credit:Duwun