Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္

 

လူတစ္ေယာက္ကို ရက္၃၀ျကာ တစ္ေန့လ်ွင္ဘီယာ၂ဗူးေသာက္ေစျပီးေနာက္ ဘာေတြေျပာင္းလဲလာမလဲဆိုတာ စမ္းသပ္ခဲ့ပါတယ္။ အစမ္းသပ္ခံေသာ လူငယ္ရဲ့ေျပာစကားေတြကို ေအာက္ပါအတိုင္းေတြ့ရပါတယ္။

ပထမဆံုးရက္
-က်ြန္ေတာ့မွာ အက်င့္ဆိုးေတြ မရွိပါဘူး။ မနက္တိုင္း ရြရြေျပးတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းကိုလုပ္ေလ့ရွိျပီး တခါတေလမွသာ အယ္ကိုေဟာေသာက္ေလ့ရွိသူပါ။ဒီစမ္းသပ္မွဳမစခင္မွာ ဆရာ၀န္နဲ့က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမွဳခံယူခဲ့ျပီး အေျဖအားလံုးေကာင္းမြန္ပါတယ္။
-တစ္ေန့ကို ဘီယာ၂ဘူးေသာက္ဖို့ဆံုးျဖတ္ခဲ့ျပီး တစ္လျကာေသာအခါ ထပ္မံက်န္းမာေရးစစ္ေဆးမွုခံယူရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပထမအပတ္
-ရက္အနည္းငယ္ျကာေသာအခါ မျကာခဏေခါင္းကို္က္မွုကိုခံစားလာရပါတယ္။အရင္ကဒီလိုမျဖစ္ဖူးပါဘူး။တစ္ေန့ျပီးတစ္ေန့ ကိုုယ့္ပံုစံကို ဓာတ္ပံုရိုက္မွတ္တမ္းတင္ေသာအခါမွာ ကြ်န္ေတာ့မ်က္နွာ ေဖာင္းလာျပီး မ်က္ကြင္းေတြညိဳလာတာေတြ့ရပါတယ္။

ဒုတိယပတ္
-တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ အိပ္ေပ်ာ္ဖို့ခက္ခဲလာသလို အိပ္ရာထဖို့လဲ ေနွးေကြးလာပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ဖို့ မိနစ္၄၀ခန့္အခ်ိန္ယူရတာကိုေတြ့လာရပါတယ္။ထို့ျပင္ အိပ္ရာထေနာက္က်လို့ အလုပ္ေတာင္ေနာက္က်ခဲ့ပါတယ္
အလုပ္မွာ ေကာင္းေကာင္းနိုးျကားဖို့အတြက္ ေကာ္ဖီျပင္းတစ္ခြက္ေသာက္ရေလ့ရွိပါတယ္။

တတိယပတ္
-ကြ်န္ေတာ္ တစ္ေန့ထက္တစ္ေန့ပိုပိုစိတ္တိုလာတာကို လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြသတိထားမိလာပါတယ္။အလုပ္မွာအာရံုမစုစည္းနိုင္ပဲ တခါတေလ ကြန္ပ်ဴတာကို ေျကာင္ျကည့္ေနတတ္တာကိုယ့္ဘာသာ သတိထားမိပါတယ္။
အရင္ကဆို အနားမယူပဲ ၄နာရီဆက္တိုက္အလုပ္လုပ္နိုင္္ေပမယ့္ အခုဆိုတစ္နာရီတစ္ခါအနားယူရပါတယ္။တစ္ေန့တစ္ေန့ ဘယ္ခ်ိန္အလုပ္ဆင္းမလဲပဲေစာင့္ေနမိပါတယ္။

စတုတပတ္
-ေန့စဥ္ရြရြေျပးတဲ့ အက်င့္ကိုေတာ့ စမ္းသပ္မွုကာလတစ္ေလ်ွာက္လံုး ဆက္လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ တစ္ေန့တစ္ေန့ အ၀တ္လဲဖို့နဲ့အိမ္ကထြက္ဖို့ မနည္းျကိဳးစားရပါတယ္။အရင္ကဆို ရာသီဥတုဆိုးလ်ွင္ေတာင္မွ တစ္ေန့ကို၇မိုင္ေလာက္ေျပးေလ့ရွိပါတယ္။အခုကေတာ့ တစ္၀က္ေတာင္မနည္းေျပးရပါတယ္။တစ္လျကာျပီးေနာက္ ရြရြေျပးျခင္း၅ျကိမ္သာလုပ္နိုင္ခဲ့ပါတယ္။အရင္က တစ္လကို၁၄ျကိမ္ျပဳလုပ္တာပါ။

