Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္

အသက္ ရလာတာဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အလွအပနဲ႔တက္ႂကြမႈကို ထင္သေလာက္ ထိခိုက္ႏိုင္ျခင္းမရွိဘဲ မိမိကိုယ္မိမိ ဂ႐ုတစိုက္ ျပဳစုထိန္းသိမ္းႏိုင္ေလ အလွတရားေတြ ပိုမိုလာေလသာ ျဖစ္ပါတယ္။ က်က္သေရရွိရွိ အလွတရားအျပည့္အဝနဲ႔ လင္းလက္ေတာက္ပေနဖို႔ အေရးပါတဲ့ အိုမီဂါ 3 အေၾကာင္း ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါဦးေနာ္။

ဆာဒင္းငါးေဆာ္လမြန္ငါးတူနာငါး

အေစ့အဆံေတြ
ၾကက္ဥဘဲဥအစိမ္းရင့္ရင့္ သစ္သီးသစ္ႏွံေတြမွာ အိုမီဝါ 3 ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္လ်က္ရွိပါတယ္။

Omega 3 ျပည့္ဝေနျခင္းဟာ အေရျပားလွပက်န္းမာဖို႔ ဘာေတြေထာက္ကူေပးသလဲ ၾကည့္ၾကရေအာင္။

တကယ္ေတာ့ အိုမီဂါ 3 တို႔ အိုမီဂါစစ္တို႔ဆိုတာ အဆီေတာ့အဆီပဲ၊ ဒါေပမဲ့ က်န္းမာတဲ့ အဆီဓာတ္ပါေနာ္။ အသားကရတဲ့ အဆီဓာတ္ေတြလို အဆီမတက္ေစဘဲ က်စ္က်စ္လ်စ္လ်စ္ေလး လွေနေစတာ သူ႔အစြမ္းပဲေပါ့။

အိုမီဂါ 3 ဟာ သင့္အေရျပားမွာ ေရဓာတ္ထိန္းသိမ္းမႈကို အလြန္ေကာင္းလာေစၿပီး အေရျပားကို စိုျပည္က်န္းမာေစလို႔ ဝင္းဝင္းစိုစိုေလး လွေနေစမွာပါ။
အိုမီဂါ 3 ဟာ သင့္အေရျပားက ေကာ္လဂ်င္ အမွ်င္ဓာတ္ေတြကို တိုးပြားေစလို႔ ပုံမွန္ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစၿပီး အေရျပားတြဲက်တာေတြ အေရးအေၾကာင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာ အေသအခ်ာပါပဲ။

အေရျပားတင္လားဆိုေတာ့ ဆံပင္ကိုပါ အားျဖည့္ေသးတယ္ေနာ္။ ဆံေကသာအရင္းပိုင္းက ဆံပင္အျမစ္ေတြကို အာဟာရျဖည့္ေပးလို႔ သန္စြမ္းက်န္းမာၿပီး ေတာက္ေျပာင္တဲ့ဆံေကသာအလွကို ရေစမွာပါ။

ဆံပင္နဲ႔အေရျပားကိုပဲေျပာၿပီး လက္သည္းကို ခ်န္ထားရင္ မတရားဘူးေနာ္။ ဆံေကသာရဲ႕ေကာင္းျခင္း အသားအေရရဲ႕ စိုေျပျခင္းတို႔အျပင္ လက္သည္းေလးကိုပါ အာဟာရျဖည့္ေပးၿပီး လက္သည္းအေျခနဲ႔ လက္သည္းခြံကိုပါ စိုေျပက်န္းမာေစပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ကြၽတ္ဆတ္ျခင္း ကင္းၿပီး က်န္းမာလွပတဲ့ လက္သည္းေလး ရခ်င္ရင္ေတာ့ အိုမီဂါ 3 ေန႔စဥ္ေသာက္ဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။

Credit:ဂ်ီပီငွက္ (ေဆး/မန္း)

Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်

အသက်ရလာတာဟာ အၿမိဳးသမီးတွေရဲ႕ အလွအပနဲ႔တက်ကႊမႈကို ထင်သေလာက် ထိခိုက်ႏိုင်ခြင်းမရွိဘဲ မိမိကိုယ်မိမိ ဂ႐ုတစိုက် ပြဳစုထိန်းသိမ်းႏိုင်ေလ အလွတရားေတွ ပိုမိုလာလေသာ ဖြဈပါတယ်။ ကၾက်သရေရွိရွိ အလွတရားအပြည့်အဝနဲ႔ လင်းလက်ေတာက်ပနေဖို႔ အေရးပါတဲ့ အိုမီဂါ 3 အေကြာင်း ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါဦးေနာ်။

ဆာဒင်းငါး
ေဆာ်လမွန်ငါး
တူနာငါး
အေစ့အဆံေတွ
ကြက်ဥဘဲဥ

အစိမ်းရင့်ရင့် သဈသီးသဈႏွံတွေမွာ အိုမီဝါ 3 ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်လၾက်ရွိပါတယ်။Omega 3 ပြည့်ဝနေခြင်းဟာ အရေပြားလွပကျႏ်းမာဖို႔ ဘာတွေထောက်ကူေပးသလဲ ကြည့်ကြရေအာင်။

တကယ်ေတာ့ အိုမီဂါ 3 တို႔ အိုမီဂါစဈတို႔ဆိုတာ အဆီေတာ့အဆီပဲ၊ ဒါပေမဲ့ ကျႏ်းမာတဲ့ အဆီဓာတ်ပါေနာ်။ အသားကရတဲ့ အဆီဓာတ်တွေလို အဆီမတက်စေဘဲ ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ်ေလး လွနေစေတာ သူ႔အစွမ်းပဲေပါ့။

အိုမီဂါ 3 ဟာ သင့်အရေပြားမွာ ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းမႈကို အလွန်ေကာင်းလာစေပြီး အရေပြားကို စိုပြည်ကျႏ်းမာစေလို႔ ဝင်းဝင်းစိုစိုေလး လွနေစေမွာပါ။

အိုမီဂါ 3 ဟာ သင့်အရေပြားက ေကာ်လဂျင် အျမႇင်ဓာတ်တွေကို တိုးပွားစေလို႔ ပုံမွန်ေသာက်သုံးခြင်းဖြင့် အရွယ်တင်ႏုၿပိဳစေပြီး အရေပြားတွဲကၾတာေတွ အေရးအေကြာင်းတွေကို ကာကွယ်ေပးႏိုင်တာ အသေအျခာပါပဲ။

အရေပြားတင်လားဆိုေတာ့ ဆံပင်ကိုပါ အားဖြည့်ေသးတယ်ေနာ်။ ဆံကေသာအရင်းပိုင်းက ဆံပင်အမြဈတွေကို အာဟာရဖြည့်ေပးလို႔ သန်စွမ်းကျႏ်းမာပြီး ေတာက်ေပြာင်တဲ့ဆံကေသာအလွကို ရစေမွာပါ။

ဆံပင်နဲ႔အရေပြားကိုပဲေပြာပြီး လက်သည်းကို ချႏ်ထားရင် မတရားဘူးေနာ်။ ဆံကေသာရဲ႕ေကာင်းခြင်း အသားအရေရဲ႕ စိုပြေခြင်းတို႔အပြင် လက်သည်းေလးကိုပါ အာဟာရဖြည့်ေပးပြီး လက်သည်းအခြေနဲ႔ လက်သည်းခွံကိုပါ စိုပြေကျႏ်းမာစေပါတယ်။ ေခြာက်ေသွ႔ၾကႇတ်ဆတ်ခြင်း ကင်းပြီး ကျႏ်းမာလွပတဲ့ လက်သည်းေလး ရချင်ရင်ေတာ့ အိုမီဂါ 3 ေန႔စဉ်ေသာက်ဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ်။

Credit:ၿဂီပီငွက် (ေဆး/မန်း)

LEAVE A REPLY