Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္

ေသြးတိုးေရာဂါ ဆိုတာဘာလဲ။

ေသြးတိုးေရာဂါဟာ ေသြးျဖတ္သန္းစီးဆင္းတဲ့ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြဟာ ပံုမွန္ ဖိအား ထက္မ်ားေနတဲ့ ေသြးေပါင္တက္တဲ့ အေျခအေနကို ေခၚတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္ဟာ ရက္သတၱပတ္ အေတာ္မ်ားမ်ား အျမဲတမ္း ၁၄၀၊ ၉၀ ေက်ာ္ေနမယ္ဆိုရင္ ေသြးတိုးလို႔ေခၚပါတယ္။

ေသြးလႊတ္ေၾကာနံရံကို ဆန္႔က်င္တဲ့ ေသြးေတြရဲ႕ အားဟာ ပံုမွန္ထက္ေက်ာ္ေနတယ္ဆုိရင္ ေသြးတိုးလို႔ေခၚပါတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာေတြ မရွိပဲနဲ႔ ေရရွည္မွာဆိုရင္ သူဟာ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ျဖစ္တဲ့ ႏွလံုးရပ္ျခင္းနဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္းတို႔ကိုပါ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးတိုးဟာ အေတာ္အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေသြးတိုးရွိသူေတြဟာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ဘာလကၡဏာမွ မျပတာလဲ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ လကၡဏာေတြ မရွိပဲေတာင္မွ သူဟာ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြ ေသြးေၾကာေတြကို ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးေပါင္တက္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာေတြက ဘာေတြလဲ။
ေသြးတိုးရွိတဲ့ လူအမ်ားစုဟာ သူတုိ႔ အႏၲရာယ္ရွိေနရင္ေတာင္မွ ဘာလကၡဏာမွ မျပတတ္ပါဘူး။

အခ်ိဳ႕သူေတြမွာသာ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ေမာျခင္းနဲ႔ ႏွာေခါင္းေသြးယိုျခင္းတုိ႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလကၡဏာေတြဟာ တိတိက်က်မဟုတ္ပဲ ေသြးေပါင္အရမ္းတက္ခ်ိန္ (သို႔) အသက္အႏၲရာယ္ မစုိးရိမ္ရမခ်င္း မျပတတ္ပါဘူး။

ေသြးတိုးေရာဂါ လကၡဏာ ေတြကေတာ့–
• ေခါင္းကိုက္ျခင္း
• ေမာျခင္း

• ႏွာေခါင္းေသြးယိုျခင္း
• ေသြးေရာင္ျဖန္းျခင္း
• ေခါင္းမူးျခင္း

• ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း
• အျမင္အာရံုေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔
• ဆီးထဲ ေသြးပါျခင္း တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

လူအမ်ားစုဟာ ဆရာဝန္နဲ႔ သြားၿပီး စစ္ေဆးမႈျပဳခ်ိန္မွာ ဒီအေျခအေနကို သိရွိတာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ကိုယ္လုံုးကို စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္းဟာ သင့္ကို ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့အခ်က္ေတြကို ေစာေစာနဲ႔ မွန္မွန္ သိေစႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးတိုးရွိမရွိ သိဖို႔ကေတာ့ ပံုမွန္ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုးနည္းျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္မွာ ကိုယ္တိုင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ႏိုင္ၿပီး ေဆးရံုမွာလည္း ပံုမွန္ သြားေရာက္စစ္ေဆးႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးတိုးေရာဂါ အမ်ိဳးအစားမ်ား

ေသြးတိုးေရာဂါ ႏွစ္မ်ိဳးရွိၿပီး တစ္မ်ိဳးစီမွာ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္း တစ္ခုစီရွိပါတယ္။

ပထမအဆင့္ ေသြးတိုးျခင္း
ပထမအဆင့္ေသြးတိုးျခင္းကို essential hypertension လို႔လည္းေခၚပါတယ္။ သူ႔မွာျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္း မရွိပါဘူး။ သူဟာ မိသားစုမ်ိဳးရိုးလိုက္တာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြေတာ့ ေပါင္းစပ္ပါဝင္ႏိုင္ပါတယ္။

• မ်ိဳးရိုးဗီဇ
• ကိုယ္ခႏၶာ ေျပာင္းလဲမႈ
• ပတ္ဝန္းက်င္
ဒုတိယအဆင့္ ေသြးတိုးျခင္း

ဒုတိယအဆင့္ ေသြးတိုးျခင္းဟာ အျခားေရာဂါ အေျခအေနေတြနဲ႔ ေဆးေတြရဲ႕ အက်ိဳးဆက္ေၾကာင့္ ျဖစ္တာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒုတိယအဆင့္ ေသြးတိုးျခင္းဟာ ပထမအဆင့္ ေသြးတိုးျခင္းထက္ ပိုမိုျပင္းထန္ပါတယ္။