ကြ်န္ေတာ့ကိုအံ့အားသင့္ေစဆံုးအရာကေတာ့ အခ်ိန္တိုအတြင္းကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ တစ္လအျကာမွာေတာင္ ဘီယာဗိုက္ထြက္လာတယ္။
စမ္းသပ္မွုအျပီး ဆရာ၀န္ထံျပသတဲ့အခါ ကြ်န္ေတာ့ရဲ့အသက္ရွဴမ၀မွုနဲ့ မ်က္နွာေဖာလာမွုဟာ ေသြးေျကာထဲေသြးစီးဆင္းမွုမ်ားျခင္းေျကာင့္ျဖစ္တယ္လို့သိရပါတယ္။ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းဟာလဲ ေက်ာက္ကပ္ဆိုင္ရာ လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္တယ္လို့သိရပါတယ္။

စမ္းသပ္မွုအျပီး ကိုယ္တိုင္သတိထားမိေသာေျပာင္းလဲမွုမ်ား –

-ကြ်န္ေတာ္ရုပ္ဆိုးလာတယ္
မ်က္ကြင္းညိဳလာျပီး မ်က္နွာေဖာေယာင္လာသလို ဗိုက္ပါပူလာတာပါ
-အိပ္ေရးမ၀ျခင္း
တစ္ေန့ကို ၉နာရီအိပ္တာေတာင္အိပ္ေရးမ၀တဲ့အျပင္ အိပ္ေပ်ာ္ဖို့မနည္းျကိဳးစားရပါတယ္။
-အလုပ္မွာစြမ္းေဆာင္ရည္က်ဆင္းျခင္း
အလုပ္ကိုအာရံုစိုက္မွုအားနည္းလာျခင္း၊ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းနဲ့အလြယ္တကူစိတ္တုိျခင္းတို့ကို ရင္ဆိုင္လာရပါတယ္။
-က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား
ေသြးေပါင္တက္ျခင္းအျပင္ နွလံုးတုန္ျခင္းနဲ့အသက္ရွဳမ၀ျခင္းကို ခံစားရပါတယ္။

စမ္းသပ္မွုမတိုင္မီကေတာ့ တစ္ေန့ကိုဘီယာအနည္းငယ္ေသာက္ရံုနဲ့ဘာမွမျဖစ္ေလာက္ဘူးလို့ထင္ခဲ့ပါတယ္။ဒါေပမယ့္အခုေတာ့သိသြားပါျပီ။ေနာက္တခါ ဒီလိုစမ္းသပ္မွဳမ်ိဴးထပ္မလုပ္ဖို့ဆံုးျဖတ္ထားတယ္လို့ဆိုပါတယ္။

Writer_ Dr Jue

Credit: Daily Hot News

 

Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်

 

ဘီယာကို ရက် (၃၀ ) တိတိ နေ့စဉ်သောက်ပါက သင်ကြုံတွေ့ရမယ့်အရာများ

 

လူတစ်ယောက်ကို ရက်၃၀ကြာ တစ်နေ့လျှင်ဘီယာ၂ဗူးသောက်စေပြီးနောက် ဘာတွေပြောင်းလဲလာမလဲဆိုတာ စမ်းသပ်ခဲ့ပါတယ်။ အစမ်းသပ်ခံသော လူငယ်ရဲ့ပြောစကားတွေကို အောက်ပါအတိုင်းတွေ့ရပါတယ်။

ပထမဆုံးရက်
-ကျွန်တော့မှာ အကျင့်ဆိုးတွေ မရှိပါဘူး။ မနက်တိုင်း ရွရွပြေးတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်လေ့ရှိပြီး တခါတလေမှသာ အယ်ကိုဟောသောက်လေ့ရှိသူပါ။ဒီစမ်းသပ်မှုမစခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုခံယူခဲ့ပြီး အဖြေအားလုံးကောင်းမွန်ပါတယ်။
-တစ်နေ့ကို ဘီယာ၂ဘူးသောက်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပြီး တစ်လကြာသောအခါ ထပ်မံကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုခံယူရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ပထမအပတ်
-ရက်အနည်းငယ်ကြာသောအခါ မကြာခဏခေါင်းကိုက်မှုကိုခံစားလာရပါတယ်။အရင်ကဒီလိုမဖြစ်ဖူးပါဘူး။တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ ကိုယ့်ပုံစံကို ဓာတ်ပုံရိုက်မှတ်တမ်းတင်သောအခါမှာ ကျွန်တော့မျက်နှာ ဖောင်းလာပြီး မျက်ကွင်းတွေညိုလာတာတွေ့ရပါတယ်။

