ကြၽန္ေတာ္ တို႔အားလုံး တစ္ျခားတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘီး ဒါမွမဟုတ္ သြားတိုက္တံ ကို အတူတူ ေဝငွအသုံးမျပဳသင့္ဘူး ဆိုတာကိုေတာ့ လူတိုင္းသိၾကမွာပါ။ သြားတိုက္တံ သာမက ေဝမွ်မသုံးစြဲသင့္တဲ့ တျခားေသာပစၥည္းေတြလည္းရွိပါေသးတယ္။ အခုဒီမွာေတာ့  ပရိတ္သတ္ ေတြအတြက္ တစ္ကိုယ္ရည္ သာသုံးသင့္ၿပီး မိမိ ရဲ႕အခ်စ္ဆုံး ေသာသူႏွင့္ပင္လွ်င္ ေဝမွ် မသုံးစြဲသင့္ေသာပစၥည္း ၈ မ်ိဳးကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၈။ ႏႈတ္ခမ္းနီ။

 

တကယ္ကို သင့္သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ရဲ႕အလွျပင္မိတ္ကပ္ပစၥည္းေတြက အိမ္မွာက်န္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ သင့္အေနနဲ႔သူ႔ကို ႏႈတ္ခမ္းနီ ခဏငွားသင့္တယ္ လို႔ထင္ပါသလား။ သူငယ္ခ်င္းအခ်င္းခ်င္း ႏႈတ္ခမ္းနီခဏေပးဆိုးလိုက္တာက ဘာမွမျဖစ္ေပမဲ့ ေရယုန္ကဲ့သို႔ေသာေရာဂါမ်ားဟာ ႏႈတ္ခမ္းနီကိုအတူတကြေဝမွ်သုံးစြဲျခင္းကေန အလြယ္တကူ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ေရယုန္ကူးေနသူတစ္ေယာက္ဟာ သိသာတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာမျပေသးေပမဲ့ ႏႈတ္ခမ္းနဲ႔အက်ိအခြၽဲေတြနဲ႔ တံေတြးတို႔မွာဗိုင္းရပ္စ္ပိုးက ရွိေနႏိုင္ပါေသးတယ္။ လတ္တေလာအခ်ိန္မွာေတာ့ ေရယုန္ကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ကုသေပးႏိုင္တဲ့ေဆးဝါးမရွိေသးပါဘူး။ တကယ္လို႔ေရယုန္ကူးစက္ခံရတယ္ဆိုရင္ အဲ့ဒီႏႈတ္ခမ္းနီကိုဆက္လက္အသုံးမျပဳပါနဲ႔ေတာ့။ ဒါ့အျပင္ သင့္အေနနဲ႔ႏႈတ္ခမ္းနီမွာ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ားနဲ႔ အညစ္အေၾကးမ်ားမရွိေစခ်င္ဘူးဆိုရင္ သန႔္ရွင္းတဲ့တစ္ရႈးနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းနီရဲ႕ ထိပ္ပိုင္းကို ဖုံးအုပ္ထားၿပီး အခ်ိန္မွန္လဲလွယ္ေပးသင့္ပါတယ္။

၇။ နားက်ပ္။

 

လူတစ္ေယာက္စီရဲ႕ နားဖာေခ်း ထဲမွာ ဘတ္တီးရီးယား ပိုးမ်ား ထူးျခားစြာကိုယ္စီရွိၾကပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ခ်စ္သူနဲ႔ ႐ိုမန္တစ္ဆန္ခ်င္လို႔နားၾကပ္တူတူနားေထာင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ နားၾကပ္ ေဝမွ်ၿပီးသုံးစြဲမယ္ဆိုရင္ ဒီလိုသုံးစြဲျခင္းဟာ ဗိုင္းရပ္စ္အခ်င္းခ်င္းကူးစက္ေစၿပီး နားကိုေရာဂါကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မျဖစ္မေနသုံးစြဲရမယ္ဆိုရင္ သင့္အေနနဲ႔ပိုးသတ္ေဆး သုတ္ထားတဲ့ ဂြမ္းနဲ႔သန႔္ရွင္းၿပီးသုံးစြဲႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေပမဲ့ သန႔္ရွင္းမယ္ဆိုရင္လည္း နားစည္ကိုမထိခိုက္ေစဖို႔ ပိုးသတ္ေဆးအမ်ားႀကီးနဲ႔မသန႔္ရွင္းသင့္ဘဲ နားၾကပ္ ကို အၿမဲတမ္းအသုံးျပဳေနသူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ နားၾကပ္ ကိုေသခ်ာ သန႔္ရွင္းေပးသင့္ပါတယ္။

