2

ကိုယ့္ကို အားေပးေထာက္ခံေနမယ့္ သူငယ္ခ်င္း၊ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ေနပါ။
ေန႔စဥ္႐ွင္သန္ေနရတဲ့ဘဝႀကီးက သမား႐ိုးက်ဆန္လြန္းလို႔ ၿငီးေငြ႔လာၿပီ။ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္လက္႐ွိဘဝမွာ အ႐ႈံးေတြ ဝမ္းနည္းမႈေတြနဲ႔ ျပည့္ေနလို႔ ဆက္ၿပီးမ႐ွင္သန္ခ်င္ေတာ့ဘူး။ ေနရတာမေပ်ာ္ေတာ့ဘူး။ ဒီလိုဆိုရင္ ကိုယ့္ဘဝကို ေျပာင္းလဲပစ္လိုက္စမ္းပါ။ ေျပာင္းလဲဖုိ႔ သတၱိ႐ွိေနရင္ ဘဝက ဘယ္ေတာ့မွမ႐ံႈးဘူး။ ကိုယ့္ဘဝကို ေျပာင္းလဲပစ္ဖုိ႔ ရည္႐ြယ္ထားၿပီးၿပီဆုိရင္ေတာ့ အသံုးဝင္မယ့္ အၾကံဉာဏ္ေလးေတြ ေပးပါရေစဦး။

၁။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဆန္းစစ္ေလ့လာပါ
ဘာကိုမွမလုပ္ခင္ ပထမဦးဆံုးလုပ္ရမွာကေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျပန္ေလ့လာသံုးသပ္ဖို႔ပါပဲ။ ကိုယ့္ရဲ႕လက္ရွိအေနအထားကို လံုးေစ့ပတ္ေစ့ သိေအာင္လုပ္ပါ။
– ကိုယ့္စိတ္ဆင္းရဲေစတဲ့အရာေတြက ဘာေတြလဲ
– ဒါေတြကိုေျပာင္းလဲပစ္ဖုိ႔ ဘဝသစ္စမွာလား? ခုပဲစခ်င္တာလား? ေနာက္မွလား?
– ေျပာင္းလဲလို႔ရႏိုင္တဲ့အေနအထားမွာ႐ွိလား?
– ကိုယ့္ရဲ႕ျပစ္ခ်က္ေတြက ဘာေတြလဲ?

၂။ ေျပာင္းလဲရမယ့္အရာကို ေသေသခ်ာခ်ာ သိပါေစ
ဘဝသစ္တစ္ခု စတင္လိုတဲ့အခါ လက္ခံဖို႔ခက္ခဲဆံုး အရာတစ္ခုကေတာ့ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို ေျပာင္းလဲေပးလို႔ မရဘူး ဆိုတာပါပဲ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ပဲ ေျပာင္းလဲလို႔ရမယ္ေနာ္။
– အခ်စ္ေရးမွာ ေျပာင္းလဲလိုတဲ့အခါ ကိုယ့္ဘက္က ဘယ္ကိုေျပာင္းလဲလုိက္ရမလဲဆုိတာ သိရမယ္။
– ေျပာင္းလဲဖုိ႔လိုတဲ့ကိုယ့္အက်င့္တစ္ခုရွိတယ္ဆုိရင္…
– ေငြေရးေၾကးေရးအေျခအေနကို အေျပာင္းအလဲလုပ္ရမယ္ဆုိရင္ အဲ့ဒီအေျပာင္းအလဲက ….
– ဘာေတြကိုလုပ္လိုက္ရင္ ကိုယ္က ပိုေကာင္းတဲ့ဝန္ထမ္းတစ္ဦး ျဖစ္လာႏိုင္မလဲ…

၃။ ဘဝသစ္က ဘယ္လိုမ်ိဳးျဖစ္မလဲ?
ဘယ္လိုဘဝမ်ိဳး ျဖစ္ခ်င္တာလဲဆိုတာ ေသေသခ်ာခ်ာ ဆံုးျဖတ္လိုက္ပါ။ အဲ့တာကို စိတ္ထဲမွာမွတ္ထားလိုက္ပါ။ ဒါက ျဖစ္ခ်င္တာကို မွတ္ထားရံုပဲရွိေသးတယ္ေနာ္။ ဘယ္လုိျဖစ္ေအာင္လုပ္မလဲဆုိတဲ့ အစီအစဥၤ မဟုတ္ေသးဘူး။ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဘဝသစ္တစ္ခုကို သိထားၿပီဆိုရင္ ေျပာင္းလဲပစ္လိုက္ဖုိ႔ကို မေၾကာက္နဲ႔ေတာ့။ အခ်စ္ေရးလား၊ အလုပ္လား၊ အားလပ္ခ်ိန္ေတြကို အသံုးခ်မယ့္အေၾကာင္းလား? ဘာကိုပဲေတြးေတြး အႀကီးႀကီးေတြးပစ္လိုက္စမ္းပါ။

၄။ စာရင္းလုပ္ပါ
ဘဝကို အေျပာင္းအလဲလုပ္ေတာ့မယ္၊ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာ ဘာလဲဆုိတာကိုလည္း သိၿပီးၿပီ။ ဒါဆုိရင္ ဘယ္လိုမ်ိဳး ျဖစ္ေအာင္လုပ္ရမလဲ? ခ်မွတ္ထားတဲ့ ပန္းတိုင္ေတြဆီ ေရာက္ႏိုင္မယ့္နည္းေတြ၊ လုပ္ေဆာင္ရမွာေတြကို စာရင္းတစ္ခုလုပ္လိုက္ပါ။ လူတစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး စာရင္းခ်င္းေတာ့ ကြဲျပားေနပါလိမ့္မယ္။ ဥပမာေျပာရရင္ေတာ့
– ဘြဲ႔ရဖုိ႔
– အလုပ္သစ္ေလွ်ာက္ဖုိ႔
– အလုပ္နဲ႔ဆိုင္တဲ့ အရည္အခ်င္းတိုးတက္ဖုိ႔
– Gym သြားဖုိ႔၊ ဝိတ္ေလွ်ာ့ဖုိ႔
– အမ်ိဳးေတြ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ျပန္ၿပီးအဆက္အသြယ္လုပ္ဖုိ႔ စတာေတြလိုမ်ိဳး စာရင္းေတြကို ခ်ထားလိုက္ပါ။

၅။ ဦးစားေပးအဆင့္ေတြ
စာရင္းလုပ္ၿပီးၿပီလား? လုပ္ထားတဲ့ စာရင္းထဲမွာ ဘယ္အရာက အလြယ္ဆံုးျဖစ္မလဲ? အလြယ္ကူဆံုးအရာကေန စလုပ္ဖုိ႔လိုမယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ကိုယ္က ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အႀကီးႀကီးနဲ႔ စလုပ္လိုက္လို႔ ျဖစ္မလာတဲ့အခါ စိတ္ဆင္းရဲရလိမ့္မယ္။ လက္ေလွ်ာ့မိလိမ့္မယ္။ ကိုယ့္ကိုစိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစမယ့္အရာထက္ စိတ္အားထက္သန္လာမယ့္အဆင့္ကို ပထမဆံုးေျခလွမ္းအျဖစ္ စတင္လိုက္ပါ။

Credit : Duwun
Source : Pickthebrain