က်န္းမာေရး

အုိျခင္းကုိေနာက္သို႔ ေရႊ႕ထားေပးႏုိင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးသဘာ၀ေဆးျဖစ္ပါတယ္။သေဘၤာသီးရဲ့အစြမ္းသတၱိေတြကိုမသိၾကလို႔ စားရေကာင္းမွန္းမသိၾကဘူး။ မသိသူ ေက်ာ္သြား သိသူေဖၚစားဆိုတာလို သိသူေတြကသာတန္ဖိုးထားၿပီး စားၾကပါတယ္။

ေကာင္းမြန္တဲ့ တစ္ေန႔တာကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ညဖက္မွာ ေသခ်ာအိပ္စက္ဖို႔လိုအပ္တာေၾကာင့္ စကၠန႔္ ၁၂၀ အတြင္းမွာပဲ အိပ္ေပ်ာ္သြားေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ပုံမွန္မဟုတ္ဘဲ အျဖဴဆင္းေနျခင္းနဲ႔ အေရာင္ေျပာင္းေနျခင္းက ဘယ္လို ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိေနလဲဆိုတာကို သတိထားသင့္ပါတယ္။

မ္မွာေနရင္း ရွိတဲ့ပစၥည္းေလးေတြနဲ႔အလြယ္တကူ သြားေတြကိုျဖဴေအာင္လုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္…။

( ၁ ) နံနက္အိပ္ရာထ ေသာက္ေရ ႏွစ္ခြက္ ဆက္တိုက္ ေသာက္ေပးျခင္းက အူေတြကို အလုပ္လုပ္ ေစလို႔ ဝမ္းသြားေစပါတယ္ ။ ( ေန႔စဥ္ ေရရွစ္ခြက္မွ ၁၀-ခြက္အထိ ေသာက္တဲ့အက်င့္ကို ေမြးျမဴပါ ) ။ . ။

အသက္ ၅၀ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေသြးတိုး ရွိသူေတြဟာ ဘ၀ရဲ႕ ေနာက္ပိုင္းအခ်ိန္ေတြမွာ ရူးသြပ္သြားဖို႔မ်ားတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ခုက ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

အစာလည္းေဆးေဆးလည္းအစာဆိုသလို တုပ္ေကြးျဖစ္ျပီဆိုရင္အိမ္မွာပဲေပ်ာက္ကင္းေအာင္ျကက္သြန္ျဖဴနဲ႔တင္ကုသေပးနိုင္တဲ႔နည္းလမ္း ေကာင္းေလးမ်ွေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

အစာလည္းေဆးေဆးလည္းအစာဆိုသလို တုပ္ေကြးျဖစ္ျပီဆိုရင္အိမ္မွာပဲေပ်ာက္ကင္းေအာင္ျကက္သြန္ျဖဴနဲ႔တင္ကုသေပးနိုင္တဲ႔နည္းလမ္း ေကာင္းေလးမ်ွေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

တစ္ေန႔တာမွာ ေရေသာက္သုံးရမယ့္ နည္းလမ္းကေတာ့

လြယ္ကူတဲ့ အိမ္တြင္းေဆးနည္းေလးပါ။