Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္

မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္တဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားေနရပါသလား? မထင္မွတ္ထားဘဲ ေခါင္းကိုက္လာတာမ်ိဳးေတြ ရွိပါသလား။ တစ္ခါတေလ အေၾကာင္းတစ္စုံတစ္ရာ မရွိပါဘဲ ေခါင္းကိုက္လာတာမ်ိဳးေတြလည္း ႀကဳံရတတ္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြကေတာ့ ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားျခင္း၊ အာ႐ုံစူးစိုက္လြန္းျခင္းနဲ႔ အရက္အေသာက္လြန္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ၾကတာမ်ားပါတယ္။

ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲကို မခံႏိုင္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာလည္း ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္မယ့္ အိမ္တြင္း အစားအစာေလးေတြ ရွိပါတယ္။

ဂ်င္း

ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ ဂ်င္းအရည္ကို ညႇစ္ေသာက္လို႔ ရသလို ဂ်င္းကို ထုေထာင္းၿပီး နားထင္ကို အုံထားရင္လည္း သက္သာေစပါတယ္။ ဂ်င္းအရည္ကို သံပုရာရည္နဲ႔ေရာၿပီးလည္း ေသာက္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ ဂ်င္းဟာ ေသြးဖိအားကို ျပန္ညႇိေပးႏိုင္တဲ့ အတြက္ပါ။ ဂ်င္းမႈန႔္ (သို႔)ဂ်င္းတက္ကို က်ိဳၿပီး ေသာက္လို႔လည္းရပါတယ္။

သစ္ၾကပိုးေခါက္

သစ္ၾကပိုးေခါက္ဟာ ေခါင္းကိုက္ျခင္းအတြက္ အသုံးဝင္တဲ့ အိမ္တြင္း ကုထုံးတစ္မ်ိဳးပါ။ သစ္ၾကပိုးေခါက္အမႈန႔္ကို ေရအနည္းငယ္ေရာၿပီး နားထင္နဲ႔ နဖူးေပၚမွာ မိနစ္ ၃၀ေလာက္ အုံေပးထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ျပန္ေဆးခ်ပါ။

ေလးညႇင္းပြင့္

ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ ႐ူတဲ့ ႐ူေဆးေတြမွာ ေလးညႇင္းပြင့္ေလးေတြ ပါတတ္ပါတယ္။ ေလးညႇင္းဟာ အခိုးပြင့္ေစတဲ့ သေဘာရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ ေလးညႇင္းပြင့္ကို အဝတ္ပါးထဲ ထည့္ၿပီး ႐ူေပးရင္ သက္သာေစပါတယ္။

သံပုရာသီး

သံပုရာသီးဟာ အလြယ္ကူဆုံး ေခါင္းကိုက္သက္သာေစမယ့္ အရာပါ။ ေရေႏြးနဲ႔ေရာစပ္ၿပီး ေသာက္ရင္လည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ အနံ႔ကို ႐ူရင္လည္း ေခါင္းၾကည္ေစႏိုင္ၿပီး သံပုရာသီးကို နဖူးနဲ႔ နားထင္ေတြကို ပြတ္တိုက္ေပးရင္လည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

Chamomile Tea

Chamomile ဆိုတာကေတာ့ ဥေရာပဖက္မွာ ေပါက္ေရာက္တဲ့ ကမ္မိုမိုင္လို႔လည္း ေခၚတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ အပင္တစ္မ်ိဳးပါ။ သူ႔ကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫႊတ္ေစတဲ့ လက္ဖက္ေျခာက္အျဖစ္ ေသာက္ၾကပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္တဲ့ အစားအစာ တစ္ခုပါပဲ။

