20 C
Yangon
Tuesday, January 22, 2019
က်န္းမာေရး

က်န္းမာေရး

    ဆလတ္ရြက္ ကေပးေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဴးေက်းဇူးမ်ား

    ဆလတ္ရြက္ ကိုစားျခင္းျဖင့္ မည့္သည့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဴးေတြ ရနိုင္မလဲဆိုတာ သိနိုင္ဖို့ ဖတ္ရွုျကရေအာင္ေနာ္။

    ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အရြယ္တင္နုပ်ိဳေစျပီး စိတ္ဓာတ္ၾကံ့ခိုင္သန္မာေစတဲ့ေလ့က်င့္ခန္း(၅)မ်ိဳး

    ပ်ိဳေမတို႔ဟာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာလွပနုပ်ိဳဖို႕နဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာဖို႕အတြက္ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတဲ့အထဲမွာ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးတဲ့နည္းလမ္းပါ။ ေန႕စဥ္ၾကံဳေတြ႕ရတဲ့ စိတ္ဖိိစီးမႈေတြကို ဖယ္ရွားျပီး သန္မာတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႕ ေန႕စဥ္ဒီေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြကို လုပ္ေပးလိုက္ပါ။

    ဓမၼတာေသြးအေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အျဖဴဆင္းတဲ့အေရာင္ကတဆင့္ သိႏုိင္မယ့္ သားအိမ္က်န္းမာေရး

    အရြယ္ေရာက္ျပီးသား အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္က လစဥ္ဓမၼတာလာတာနဲ႕ ဓမၼတာမလာမီမွာ အျဖဴဆင္းတာေတြက ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီဓမၼတာလာတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အျဖဴဆင္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အေရာင္အဆင္းကိုၾကည့္ျပီး သားအိမ္က်န္းမာေရးအေျခ

    ပုိးဟတ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားႏုိင္တဲ့ ေရာဂါမ်ား (တီဘီေရာဂါ၊ ပုိလီယုိ ေရာဂါ၊ ပလိပ္ေရာဂါေတြ ပါဝင္)

    ကမာၻမွာ ပိုးဟပ္ ျဖစ္လာတာ ႏွစ္သန္းေပါင္း ၂၉၅-၄၅၄ ရွိေပမဲ့ သူတို႔ အသြင္သဏၭာန္က ေျပာင္းသြားတယ္လို႔ မရွိဘူး။ ေမ်ာက္ လိုကေန လူဆိုတာ ျဖစ္လာတယ္။

    ကုိယ့္ေျခအိတ္ကို ျပန္ၿပီးနမ္းတဲ့ အေလ့အက်င့္ေၾကာင့္ အေရးေပၚ ေဆး႐ုံ တက္ခဲ့ရသူ

    အမ်ိဳးသား တစ္ေယာက္ဟာ ေန႔စဥ္ အလုပ္ကျပန္လာတုိင္း ေျခဆီေစာ္နံေနတဲ့ သူရဲ႕ေျခအိတ္ေတြကို ျပန္ျပန္ၿပီး နမ္းၾကည့္ေလ့ရွိတဲ့ အေလ့အထဆုိး ရွိသူတစ္ေယာက္ပါတဲ့။ သာမန္အားျဖင့္ေတာ့ လူတုိင္းမွာ ဒီလုိ မတူညီတဲ့ အမူအက်င့္မ်ိဳး ရွိတတ္ပါတယ္။

    ရင္သားတြဲက်ျခင္းမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုၾကိဳတင္ကာကြယ္မလဲ ? တင္းရင္းေအာင္ ဘယ္လိုျပန္လုပ္မလဲ ?

    အလွအပနဲ႔ပတ္သတ္ျပီး မိန္းကေလးေတြ စိုးရိမ္ပူပန္တတ္တဲ့ အခ်က္ေတြထဲက တစ္ခုကေတာ့ ရင္သားတြဲက်တာပါပဲ ။ ရင္သားတြဲက်ေနျခင္းက အိုရြယ္တဲ့ပံုစံ ေပါက္ေစသလို အလွပ်က္ကာ ယံုၾကည္မႈလည္း နည္းတတ္ပါတယ္ ။

    တစ္ေန့လ်ွင္ ၇နာရီထက္ပိုျပီး ဖုန္း ၊ တက္ဘလက္ အသံုးျပဳေသာ ကေလးငယ္မ်ားရင္ဆုိင္ရမယ့္ ဆုိးက်ဳိးမ်ား

    တစ္ေန့ကို ၇နာရီထက္ပိုျပီး ဖုန္းျကည့္ေသာ ကေလးငယ္မ်ား သင့္အနီးအနားတြင္ ရွိနိုင္ပါတယ္။

    ႏွာေခါင္း အတြင္းပိုင္းကို ေဆးရင္း ဦးေႏွာက္စား ပိုးေကာင္ ေခါင္းထဲဝင္သြားခဲ့တာေၾကာင့္ ေသဆံုးခဲ့ရတဲ့အမ်ိဳးသမီး

    ဒီအမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ဦးေခါင္း ကို ခြဲစိတ္ျပီး စစ္ေဆးခဲ့တဲ့အခါမွာ ဦးေႏွာက္တစ္ခ်ိဳ႕တစ္ဝက္အစားခံထားရတာကုိေတြ႕ရပါတယ္။

    ပ်ိဳပ်ိဳေမတို႔ ဓမၼတာ ဆိုင္ရာ အေတြးအေခၚအမွားမ်ား !

    အေတြးအေခၚအမွား : ရာသီေသြး ဆိုတာ ပုပ္ပုပ္နံနံႀကီးပဲ။ ရာသီေသြးေတြဟာ ကိုယ္ခႏၶာကေသြးေတြလိုပဲ သန္႔သန္႔ေလးပါ။ သူ႔ဟာသူဆိုရင္ မနံတတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီး လစဥ္သံုးပစၥည္းေပၚမွာ ေသြးေတြစုပံုလာေတာ့ ဘက္တီးရီးယား ေတြ ပြားလာၿပီး ငါးညႇီနံ႔လိုလို အနံ႔ဆိုးေတြ ထြက္လာတတ္တယ္။

    လက္ဖက္ရည္ အခ်ိဳေသာက္ရင္ျဖင့္ .. အသက္ေတြ အမွန္ေပ်ာက္ၾကမွာမို႔ .. ဆင္ျခင္ၾကဖို႔ ၾကည့္ေစခ်င္ !

    ျမန္မာေတြရဲ႕ ပ်မ္းမွ်သက္တမ္းကေတာ့ အာဆီယံမွာ ၆၆ႏွစ္နဲ႔ ဘိတ္ခ်ီးေရာက္ေနတာ ၾကာပါၿပီ မိတ္ေဆြမ်ားခင္ဗ်ား ။

    မိုးေလ၀သအေျခေန

    Yangon
    few clouds
    20 ° C
    20 °
    20 °
    88%
    1.5kmh
    24%
    Wed
    30 °
    Thu
    29 °
    Fri
    29 °
    Sat
    29 °
    Sun
    30 °

    Most Popular