ဒုတိယပတ်
-တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အိပ်ပျော်ဖို့ခက်ခဲလာသလို အိပ်ရာထဖို့လဲ နှေးကွေးလာပါတယ်။ အိပ်ပျော်ဖို့ မိနစ်၄၀ခန့်အချိန်ယူရတာကိုတွေ့လာရပါတယ်။ထို့ပြင် အိပ်ရာထနောက်ကျလို့ အလုပ်တောင်နောက်ကျခဲ့ပါတယ်
အလုပ်မှာ ကောင်းကောင်းနိုးကြားဖို့အတွက် ကော်ဖီပြင်းတစ်ခွက်သောက်ရလေ့ရှိပါတယ်။

တတိယပတ်
-ကျွန်တော် တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ပိုပိုစိတ်တိုလာတာကို လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေသတိထားမိလာပါတယ်။အလုပ်မှာအာရုံမစုစည်းနိုင်ပဲ တခါတလေ ကွန်ပျူတာကို ကြောင်ကြည့်နေတတ်တာကိုယ့်ဘာသာ သတိထားမိပါတယ်။
အရင်ကဆို အနားမယူပဲ ၄နာရီဆက်တိုက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပေမယ့် အခုဆိုတစ်နာရီတစ်ခါအနားယူရပါတယ်။တစ်နေ့တစ်နေ့ ဘယ်ချိန်အလုပ်ဆင်းမလဲပဲစောင့်နေမိပါတယ်။

စတုတပတ်
-နေ့စဉ်ရွရွပြေးတဲ့ အကျင့်ကိုတော့ စမ်းသပ်မှုကာလတစ်လျှောက်လုံး ဆက်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ဒါပေမယ့် တစ်နေ့တစ်နေ့ အဝတ်လဲဖို့နဲ့အိမ်ကထွက်ဖို့ မနည်းကြိုးစားရပါတယ်။အရင်ကဆို ရာသီဥတုဆိုးလျှင်တောင်မှ တစ်နေ့ကို၇မိုင်လောက်ပြေးလေ့ရှိပါတယ်။အခုကတော့ တစ်ဝက်တောင်မနည်းပြေးရပါတယ်။တစ်လကြာပြီးနောက် ရွရွပြေးခြင်း၅ကြိမ်သာလုပ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။အရင်က တစ်လကို၁၄ကြိမ်ပြုလုပ်တာပါ။

ကျွန်တော့ကိုအံ့အားသင့်စေဆုံးအရာကတော့ အချိန်တိုအတွင်းကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်လအကြာမှာတောင် ဘီယာဗိုက်ထွက်လာတာကိုပုံမှာမြင်နိုင်ပါတယ်။
စမ်းသပ်မှုအပြီး ဆရာဝန်ထံပြသတဲ့အခါ ကျွန်တော့ရဲ့အသက်ရှူမဝမှုနဲ့ မျက်နှာဖောလာမှုဟာ သွေးကြောထဲသွေးစီးဆင်းမှုများခြင်းကြောင့်ဖြစ်တယ်လို့သိရပါတယ်။ညအိပ်မပျော်ခြင်းဟာလဲ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့သိရပါတယ်။

စမ်းသပ်မှုအပြီး ကိုယ်တိုင်သတိထားမိသောပြောင်းလဲမှုများ –

-ကျွန်တော်ရုပ်ဆိုးလာတယ်
မျက်ကွင်းညိုလာပြီး မျက်နှာဖောယောင်လာသလို ဗိုက်ပါပူလာတာပါ
-အိပ်ရေးမဝခြင်း
တစ်နေ့ကို ၉နာရီအိပ်တာတောင်အိပ်ရေးမဝတဲ့အပြင် အိပ်ပျော်ဖို့မနည်းကြိုးစားရပါတယ်။
-အလုပ်မှာစွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်း
အလုပ်ကိုအာရုံစိုက်မှုအားနည်းလာခြင်း၊မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနဲ့အလွယ်တကူစိတ်တိုခြင်းတို့ကို ရင်ဆိုင်လာရပါတယ်။
-ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
သွေးပေါင်တက်ခြင်းအပြင် နှလုံးတုန်ခြင်းနဲ့အသက်ရှုမဝခြင်းကို ခံစားရပါတယ်။

စမ်းသပ်မှုမတိုင်မီကတော့ တစ်နေ့ကိုဘီယာအနည်းငယ်သောက်ရုံနဲ့ဘာမှမဖြစ်လောက်ဘူးလို့ထင်ခဲ့ပါတယ်။ဒါပေမယ့်အခုတော့သိသွားပါပြီ။နောက်တခါ ဒီလိုစမ်းသပ်မှုမျိူးထပ်မလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ထားတယ်လို့ဆိုပါတယ်။

Writer_ Dr Jue

Credit: Daily Hot News