၆။ ဆံပင္ေကာက္ဘီးလိပ္မ်ား ။

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဘီးကိုေဝမွ်မသုံးစြဲသင့္ဘူးဆိုတာသိၾကေပမဲ့ တျခားေသာဆံပင္ဆိုင္ရာ အသုံးအေဆာင္မ်ားကိုေတာ့ ေဝမွ်သုံးစြဲတတ္ၾကပါေသးတယ္။ ဒါေပမဲ့ သန္းမ်ားနဲ႔မႈိမ်ားဟာ ဦးရည္ျပားမွာ ရွိေနႏိုင္တဲ့အတြက္ ဦးေရ နဲ႔ထိေတြ႕ေနရတဲ့ ဘယ္အသုံးအေဆာင္ကို မဆိုေဝမွ် မသုံးစြဲသင့္ပါဘူး။ တကယ္လို႔ မျဖစ္မေနေဝမွ်သုံးစြဲရမယ္ဆိုရင္ အရင္ဆုံးဆပ္ျပာနဲ႔ ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး ေျခာက္ေအာင္သုတ္ကာေဝမွ်သုံးစြဲသင့္ပါတယ္။

၅။ ခ်ိဳင္းလိမ္းေတာင့္၊ ေခြၽးနံ႔ေပ်ာက္ေဆး။

 

ေခြၽးနံ႔ေပ်ာက္ေဆးေတြ၊ ခ်ိဳင္းလိမ္းေတာင့္ေတြမွာ ဘတ္တီးရီးယား ပိုးမ်ားကို သတ္ေပးႏိုင္တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားပါဝင္ေနေပမဲ့ အေရျပားနဲ႔ထိေတြ႕ရတဲ့အတြက္ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမ်ား ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ခ်ိဳင္းလိမ္းေတာင့္မ်ားကိုသုံးမယ္ဆိုရင္ ေရခ်ိဳးၿပီးကာစပဲ သုံးသင့္ၿပီး ေန႔တစ္ဝက္တာေလာက္မွ ထပ္အသုံးျပဳရေတာ့မယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ခ်ိဳင္းကို စိုစြတ္တဲ့တစ္ရႈးနဲ႔ သုတ္ၿပီးမွ သုံးစြဲသင့္ပါတယ္။

၄။ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါ၊ ကိုယ္သုတ္ပုဝါ။

 

ပုဝါေတြရဲ႕ အဓိက လုပ္ငန္း ကေတာ့ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚကေန ေရမ်ားကို အတတ္ႏိုင္ဆုံး စုပ္ယူေပးဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင္ဟာ လုံးဝေဒါင္ေဒါင္ျမည္ေအာင္ က်န္းမာသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ ပုဝါမ်ားဟာ စိုထိုင္းေနတဲ့အတြက္ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမ်ား၊ မႈိမ်ားေပါက္ဖြားရာ အေကာင္းဆုံးေနရာတစ္ခု ျဖစ္ေနပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ရည္သန႔္ရွင္းေရး ဆိုင္ရာကြၽမ္းက်င္သူမ်ားကေတာ့ ပုဝါမ်ားကို ၃၊ ၄ ရက္တစ္ႀကိမ္လဲေပးဖို႔ အႀကံျပဳထားၾကၿပီး မလဲႏိုင္ရင္လည္း ပုဝါကိုအသုံးၿပီးတိုင္း ပုံမထားပဲ ေျခာက္ေသြ႕ေစရန္ လွမ္းထားသင့္ပါတယ္။ ပုဝါကိုလည္း ပုံမွန္ေလွ်ာ္သင့္ၿပီး ေလွ်ာ္ၿပီးရင္လည္း မီးပူတိုက္ၿပီးမွ အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။

၃။ လက္သည္း ဆိုးေဆး မ်ားႏွင့္ အျခားအ လွကုန္ အသုံးအေဆာင္ ပစၥည္း မ်ား။

 

