က်န္းမာေရး

က်န္းမာေရး ဟာ အေရးႀကီးပါတယ္ မည္မွ်ပင္ ႂကြယ္ဝခ်မ္းသာေနေစကာမူ က်န္းမာေရးမေကာင္းရင္ေတာ့ ေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့ဘဝကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

သင့္ရဲ႕ နား႐ြက္ ဝန္းက်င္မွာ သဘာဝ အတိုင္း ေမြးရာပါ အေပါက္ေလးပါေနရင္ အင္မတန္မွ ရွားပါတဲ့သူျဖစ္လို႔ ဂုဏ္ယူလိုက္ပါေတာ့၊ ဒါေပမယ့္ ဒီအေပါက္ေလးက အႏၲရာယ္လည္း ရွိႏိုင္တယ္ဆိုတာ သတိထားဖို႔လိုပါတယ္။

မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ပိုးေတြကို ေသေစတာေတြအတြက္ ထိထိေရာက္ေရာက္ အသုံးဝင္ပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ကိုယ့္ ဆီး ကိုယ္ျပန္ေသာက္တဲ့ အေလ့အက်င့္ဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေထာင္ခ်ီေလာက္အၾကာတုန္းက ေရွးေခတ္လူေတြ က်င့္သုံးခဲ့ဖူးတဲ့ အေလ့အထတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္

ငွက္ေပ်ာသီး ကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားၾကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ား၊ သတၱဳဓာတ္ မ်ားပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာအမ်ိဳးအစား မ်ားစြာရွိပါတယ္။

ပင္မွည့္သီး က လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ ရာေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ကမာၻပၚ မွာရွိခဲ့တဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးေပါ့။ ပင္မွည့္သီး က အမ်ိဳးအစားေပါင္း ၅ဝဝ ေလာက္ကို ရွိေနတာပါ။ အသီးရဲ႕ပုံစံက ဂရိတ္ဖ႐ု နဲ႔ ဆင္တူၿပီး အရည္႐ႊမ္းတဲ့အေစ့ေလးေတြ အမ်ားႀကီးနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတာပါ။

ဆလတ္ရြက္ ကိုစားျခင္းျဖင့္ မည့္သည့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဴးေတြ ရနိုင္မလဲဆိုတာ သိနိုင္ဖို့ ဖတ္ရွုျကရေအာင္ေနာ္။

ပ်ိဳေမတို႔ဟာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာလွပနုပ်ိဳဖို႕နဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာဖို႕အတြက္ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတဲ့အထဲမွာ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးတဲ့နည္းလမ္းပါ။ ေန႕စဥ္ၾကံဳေတြ႕ရတဲ့ စိတ္ဖိိစီးမႈေတြကို ဖယ္ရွားျပီး သန္မာတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႕ ေန႕စဥ္ဒီေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြကို လုပ္ေပးလိုက္ပါ။

အရြယ္ေရာက္ျပီးသား အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္က လစဥ္ဓမၼတာလာတာနဲ႕ ဓမၼတာမလာမီမွာ အျဖဴဆင္းတာေတြက ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီဓမၼတာလာတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အျဖဴဆင္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အေရာင္အဆင္းကိုၾကည့္ျပီး သားအိမ္က်န္းမာေရးအေျခ

ကမာၻမွာ ပိုးဟပ္ ျဖစ္လာတာ ႏွစ္သန္းေပါင္း ၂၉၅-၄၅၄ ရွိေပမဲ့ သူတို႔ အသြင္သဏၭာန္က ေျပာင္းသြားတယ္လို႔ မရွိဘူး။ ေမ်ာက္ လိုကေန လူဆိုတာ ျဖစ္လာတယ္။