Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္

1. Live in the present

ပစၥဳပၸန္မွာပဲကိုယ့္စိတ္ကို ႏွစ္ထားပါ သင့္မွာရွိတာ ပစၥဳပၸန္တခုထဲဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔ အတိတ္ဆိုတာ ၿပီးသြားၿပီ အနာဂတ္ဆိုတာ မေရရာတာေတြနဲ႔ မေရာက္လာေသးပါဘူး သင့္လက္ရွိ ပစၥဳပၸန္ကိုေျပာင္းလဲႏိုင္မွ သင့္ဘဝကို ေျပာင္းလဲႏိုင္မွာ

2. Show kindness

တပါးသူကို ေမတၱာထားပါ အမ်ားအက်ိဳးရွိမွာလုပ္ပါ ကိုယ္တေယာက္ထဲ ေကာင္းစားသြားမယ့္ လမ္းမေ႐ြးပါနဲ႔

3. Express gratitude

ဘယ္ေလာက္ပဲ ဘဝဟာဆိုးေနေန ကိုယ့္အေပၚေက်းဇူးရွိဖူးေတြ ရွိစအၿမဲပါ ဒီလူေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္လုပ္ပါ ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္းျပသပါ

4. Grow in love

ခ်စ္တတ္ပါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ခ်စ္ပါ တပါးသူကိုခ်စ္ပါ

5. Forgive and let go

အတိတ္ကိုအတိတ္မွာထားခဲ့ ကိုယ့္အေပၚမတရားလုပ္ခဲ့သူေတြကို ကိုယ့္ဘဝထဲကထုတ္ၿပီး ေမ့လိုက္ပါဒီလူေတြကို ေမ့ဖို႔ကိုယ့္ဘဝထဲကထုတ္ရပါမယ္ ဘာလို႔လဲဆို ကိုယ္ကသူတို႔နဲ႔ျပန္ဆက္သြယ္ေနရင္ သူတို႔အရင္လို ကိုယ့္ကိုအသုံးခ်လို႔ ရအုံးမယ္လို႔ ေတြးပါလိမ့္မယ္

6. Practice meditation
တရားထိုင္ပါ တရားထိုင္တာဟာ စိတ္တည္ၿငိမ္ဖို႔ ဘဝမွာ balance ရွိဖို႔လုပ္တာပါ ကိုယ္တရားထိုင္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကို နားလည္ပါေစ

7. Simply life
ဘဝဟာမရႈပ္ပါဘူး လူေတြကသူ႔အတၱေတြနဲ႔ ရႈပ္ေနတာပါ ဒါေၾကာင့္ ဘဝမွာ လိုအပ္တာကို သုံးပါ အပိုမလုပ္ပါနဲ႔

Credit : Twin Oo Nyi

Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်

ကံကောင်းချင်တယ်ဆိုရင် နေထိုင်ကျင့်ကြံသင့်တဲ့ နည်းလမ်း ( ရ ) မျိုး

1. Live in the present

ပစ္စုပ္ပန်မှာပဲကိုယ့်စိတ်ကို နှစ်ထားပါ သင့်မှာရှိတာ ပစ္စုပ္ပန်တခုထဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့ အတိတ်ဆိုတာ ပြီးသွားပြီ အနာဂတ်ဆိုတာ မရေရာတာတွေနဲ့ မရောက်လာသေးပါဘူး သင့်လက်ရှိ ပစ္စုပ္ပန်ကိုပြောင်းလဲနိုင်မှ သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲနိုင်မှာ

2. Show kindness

တပါးသူကို မေတ္တာထားပါ အများအကျိုးရှိမှာလုပ်ပါ ကိုယ်တယောက်ထဲ ကောင်းစားသွားမယ့် လမ်းမရွေးပါနဲ့

3. Express gratitude

ဘယ်လောက်ပဲ ဘဝဟာဆိုးနေနေ ကိုယ့်အပေါ်ကျေးဇူးရှိဖူးတွေ ရှိစအမြဲပါ ဒီလူတွေနဲ့ အဆက်အသွယ်လုပ်ပါ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြသပါ

4. Grow in love

ချစ်တတ်ပါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချစ်ပါ တပါးသူကိုချစ်ပါ

5. Forgive and let go

အတိတ်ကိုအတိတ်မှာထားခဲ့ ကိုယ့်အပေါ်မတရားလုပ်ခဲ့သူတွေကို ကိုယ့်ဘဝထဲကထုတ်ပြီး မေ့လိုက်ပါဒီလူတွေကို မေ့ဖို့ကိုယ့်ဘဝထဲကထုတ်ရပါမယ် ဘာလို့လဲဆို ကိုယ်ကသူတို့နဲ့ပြန်ဆက်သွယ်နေရင် သူတို့အရင်လို ကိုယ့်ကိုအသုံးချလို့ ရအုံးမယ်လို့ တွေးပါလိမ့်မယ်

6. Practice meditation
တရားထိုင်ပါ တရားထိုင်တာဟာ စိတ်တည်ငြိမ်ဖို့ ဘဝမှာ balance ရှိဖို့လုပ်တာပါ ကိုယ်တရားထိုင်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကို နားလည်ပါစေ

7. Simply life
ဘဝဟာမရှုပ်ပါဘူး လူတွေကသူ့အတ္တတွေနဲ့ ရှုပ်နေတာပါ ဒါကြောင့် ဘဝမှာ လိုအပ်တာကို သုံးပါ အပိုမလုပ်ပါနဲ့

Credit : Twin Oo Nyi

LEAVE A REPLY