ပထမဦးဆံုး အိပ္ရာ ကႏိုးၿပီးၿပီးခ်င္း ၊ မ်က္ႏွာ ကိုအရင္မသစ္ရဘူး ၊ ေျခေထာက္ နွစ္ဖက္လံုး ဒူးအထက္ကေနၿပီး ေရသံုးခြက္စီေလာက္ေလာင္းေပးရမယ္ ။ ဒါက တစ္ကိုယ္လံုးမွာျပန္႔ႏွံေနတဲ့ အပူခိုးေတြကို ေျခေထာက္ ေရာက္သြားေအာင္ ဆြဲခ်လိုက္တာပါ ။

အိပ္ရာ ကထလာတာနဲ႕အပူ ေတြကတစ္ကိုယ္လံုးမွာျပန္႕ႏွံ႕ေနတာပါ ၊ ဒီအခ်ိန္မွာ အရင္ကထံုးစံအတိုင္း မ်က္ႏွာ ကိုအရင္သစ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ေရနဲ႕ထိၿပီးေအးသြားတဲ့ မ်က္ႏွာ တစ္ျပင္လံုးကို တစ္ကိုယ္လံုးက အပူ ေတြ အကုန္ေျပးလာၾကပါတယ္ ၊ ဒါေၾကာင့္ မ်က္စိ ကိုတစ္ကိုယ္လံုးက အပူခိုး ၊
အပူေငြ႕ေတြလာရိုက္ေတာ့တာေပါ့ ။

ေသခ်ာသိခ်င္ရင္ မ်က္ႏွာ သစ္ၿပီးတာနဲ႕ မွန္ေထာင္ၾကည့္လိုက္ပါ ၊ မ်က္လံုး နွစ္လံုးစလံုး ” ရဲ ” ေနတာေတြ႕ရလိမ့္မယ္၊ အဲ့ဒီလိုအပူခိုးေတြ ရိုက္ပါမ်ားလာတဲ့အခါ ” ဒီ မ်က္စိ ကမႈန္ၿပီး အားနည္းသြားတာေပါ့ ” ။ဒါေၾကာင့္အပူခိုးေတြ မ်က္စိဆီကိုမသြားဘဲ ေအာက္ေရာက္သြားေအာင္ေျခေထာက္ကိုအရင္ေရေလာင္းရတာေပါ့ ၊ ဒူးကေနေရေလာင္းၿပီးတဲ့အခါမွာလည္း ခ်က္ခ်င္း မ်က္ႏွာ မသစ္ရေသးဘူး ။ ခ်ိဳင္းၾကားႏွစ္ဖက္မွာ ကပ္က်န္ေနတဲ့ အပူ ခိုးေတြ ထြက္သြားေအာင္ မတ္တတ္ရပ္ၿပီး လက္ႏွစ္ဘက္ကို ေခါင္းေပၚေျမွာက္တင္လိုက္ေအာက္ခ်လိုက္ နဲ႕ အနည္းဆံုး အႀကိမ္ ၂၀ ေလာက္လုပ္ေပးရပါမယ္ ။

အဲ့ဒါၿပီးတဲ့အခါ တက္ေနတဲ့ ဇက္ေၾကာေတြေလွ်ာ့သြားေအာင္ ေခါင္း ကိုေနာက္ေက်ာဘက္ေရာက္ႏိုင္သေလာက္ လွန္ခ်ရမယ္ ၊ ေရွ႕ကိုလည္း ရသေလာက္ ငံု႕ရမယ္ ။ ဒါကလည္းအႀကီမ္ ၂၀ ေလာက္ေပါ့ ၊ ၿပီးရင္ ေခါင္းကို ဘယ္ညာ အခါ ၂၀ ေလာက္လွည့္ေပးရမယ္ ။ ။ဒီေလ့က်င့္ခန္း သံုးခု ၿပီးတာနဲ႕ တစ္ကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့ အပူခိုးေတြေျခေထာက္ကတဆင့္ ထြက္ေနတာ ကုန္သြားပါၿပီ ။ ေသခ်ာသိခ်င္ရင္ေျခေထာက္ကိုစမ္းၾကည့္လိုက္ေပါ့ ။” ေရတစ္စက္မွမရွိေတာ့ဘဲ ေျခာက္ေနတာေတြ႕ရလိမ့္မယ္ ” ။

အဲဒီက်ေတာ့မွ မ်က္ႏွာ ကို ဆပ္ျပာ နဲ႕ ေသခ်ာသစ္ရမယ္ ၊ သြားမတိုက္ရေသးဘူး ။ ပါးစပ္ကိုပိတ္ထားရမယ္ ။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႕ မ်က္ႏွာ သုတ္ပု၀ါနဲ႕သုတ္ေပေတာ့ ။ဒီအခ်ိန္မွာ မ်က္ႏွာ မွာရွိတဲ့ ေမႊးညွင္းေပါက္ေတြ အကုန္ပြင့္သြားတာေပါ့ ၊
အဲ့ဒီက်ေတာ့မွ သြားတိုက္ရမယ္ ၊ သြားတိုက္ရင္းနဲ႕ သြားႀကိဳသြားၾကားမွာရွိတဲ့ အခိုးအေငြ႕ေတြဟာ ” မ်က္ႏွာ ကေမႊးညွင္းေပါက္မ်ားမွတဆင့္ ထြက္ကုန္မယ္” ။

ဒီနည္းကေတာ့” အပူေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ သြားကိုက္ေရာဂါ ” ကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္နည္းပါ ။ေနာက္ၿပီးျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေန႕ဘက္ကို ဦးစားေပးၿပီး စာၾကည့္သင့္တယ္ ၊ ညဘက္ကိုနည္းနည္း ပဲၾကည့္ေစခ်င္တယ္ ။ဒီနည္းျဖင့္ မ်က္စိ မႈန္ေနသူမ်ား ျပန္အားေကာင္းႏိုင္ပါတယ္။မ်က္စိအားေကာင္းေသာ သူမ်ားပင္လွ်င္ ဒီနည္းကို အျမဲတေစျပဳလုပ္မည္ဆိုပါက မ်က္မွန္ တတ္ရမည့္ အဆင့္သို႕ မေရာက္ႏိုင္ေတာ့ပါ ။

credit to အရွင္ဇ၀န (ေမတၱာရွင္ – ေရႊျပည္သာ ) စာရိတၱသတၱိ စာအုပ္မွ မွ်ေ၀ပါသည္ Posted by ေနွာင္းအတိတ္ဂႏၱ၀င္

share from : H2H