သူ႔ကို ျဖစ္ေစတဲ့ ေရာဂါေတြကေတာ့

• ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ
• ေမြးရာပါ ႏွလံုးေရာဂါ
• သိုင္းရြိဳက္ ျပႆနာမ်ား
• ေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား
• တရားမဝင္တဲ့ ေဆးေတြသံုးစြဲျခင္း ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေသြးတိုးကုသမႈ

ကိုယ္ခႏၶာ အေျခအေနေပၚမူတည္ၿပီး ဆရာဝန္က ေဆး၊ လူမႈဘဝ ေနထိုင္ပံုနဲ႔ အျခား လႈပ္ရွားမႈေတြပါဝင္တဲ့ ကုသမႈ အစီအစဥ္ကုိ အၾကံေပးႏိုင္ပါတယ္။ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ ေသြးေပါင္ကို က်ေအာင္ ထိန္းထားေပးဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
လူေနမႈဘဝ ပံုစံ ေျပာင္းလဲမႈမ်ား

က်န္းမာတဲ့ လူမႈဘဝ ေနပံုဟာ ေသြးေပါင္တက္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္ထိန္းေပးႏုိင္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြကေတာ့
• က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားျခင္း
• လႈပ္လႈပ္ရွားရွား ရွိျခင္း

• အရက္အလြန္ေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္က်ဥ္ျခင္း
• ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္း (သို႔) ေဆးလိပ္ေငြ႔ရွဴရွိဳက္မႈက ကာကြယ္ျခင္း
• စိတ္ဖိစီးမႈ ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္း

• မိသားစုနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းတို႔ထံမွ ေထာက္ခံမႈရျခင္း ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
ေရးသားသူ Dr . Phyu Mon Latt
ေသြးတိုးေရာဂါ လံုးဝေပ်ာက္ကင္းေစသည့္ ေျပာင္းဖူးျပဳတ္ရည္

ကမ႓ာ့လူသားအားလံုးကို ေသြးတိုးေရာဂါ လံုးဝ လံုးဝ ေပ်ာက္ကင္းေစတာ ေျပာင္းဖူးျပဳတ္ရည္ပါ။ လူမ်ိဳး၊ ဘာသာမေရြး လူသားအားလံုးအတြက္ ဒုကၡေပးေလ့ရိွတဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါကို စိန္ေခၚ ကုသေပးလိုက္ေသာ ေဆးနည္းေလးကေတာ့ ေျပာင္းဖူးျပဳတ္ရည္ပါ။

ေန႔စဥ္ ေျပာင္းဖူး၂ ဖူးကို ေရသံုးခြက္တစ္ခြက္တင္ ႀကိဳခ်က္ေသာက္ေပးပါ။ ေသြးတိုးေရာဂါ လံုးဝေပ်ာက္ကင္းပါသည္။ေရာဂါပိုင္႐ွင္ ကၽြန္ေတာ့္ဖြားေအ ေဒၚသိန္းလိႈင္ ကိုလည္း ဆုေတာင္းေပးပါ။ ကၽြန္ေတာ့္ဖြားေအ ေျပာခဲ့ေသာ ေဆးနည္းေလးပါ။

Credit:xyznews

Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်

သွေးတိုးရောဂါ ဆိုတာဘာလဲ။

သွေးတိုးရောဂါဟာ သွေးဖြတ်သန်းစီးဆင်းတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတွေဟာ ပုံမှန် ဖိအားထက်များနေတဲ့ သွေးပေါင်တက်တဲ့ အခြေအနေကို ခေါ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးပေါင်ဟာ ရက်သတ္တပတ် အတော်များများ အမြဲတမ်း ၁၄၀၊ ၉၀ ကျော်နေမယ်ဆိုရင် သွေးတိုးလို့ခေါ်ပါတယ်။

သွေးလွှတ်ကြောနံရံကို ဆန့်ကျင်တဲ့ သွေးတွေရဲ့ အားဟာ ပုံမှန်ထက်ကျော်နေတယ်ဆိုရင် သွေးတိုးလို့ခေါ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မရှိပဲနဲ့ ရေရှည်မှာဆိုရင် သူဟာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ဖြစ်တဲ့ နှလုံးရပ်ခြင်းနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းတို့ကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သွေးတိုးဟာ အတော်အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွေးတိုးရှိသူတွေဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြတာလဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာတွေ မရှိပဲတောင်မှ သူဟာ သွေးလွှတ်ကြောတွေ သွေးကြောတွေကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

သွေးပေါင်တက်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
သွေးတိုးရှိတဲ့ လူအများစုဟာ သူတို့ အန္တရာယ်ရှိနေရင်တောင်မှ ဘာလက္ခဏာမှ မပြတတ်ပါဘူး။

အချို့သူတွေမှာသာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မောခြင်းနဲ့ နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေဟာ တိတိကျကျမဟုတ်ပဲ သွေးပေါင်အရမ်းတက်ချိန် (သို့) အသက်အန္တရာယ် မစိုးရိမ်ရမချင်း မပြတတ်ပါဘူး။

