Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္

အားလုံးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ ညသန္းေခါင္ခ်ိန္မွာ ဗိုက္ဆာ တတ္တဲ့ သူေတြအတြက္ ဝိတ္တက္မွာလည္း စိတ္ပူစရာမလို၊ အစာေခ်စနစ္အတြက္လည္း စိတ္ပူစရာမလိုဘဲ စားသုံးႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

နည္းနည္းေလးစားလိုက္တာနဲ႔လည္း ဗိုက္ျပည့္ၿပီး အမ်ားႀကီးလည္း မစားမိေစတဲ့ အစားအစာေတြကို မွ်ေဝေပးသြားပါမယ္ေနာ္။

၁။ ခ်ိစ္

ခ်ိစ္က ဗိုက္ဆာလို႔ အိပ္ရခက္တဲ့ ျပႆနာကိုေျဖရွင္းေပးပါလိမ့္မယ္။

၂။ ဒိန္ခ်ဥ္

ဒိန္ခ်ဥ္က ဝိတ္ခ်ေနတဲ့သူေတြအတြက္လည္းအဆင္ေျပသလို ပ႐ိုတင္းပါဝင္လို႔ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၃။ Cracker

Cracker မုန႔္ေတြကလည္း အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဗိုက္ျပည့္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အိပ္ေရးဝေစမွာပါ။

၄။ ေပါက္ေပါက္စုပ္

အခ်ိဳမပါ၊ ဆားမပါတဲ့ ေပါက္ေပါက္စုပ္က သင့္ကို ဗိုက္ျပည့္ေစသလို က်န္းမာေရးအတြက္လည္းေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၅။ ဥမ်ား

ဗိုက္စာေနရင္ ၾကက္ဥျပဳတ္တစ္လုံးေလာက္ စားၿပီး အိပ္ယာျပန္ဝင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗိုက္လည္းမပူေစပါဘူးတဲ့။

၆။ အသီးအႏွံမ်ား

အသီးအ႐ြက္ အသီးအႏွံေတြကိုလည္း စားသုံးေပးႏိုင္ပါတယ္။

၇။ ခ်ယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္

ခ်ယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္က အိပ္ေရးဝေစၿပီး ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာေစပါတယ္။

၈။ ငွက္ေပ်ာသီး

ငွက္ေပ်ာသီးက အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အိပ္ေရးဝေစမွာပါ။

ညဖက္မစားသင့္တဲ့အစားအစာေတြကေတာ့

အခ်ိဳစာမ်ား၊ ကိတ္မုန႔္၊ အရက္ပါတဲ့အရည္မ်ား၊ အငံနဲ႔ အစပ္စာမ်ားျဖစ္ပါတယ္။

Credit: MyStyle Myanmar

Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်

အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါေနာ်။ ညသန်းေခါင်ၿခိန်မွာ ဗိုက်ဆာတတ်တဲ့ သူတွေအတွက် ဝိတ်တက်မွာလည်း စိတ်ပူစရာမလို၊ အစာျခေစနဈအတွက်လည်း စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ စားသုံးႏိုင်တဲ့ အစားအစာတွေကို ေဖာ်ပြေပးချင်ပါတယ်။

နည်းနည်းေလးစားလိုက်တာနဲ႔လည်း ဗိုက်ပြည့်ပြီး အျမားကြီးလည်း မစားမိစေတဲ့ အစားအစာတွေကို ျမႇဝေပေးသွားပါမယ်ေနာ်။

၁။ ၿခိဈ

ၿခိဈက ဗိုက်ဆာလို႔ အိပ်ရခက်တဲ့ ပြဴနာကိုဖြေရွင်းေပးပါလိမ့်မယ်။

၂။ ဒိန်ချဉ်

ဒိန်ချဉ်က ဝိတ်ချႏေတဲ့သူတွေအတွက်လည်းအဆင်ပြေသလို ပ႐ိုတင်းပါဝင်လို႔ သင့်ကျႏ်းမာေရးအတွက်လည်း ေကာင်းမွန်ပါတယ်။

၃။ Cracker

Cracker မုန႔်တွေကလည်း အစာျခေစနဈကိုေကာင်းမွန်စေပြီး ဗိုက်ပြည့်စေပါတယ်။ ဒါ့ေကြာင့် အိပ်ေရးဝစေမွာပါ။

၄။ ေပါက်ေပါက်စုပ်

အၿခိဳမပါ၊ ဆားမပါတဲ့ ေပါက်ေပါက်စုပ်က သင့်ကို ဗိုက်ပြည့်စေသလို ကျႏ်းမာေရးအတွက်လည်းေကာင်းမွန်ပါတယ်။

၅။ ဥျမား

ဗိုက်စာနေရင် ကြက်ဥပြဳတ်တဈလုံးေလာက် စားပြီး အိပ်ယာပြန်ဝင်ေပးႏိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်လည်းမပူစေပါဘူးတဲ့။

၆။ အသီးအႏွံျမား

အသီးအရွက် အသီးအႏွံတွေကိုလည်း စားသုံးေပးႏိုင်ပါတယ်။

၇။ ခၾယ်ရီသီးေျဖာ်ရည်

ခၾယ်ရီသီးေျဖာ်ရည်က အိပ်ေရးဝစေပြီး ႏွဈခြိဳက်စွာအိပ်ေျပာစေပါတယ်။

၈။ ငွက်ေျပာသီး

ငွက်ေျပာသီးက အစာျခေစနဈကို ေကာင်းမွန်စေပြီး အိပ်ေရးဝစေမွာပါ။

ညဖက်မစားသင့်တဲ့အစားအစာတွေကေတာ့

အၿခိဳစာျမား၊ ကိတ်မုန႔်၊ အရက်ပါတဲ့အရည်ျမား၊ အငံနဲ႔ အစပ်စာျမားဖြဈပါတယ်။

Credit: MyStyle Myanmar

LEAVE A REPLY