ဇာဂနာမ်ား၊ လက္သည္းညႇပ္မ်ား၊ ဘလိတ္ဓားမ်ားနဲ႔ အျခားေသာ အလွကုန္အသုံးေဆာင္ပစၥည္းမ်ားက သင့္တစ္ကိုယ္ရည္သာ သုံးစြဲသင့္တဲ့ ပစၥည္းမ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒီ ပစၥည္း မ်ားကို ၾကာရွည္သုံးစြဲတဲ့အခါ ထို ပစၥည္း မ်ားရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ မ်က္စိျဖင့္ မျမင္ရႏိုင္တဲ့ ဘတ္တီးရီးယား ပိုးမ်ားစြာ စုပုံေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ မႈိေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေရယုန္ေရာဂါတို႔ မကူးစက္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ ဒီ ပစၥည္း မ်ားကို ဘယ္သူနဲ႔မွ ေဝမွ်မသုံးစြဲသင့္ပါဘူး။ တစ္ကိုယ္ရည္သုံးစြဲမယ္ဆိုရင္လည္း သုံးစြဲၿပီးတိုင္း အရက္ပ်ံနဲ႔ တိုက္ခြၽတ္ေဆးေၾကာသင့္ပါတယ္။

၂။ မ်က္ႏွာ အေရျပား သန႔္ရွင္းေရး ပစၥည္းမ်ား။

 

မ်က္ႏွာ သန႔္ရွင္းေရး ဘရပ္ရွ္ေတြ၊ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္းသုံးတဲ့ ေရျမႇပ္ ေတြဟာ ႐ုတ္တရက္ၾကည့္လိုက္ရင္ သန႔္ရွင္းမလိုလိုပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ သုံးစြဲလာတဲ့အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔ အမွ် အသုံးအေဆာင္ ေတြရဲ႕မ်က္ႏွာျပင္ ေပၚမွာ ဘတ္တီးရီးယားမ်ားစြာ စုပုံလာပါေတာ့တယ္။ ဒီလို ဘတ္တီးရီးယား ေတြဟာ ဝက္ၿခံျဖစ္ပြားေစႏိုင္ၿပီးမ်က္ႏွာကို ေျခာက္ေသြ႕ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ ဒီလိုေရျမႇပ္မ်ိဳးကိုသုံးစြဲၿပီးတိုင္း ဆပ္ျပာနဲ႔ေသခ်ာေဆးေၾကာသင့္ၿပီး ၂ လ မွ ၃ လအၾကားမွာ ပုံမွန္လဲလွယ္ေပးသင့္ပါတယ္။

၁။ အိမ္အတြင္း ဝတ္ဆင္သည့္ ဖိနပ္ မ်ား။

 

အိမ္ကို ဧည္သည့္မ်ားလာတဲ့အခါ သူတို႔ကို ဖိနပ္ ေပးစီးတာက သဘာဝက်ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင့္အေနနဲ႔ အဲ့လိုကမ္းလွမ္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဖိနပ္ အပိုတစ္စုံ၊ ႏွစ္စုံေလာက္ ဝယ္ထားတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သင္ဖိနပ္ဝတ္ဆင္ထားတဲ့အခါမွာ ေျခဆီ ျပန္လာပါတယ္။ ဒီလိုေျခဆီ ျပန္တာဟာ မႈိ မ်ားႀကီးထြားေပါက္ေရာက္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆုံး ေနရာတစ္ခုျဖစ္လာႏိုင္ၿပီး ဒါ့ေၾကာင္ သင့္အေနနဲ႔ မႈိ မ်ားႀကီးထြားေပါက္ေရာက္ႏိုင္တဲ့ ဖိနပ္ မ်ားကို ေဝမွ်မသုံးစြဲသင့္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ အႀကိဳက္ဆုံးဖိနပ္ဆိုရင္ေတာင္ ၆ လတစ္ႀကိမ္ေလာက္လွဲလွယ္သင့္ၿပီး ရွာလကာရည္စတဲ့ ပိုးသတ္ႏိုင္တဲ့အရည္မ်ားနဲ႔ သင့္အိ မ္တြင္းစီး ဖိနပ္ မ်ားကို ပုံမွန္ေဆးေၾကာေပးသင့္ပါတယ္။

Credit –  (ရုိးရာေလး)