အေရျပားေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ဝက္ၿခံ က မ်က္ႏွာမွာသာမက လည္ပင္း၊ ခိ်ဳင္း၊ ေက်ာကုန္း၊ ေပါင္ၿခံ စတဲ့ေနရာေတြမွာလည္း ဝက္ၿခံထြက္တတ္ပါတယ္။ ေက်ာကုန္းလိုေနရာမ်ိဳးက လူမျမင္ႏိုင္ဘူးဆိုၿပီး မကုသဘဲနဲ႔ေတာ့ မေနလိုက္ပါနဲ႔ေနာ္။ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ျပန္လည္ေပ်ာက္ကင္းသြားတတ္တယ္ဆိုေပမယ့္ မကုသပဲထားရင္ ယားယံလာၿပီးပိုမိုပြားမ်ားလာတတ္တာကိုလည္း သတိျပဳဖုိ႔လိုပါတယ္။ ယားယံလုိ႔ကုတ္မိတဲ့အတြက္ ျခစ္ရာပြန္းပဲ့ရာေတြျဖစ္ၿပီး ပိုးဝင္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေက်ာျပင္တစ္ေလွ်ာက္က ဝက္ၿခံမ်ားကို ကုသႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အထိေရာက္ဆံုးနည္းလမ္းမ်ားကို ယူေဆာင္လာပါၿပီေနာ္။

(၁) ပန္းသီးရွာလကာရည္

ပန္းသီးရွာလကာရည္က ပိုးမႊားမ်ားကို ေသေစႏုိင္ၿပီး ဝက္ၿခံျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားနဲ႔ အညစ္အေၾကးမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ပါတာေၾကာင့္ အေရျပားေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာလည္း အသံုးတည့္လွတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ေရနဲ႔ ပန္းသီးရွာလကာရည္ကုိ ဆတူေရာစပ္ၿပီး ေက်ာျပင္ေပၚက ဝက္ၿခံေနရာမ်ားကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ၾကက္သီးေရေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးေၾကာသန္႔စင္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ေလး လိမ္းဖုိ႔မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။ ဒီနည္းလမ္းအတုိင္း တစ္ေန႔ကို ၂ႀကိမ္မွ ၃ႀကိမ္အထိျပဳလုပ္ေပးၿပီး ထူးျခားမႈကို ေစာင့္ၾကည့္လိုက္ပါ။

(၂) လက္ဖက္စိမ္းရြက္အဆီ

လက္ဖက္စိမ္းရြက္အဆီကလည္း အေရျပားေရာဂါကို ကုသရာမွာ အသံုးတည့္လွတဲ့ သဘာဝပစၥည္းေလးပါပဲ။ အလွကုန္ပစၥည္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ လက္ဖက္စိမ္းရြက္ကိုထည့္သြင္းအသံုးျပဳတာကို သိၾကမွာပါေနာ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လက္ဖက္စိမ္းရြက္အဆီက ေဆးဖက္ဝင္တယ္ဆိုတာကို အထူးတလည္ညႊန္းစရာ လိုမယ္မထင္ပါဘူး။ လက္ဖက္စိမ္းရြက္အဆီကို ဝါဂြမ္းစေလးနဲ႔တို႔ယူၿပီး ဝက္ၿခံေပၚကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၅မိနစ္၊ မိနစ္၂၀ခန္႔ထားၿပီး ၾကက္သီးေရေႏြးေလးနဲ႔ သန္႔စင္ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ေန႔ကို တစ္ႀကိမ္ပံုမွန္ျပဳလုပ္ရံုနဲ႔ ရက္သတၱပတ္အတြင္း သက္သာလာတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။

(၃) ပ်ားရည္

ပ်ားရည္ကလည္း ဝက္ၿခံကုထံုးအတြက္ အသံုးတည့္တာကို ေတြ႔ရမွာပါ။ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ကို ေက်ာကုန္းေပၚမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ၁၅မိနစ္ခန္႔အၾကာမွာ ေရေႏြးနဲ႔ေဆးေၾကာသန္႔စင္လိုက္ပါ။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ပ်ားရည္စားပြြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို သစ္ႀကံပိုးေခါက္မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဝက္နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီးဝက္ၿခံျဖစ္ေပၚတဲ့ေနရာမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ခန္႔အၾကာမွာ ေရေႏြးနဲ႔ေဆးေၾကာသန္႔စင္လိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းအတိုင္း တစ္ေန႔ကိုတစ္ႀကိမ္ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးရင္ ထူးျခားမႈကို ေတြ႔ျမင္ရမွာပါ။

Credit: နန္း(ေရႊအင္းေလး)