သွေးတိုးရောဂါ လက္ခဏာ တွေကတော့–
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• မောခြင်း

• နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်း
• သွေးရောင်ဖြန်းခြင်း
• ခေါင်းမူးခြင်း

• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
• အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်းနဲ့
• ဆီးထဲ သွေးပါခြင်း တို့ ဖြစ်ပါတယ်။

လူအများစုဟာ ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြီး စစ်ဆေးမှုပြုချိန်မှာ ဒီအခြေအနေကို သိရှိတာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ကိုယ်လုံးကို စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်းဟာ သင့်ကို ရောဂါဖြစ်စေတဲ့အချက်တွေကို စောစောနဲ့ မှန်မှန် သိစေနိုင်ပါတယ်။

သွေးတိုးရှိမရှိ သိဖို့ကတော့ ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းဟာ အကောင်းဆုံးနည်းဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင် သွေးပေါင်ချိန်နိုင်ပြီး ဆေးရုံမှာလည်း ပုံမှန် သွားရောက်စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

သွေးတိုးရောဂါ အမျိုးအစားများ

သွေးတိုးရောဂါ နှစ်မျိုးရှိပြီး တစ်မျိုးစီမှာ ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်း တစ်ခုစီရှိပါတယ်။

ပထမအဆင့် သွေးတိုးခြင်း
ပထမအဆင့်သွေးတိုးခြင်းကို essential hypertension လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ သူ့မှာဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်း မရှိပါဘူး။ သူဟာ မိသားစုမျိုးရိုးလိုက်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါအချက်တွေတော့ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

• မျိုးရိုးဗီဇ
• ကိုယ်ခန္ဓာ ပြောင်းလဲမှု
• ပတ်ဝန်းကျင်
ဒုတိယအဆင့် သွေးတိုးခြင်း

ဒုတိယအဆင့် သွေးတိုးခြင်းဟာ အခြားရောဂါ အခြေအနေတွေနဲ့ ဆေးတွေရဲ့ အကျိုးဆက်ကြောင့် ဖြစ်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒုတိယအဆင့် သွေးတိုးခြင်းဟာ ပထမအဆင့် သွေးတိုးခြင်းထက် ပိုမိုပြင်းထန်ပါတယ်။

သူ့ကို ဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါတွေကတော့

• ကျောက်ကပ်ရောဂါ
• မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါ
• သိုင်းရွိုက် ပြဿနာများ
• ဆေးတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
• တရားမဝင်တဲ့ ဆေးတွေသုံးစွဲခြင်း တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

သွေးတိုးကုသမှု

ကိုယ်ခန္ဓာ အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ဆရာဝန်က ဆေး၊ လူမှုဘဝ နေထိုင်ပုံနဲ့ အခြား လှုပ်ရှားမှုတွေပါဝင်တဲ့ ကုသမှု အစီအစဉ်ကို အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။ ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ သွေးပေါင်ကို ကျအောင် ထိန်းထားပေးဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။
လူနေမှုဘဝ ပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများ

ကျန်းမာတဲ့ လူမှုဘဝ နေပုံဟာ သွေးပေါင်တက်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးပေါင်ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကတော့
• ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ စားခြင်း
• လှုပ်လှုပ်ရှားရှား ရှိခြင်း

• အရက်အလွန်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကျဉ်ခြင်း
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း (သို့) ဆေးလိပ်ငွေ့ရှူရှိုက်မှုက ကာကွယ်ခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှု ထိန်းချုပ်ခြင်း

• မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတို့ထံမှ ထောက်ခံမှုရခြင်း တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
ရေးသားသူ Dr . Phyu Mon Latt
သွေးတိုးရောဂါ လုံးဝပျောက်ကင်းစေသည့် ပြောင်းဖူးပြုတ်ရည်

ကမ္ဘာ့လူသားအားလုံးကို သွေးတိုးရောဂါ လုံးဝ လုံးဝ ပျောက်ကင်းစေတာ ပြောင်းဖူးပြုတ်ရည်ပါ။ လူမျိုး၊ ဘာသာမရွေး လူသားအားလုံးအတွက် ဒုက္ခပေးလေ့ရှိတဲ့ သွေးတိုးရောဂါကို စိန်ခေါ် ကုသပေးလိုက်သော ဆေးနည်းလေးကတော့ ပြောင်းဖူးပြုတ်ရည်ပါ။

နေ့စဉ် ပြောင်းဖူး၂ ဖူးကို ရေသုံးခွက်တစ်ခွက်တင် ကြိုချက်သောက်ပေးပါ။ သွေးတိုးရောဂါ လုံးဝပျောက်ကင်းပါသည်။ရောဂါပိုင်ရှင် ကျွန်တော့်ဖွားအေ ဒေါ်သိန်းလှိုင် ကိုလည်း ဆုတောင်းပေးပါ။ ကျွန်တော့်ဖွားအေ ပြောခဲ့သော ဆေးနည်းလေးပါ။

Credit:xyznews