Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္

ေလျဖတ္တဲ့သူကို ၃ နာရီအတြင္းမွာ ေဆးကုသမႈ ခံယူႏိုင္ရင္ ျပန္ေကာင္းဖို႔ ရာခိုင္ႏႈန္း မ်ားတယ္လို႔ ဆရာ၀န္ေတြက ဆိုၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ဘာျဖစ္ေနလဲဆိုတာ ႀကိဳသိဖို႔ ခက္ခဲပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေလမျဖတ္ ခင္မွာ ႀကိဳၿပီး သိရွိႏိုင္တဲ့ ေရွ႕ေျပး လကၡဏာမ်ားကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

ေရွ႕ေျပး လကၡဏာ မ်ား

ဘယ္လက္ေမာင္း၊ ေျခေထာက္ နဲ႔ ဘယ္ဘက္ မ်က္ႏွာျခမ္း မွာ ထံုက်င္ေနတယ္။ ပစၥည္း ေတြ ကိုင္ရင္ လြတ္လြတ္က်တတ္တယ္။

စကားေျပာဖို႔ နည္းနည္းခက္လာသလို တျခားသူေတြ ဘာေျပာလဲဆိုတာ နားလည္ဖုိ႔ ခက္လာတယ္။

တခ်ိဳ႕ သို႔မဟုတ္ လံုး၀ မလႈပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။
မ်က္လံုး တစ္ဖက္သို႔ ၂ ဖက္လံုး ၾကည့္ရတာ မေကာင္းေတာ့ဘူး။ ေခါင္းမူး တယ္၊ သတိေမ့ သြားတယ္။

ေလျဖတ္ တာဟုတ္မဟုတ္ သိႏိုင္ဖို႔

ၿပံဳးခိုင္းပါ။ (ေလျဖတ္ သြားတဲ့သူဆိုရင္ မၿပံဳးႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။)

 

ရိုးရွင္း တဲ့ စာေၾကာင္းကို ေျပာခိုင္းပါ။ (ဥပမာ ဒီေန႔ ရာသီဥတု အေျခအေနေကာင္းတယ္။ မေျပာႏိုင္ရင္ေတာ့ ေလျဖတ္သြားႏိုင္တဲ့ ရာခိုင္ႏႈန္းမ်ားေနပါၿပီ)

လက္ႏွစ္ဖက္လံုးကို ေျမွာက္ခိုင္းပါ။ (အကယ္၍ ေလျဖတ္ သြားရင္ ဒီလို မလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။)

လွ်ာ ထုတ္ခိုင္းပါ။ လွ်ာ က လိပ္ေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ဟိုဘက္ဒီဘက္ကပ္ေနရင္ ေလျဖတ္ေနတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေလျဖတ္ေနရင္ အေရးေပၚ လုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိတာကေတာ့ ေျခ၁၀ေခ်ာင္း၊ လက္ ၁၀ ေခ်ာင္းကို အပ္နဲ႔ေဖာက္ၿပီး ေသြးစြန္းစြန္းထြက္ေအာင္ညွစ္ထုတ္ပါ။ ေလျဖတ္တာဟာ အမ်ားအားျဖင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

ေျခနဲ႔လက္ ေသြးေဖာက္ တာမွမသက္သာရင္ နားရြက္နားမွာပါ ေဖာက္ၿပီး ေသြးကို ညွစ္ထုတ္ေပးပါ။

 

ဒါေၾကာင့္ ေသြးထြက္ ဖုိ႔ ေနရာ ဖန္တီးေပးႏိုင္ရင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ျပန္က်ေစၿပီး ေလျဖတ္မႈ အႏၱရာယ္ ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

ၿပီးရင္ နီးစပ္ရာ ေဆးခန္း၊ ေဆးရုံ သုိ႔ ခ်က္ျခင္းသြားၿပီး ေဆးကုသ ခံယူပါ။

Creidt : MyFood Myanmar

Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်

လေမဖြတ်ခင်မှာ သတိထားရမယ့် ရှေ့ပြေး လက္ခဏာများ

 

လေဖြတ်တဲ့သူကို ၃ နာရီအတွင်းမှာ ဆေးကုသမှုခံယူနိုင်ရင် ပြန်ကောင်းဖို့ ရာခိုင်နှုန်းများတယ်လို့ ဆရာဝန်တွေက ဆိုကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဘာဖြစ်နေလဲဆိုတာ ကြိုသိဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါကြောင့် လေမဖြတ်ခင်မှာ ကြိုပြီး သိရှိနိုင်တဲ့ ရှေ့ပြေး လက္ခဏာများကို ဝေမျှချင်ပါတယ်။

 

ရှေ့ပြေး လက္ခဏာများ

ဘယ်လက်မောင်း၊ ခြေထောက် နဲ့ ဘယ်ဘက်မျက်နှာခြမ်းမှာ ထုံကျင်နေတယ်။ ပစ္စည်းတွေ ကိုင်ရင် လွတ်လွတ်ကျတတ်တယ်။

စကားပြောဖို့ နည်းနည်းခက်လာသလို တခြားသူတွေ ဘာပြောလဲဆိုတာ နားလည်ဖို့ ခက်လာတယ်။

တချို့ သို့မဟုတ် လုံး၀ မလှုပ်နိုင်တော့ဘူး။
မျက်လုံး တစ်ဖက်သို့ ၂ ဖက်လုံး ကြည့်ရတာ မကောင်းတော့ဘူး။ခေါင်းမူးတယ်၊ သတိမေ့သွားတယ်။

လေဖြတ်တာဟုတ်မဟုတ် သိနိုင်ဖို့

ပြုံးခိုင်းပါ။ (လေဖြတ်သွားတဲ့သူဆိုရင် မပြုံးနိုင်တော့ပါဘူး။)

 

ရိုးရှင်းတဲ့ စာကြောင်းကို ပြောခိုင်းပါ။ (ဥပမာ ဒီနေ့ ရာသီဥတု အခြေအနေကောင်းတယ်။ မပြောနိုင်ရင်တော့ လေဖြတ်သွားနိုင်တဲ့ ရာခိုင်နှုန်းများနေပါပြီ)

လက်နှစ်ဖက်လုံးကို မြှောက်ခိုင်းပါ။ (အကယ်၍ လေဖြတ်သွားရင် ဒီလို မလုပ်နိုင်ပါဘူး။)

လျှာထုတ်ခိုင်းပါ။ လျှာက လိပ်နေရင် ဒါမှမဟုတ် ဟိုဘက်ဒီဘက်ကပ်နေရင် လေဖြတ်နေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

လေဖြတ်နေရင် အရေးပေါ် လုပ်ဆောင်လေ့ရှိတာကတော့ ခြေ၁၀ချောင်း၊ လက် ၁၀ ချောင်းကို အပ်နဲ့ဖောက်ပြီး သွေးစွန်းစွန်းထွက်အောင်ညှစ်ထုတ်ပါ။ လေဖြတ်တာဟာ အများအားဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်တက်တာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ခြေနဲ့လက်သွေးဖောက်တာမှမသက်သာရင် နားရွက်နားမှာပါ ဖောက်ပြီး သွေးကို ညှစ်ထုတ်ပေးပါ။

 

ဒါကြောင့် သွေးထွက်ဖို့ နေရာ ဖန်တီးပေးနိုင်ရင် သွေးပေါင်ချိန် ပြန်ကျစေပြီး လေဖြတ်မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ပြီးရင် နီးစပ်ရာ ဆေးခန်း၊ ဆေးရုံသို့ ချက်ခြင်းသွားပြီး ဆေးကုသ ခံယူပါ။

Creidt : MyFood Myanmar