ကိုယ့္ရဲ႕ အလုပ္ဟာ တစ္ေန႕ကို (၅) နာရီအထက္ ထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီစာေလးကို အဆံုးထိ ဆက္ဖတ္သင့္ပါတယ္။

အလုပ္ခြင္မွာ ေတာက္ေလွ်ာက္နာရီၾကာၾကာထိုင္ရတဲ့အခါမွာ ခါး၊ လက္၊ ေက်ာ၊ ေျခေထာက္၊ ဇက္ေၾကာနဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာ အၾကည့္မ်ားတဲ့သူေတြဆိုရင္ေတာ့ မ်က္စိေညာင္းညာျခင္းေတြပါ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ထိုင္တဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္ကို အေနအထားမွန္ဖို႔ သတိထားရပါမယ္။ အေနအထားမွန္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ နာက်င္ျခင္းေတြ မရွိေစႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။

ေျခေထာက္


ေျခေထာက္နာက်င္ျခင္းေတြ ျဖစ္ေနတာဟာ ထိုင္တဲ့အခါမွာ ေျခေထာက္ရဲ႕ အေနအထား မမွန္လို႔ပါ။ ပံုစံ မွန္တာေလး ေျပာင္းထိုင္မယ္ဆိုရင္ နာက်င္တာေတြ မရွိႏိုင္ပါဘူး။

ေက်ာဘက္


ေက်ာျပင္တစ္ေလွ်ာက္ နာက်င္တာေတြ မျဖစ္ေစဖို႔ဆိုတာ ထိုင္ခံု အေနာက္ကို မွီၿပီးထိုင္တဲ့အခါမွာ သတိထားရပါမယ္။

လက္ေမာင္း


လက္တစ္ေလွ်ာက္ နာက်င္တာေတြ မရွိခ်င္ရင္ေတာ့ လက္ကို ေထာင့္မွန္ထားဖို႔ လိုတယ္ေနာ္။

မ်က္စိ


မ်က္စိကို အနားေပးတာေတြ လုပ္ရပါမယ္။ အေ၀းကို စကၠန္႔ပိုင္းေလာက္ ၾကည့္တာမ်ိဳး၊ မ်က္ေတာင္ ပုတ္ခတ္ ပုတ္ခတ္ လုပ္ပါ။ ေမာ္နီတာကို လည္း ပံုထဲကလို ပံုစံမွန္မွန္ေလး ထားေပးေနာ္။

Ref: Bright side

Credit:ၿဖိဳးျပည့္သူ(မုိမိုေလး)