Ref: zeenews

Unicodeဖြတ်ရန်

မကြာခဏ ေခါင်းကိုက်တဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားနေရပါသလား? မထင်မွတ်ထားဘဲ ေခါင်းကိုက်လာတာၿမိဳးေတွ ရွိပါသလား။ တဈခါတေလ အေကြာင်းတဈစုံတဈရာ မရွိပါဘဲ ေခါင်းကိုက်လာတာၿမိဳးတွေလည်း ကြဳံရတတ်ပါတယ်။ ေခါင်းကိုက်ရခြင်းရဲ႕ အေကြာင်းပြခၾက်တွေကေတာ့ ရေဓာတ် ခန်းေခြာက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမႈ ျမားခြင်း၊ အာ႐ုံစူးစိုက်လွန်းခြင်းနဲ႔ အရက်အေသာက်လွန်ခြင်းတို႔ေကြာင့် ဖြဈကြတာျမားပါတယ်။

ရာသီဥတု အေပြာင်းအလဲကို မခံႏိုင်တဲ့ အခါၿမိဳးမွာလည်း ေခါင်းကိုက်တတ်ပါတယ်။ ေခါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်မယ့် အိမ်တွင်း အစားအစာေလးေတွ ရွိပါတယ်။

ဂျင်း

ေခါင်းကိုက်တဲ့အခါ ဂျင်းအရည်ကို ညႇဈေသာက်လို႔ ရသလို ဂျင်းကို ထုေထာင်းပြီး နားထင်ကို အုံထားရင်လည်း သက်သာစေပါတယ်။ ဂျင်းအရည်ကို သံပုရာရည်နဲ႔ေရာပြီးလည်း ေသာက်ေပးလို႔ ရပါတယ်။ ဂျင်းဟာ ေသွးဖိအားကို ပြန်ညႇိေပးႏိုင်တဲ့ အတွက်ပါ။ ဂျင်းမႈန႔် (သို႔)ဂျင်းတက်ကို ႀကိဳပြီး ေသာက်လို႔လည်းရပါတယ်။

သဈကြပိုးေခါက်

သဈကြပိုးေခါက်ဟာ ေခါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အသုံးဝင်တဲ့ အိမ်တွင်း ကုထုံးတဈၿမိဳးပါ။ သဈကြပိုးေခါက်အမႈန႔်ကို ရေအနည်းငယ်ေရာပြီး နားထင်နဲ႔ နဖူးေပါ်မွာ မိနဈ ၃၀ေလာက် အုံေပးထားပါ။ ပြီးရင် ရေႏွေးေႏွးနဲ႔ ပြန်ေဆးချပါ။

ေလးညႇင်းပွင့်

ေခါင်းကိုက်တဲ့အခါ ႐ူတဲ့ ႐ူေဆးတွေမွာ ေလးညႇင်းပွင့်ေလးေတွ ပါတတ်ပါတယ်။ ေလးညႇင်းဟာ အခိုးပွင့်စေတဲ့ သေဘာရွိပါတယ်။ ဒါေကြာင့် ေခါင်းကိုက်တဲ့အခါ ေလးညႇင်းပွင့်ကို အဝတ်ပါးထဲ ထည့်ပြီး ႐ူေပးရင် သက်သာစေပါတယ်။

သံပုရာသီး

သံပုရာသီးဟာ အလွယ်ကူဆုံး ေခါင်းကိုက်သက်သာစေမယ့် အရာပါ။ ရေႏွေးနဲ႔ေရာစပ်ပြီး ေသာက်ရင်လည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အနံ႔ကို ႐ူရင်လည်း ေခါင်းကြည်စေနိုင်ပြီး သံပုရာသီးကို နဖူးနဲ႔ နားထင်တွေကို ပွတ်တိုက်ေပးရင်လည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

Chamomile Tea

Chamomile ဆိုတာကေတာ့ ဥေရာပဖက်မွာ ေပါက်ေရာက်တဲ့ ကမ်မိုမိုင်လို႔လည်း ေခါ်တဲ့ ေဆးဖက်ဝင် အပင်တဈၿမိဳးပါ။ သူ႔ကို ကျႏ်းမာေရးနဲ႔ ညီညႇွတ်စေတဲ့ လက်ဖက်ေခြာက်အဖြဈ ေသာက်ကြပါတယ်။ ေခါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ အစားအစာ တဈခုပါပဲ။

Ref: zeenews
Credit-myfood myanmar