တစ္နာရီ၊ ႏွစ္နာရီခန္႔ ႀကိဳတင္ၿပီး B6 တစ္ျပားေသာက္ထားပါ။နားထဲမွာ ခႏၶာကိုယ္ ကို ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ အရည္ ေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒီ အရည္ ေတြ ပရမ္းပတာျဖစ္ၿပီး လႈပ္သြားတယ္ဆိုရင္ အျမင္ေတြ ေဝဝါးၿပီး ေခါင္း ထဲမွာ မူးေနာက္ေနာက္ျဖစ္လာေစပါတယ္။ ကားမူး တယ္၊ ကားေတာက္ တယ္လို႔ ေခၚေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီလို မျဖစ္ရေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္ႏိုင္လဲဆိုတာကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

၁။ ကား စီးေနစဥ္ ေ႐ွ႕တည့္တည့္ကို ၾကည့္ပါ။
ဒီလိုေနတာဟာ မ်က္စိ နဲ႔ နား ကို တစ္တန္းတည္းျဖစ္ေစၿပီး နားထဲက အရည္ ေတြ လႈပ္ရွားမႈသိပ္မျဖစ္ေစဘဲ ေခါင္းမူးျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။


၂။ ကား လမ္း တစ္ေလွ်ာက္ ႐ႈခင္း ေတြလိုက္ၾကည့္ပါ။
လမ္းေပၚက ျမင္ကြင္းေတြ၊ သစ္ပင္စိမ္းစိမ္းေတြကို လိုက္ၾကည့္ေနတာက က်န္းမာေရး အတြက္လည္းေကာင္းပါတယ္။ ကား စီးေနစဥ္ ဖုန္းကိုငံု႔ၿပီး အၾကာႀကီး ၾကည့္တာ၊ စာအုပ္ ဖတ္တာမ်ိဳးေတြ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဒီလုိလုပ္တာက ဇက္ေၾကာတက္တာ၊ ကားမူးတာအျပင္ ၾကာလာရင္ က်ီးေပါင္းတက္ၿပီး ေဇာေခၽြးျပန္ ကာ အန္တာမ်ိဳးေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၃။ B6 ေသာက္ပါ။
ခရီးေဝး သြားရမယ္ဆိုရင္ မသြားခင္ တစ္နာရီ၊ ႏွစ္နာရီခန္႔ ႀကိဳတင္ၿပီး အာ႐ံုေၾကာအားေကာင္းေစတဲ့ B6 ၁၀ မီလီဂရမ္ ေဆးျပား တစ္ျပားေသာက္လိုက္ပါ။ B6 ဟာ ေခါင္းၾကည္ေစၿပီး ပ်ိဳ႕တာအန္တာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ေစပါဘူး။ က်ီးေပါင္းတက္တဲ့သူေတြ၊ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တတ္သူေတြ ညအိပ္ ခရီးသြားရတဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာေတာ့ Stugeron ၁ ျပားေသာက္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ ခရီး သြားရတာလည္း အဆင္ေျပေျပ ေခ်ာေခ်ာေမြ႔ေမြ႔နဲ႔ ႏိုးလာရင္လည္း လန္းဆန္းေနေစပါလိမ့္မယ္။

Credit : Duwun