27 C
Yangon
Sunday, July 21, 2019
က်န္းမာေရး

က်န္းမာေရး

    ကင္ဆာႏိုင္တဲ့သေဘၤာရြက္၏ အစြမ္းမ်ား

    အုိျခင္းကုိေနာက္သို႔ ေရႊ႕ထားေပးႏုိင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးသဘာ၀ေဆးျဖစ္ပါတယ္။သေဘၤာသီးရဲ့အစြမ္းသတၱိေတြကိုမသိၾကလို႔ စားရေကာင္းမွန္းမသိၾကဘူး။ မသိသူ ေက်ာ္သြား သိသူေဖၚစားဆိုတာလို သိသူေတြကသာတန္ဖိုးထားၿပီး စားၾကပါတယ္။

    သင့္ကုုိ ၂ မိနစ္အတြင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း

    ေကာင္းမြန္တဲ့ တစ္ေန႔တာကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ညဖက္မွာ ေသခ်ာအိပ္စက္ဖို႔လိုအပ္တာေၾကာင့္ စကၠန႔္ ၁၂၀ အတြင္းမွာပဲ အိပ္ေပ်ာ္သြားေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

    ပုံမွန္ အျဖဴဆင္းျခင္း မဟုတ္တဲ့ ေနာက္ကြယ္က ျပႆနာ

    ပုံမွန္မဟုတ္ဘဲ အျဖဴဆင္းေနျခင္းနဲ႔ အေရာင္ေျပာင္းေနျခင္းက ဘယ္လို ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိေနလဲဆိုတာကို သတိထားသင့္ပါတယ္။

    အဝါေရာင္ျဖစ္ေနတဲ့ သြားေတြကို သဘာ၀ အတိုင္းျဖဴလာေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း

    မ္မွာေနရင္း ရွိတဲ့ပစၥည္းေလးေတြနဲ႔အလြယ္တကူ သြားေတြကိုျဖဴေအာင္လုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္…။

    ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္သူမ်ားအတြက္ လြယ္ကူထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

    ( ၁ ) နံနက္အိပ္ရာထ ေသာက္ေရ ႏွစ္ခြက္ ဆက္တိုက္ ေသာက္ေပးျခင္းက အူေတြကို အလုပ္လုပ္ ေစလို႔ ဝမ္းသြားေစပါတယ္ ။ ( ေန႔စဥ္ ေရရွစ္ခြက္မွ ၁၀-ခြက္အထိ ေသာက္တဲ့အက်င့္ကို ေမြးျမဴပါ ) ။ . ။

    အသက္အရြယ္ အလယ္အလတ္ ပိုင္းမွာ ေသြးတိုးရွိျခင္းဟာ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ရူးသြပ္သြားေစႏိုင္

    အသက္ ၅၀ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေသြးတိုး ရွိသူေတြဟာ ဘ၀ရဲ႕ ေနာက္ပိုင္းအခ်ိန္ေတြမွာ ရူးသြပ္သြားဖို႔မ်ားတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ခုက ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

    ကေလးေမြးၿပီးခ်ိန္တြင္ အခ်င္းႏွင့္ ခ်က္ႀကိဳးမွ ေသြးမ်ားကို သိမ္းဆည္း ထားျခင္းျဖင့္ ေရာဂါအမ်ိဳးေပါင္း ၉၅ မ်ိဳးေက်ာ္ကို ကုသနိုင္ဟုဆို

    အစာလည္းေဆးေဆးလည္းအစာဆိုသလို တုပ္ေကြးျဖစ္ျပီဆိုရင္အိမ္မွာပဲေပ်ာက္ကင္းေအာင္ျကက္သြန္ျဖဴနဲ႔တင္ကုသေပးနိုင္တဲ႔နည္းလမ္း ေကာင္းေလးမ်ွေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

    တုပ္ေကြးကုိ အျပဳတ္တုိက္မည့္ၾကက္သြန္ျဖဴ.

    အစာလည္းေဆးေဆးလည္းအစာဆိုသလို တုပ္ေကြးျဖစ္ျပီဆိုရင္အိမ္မွာပဲေပ်ာက္ကင္းေအာင္ျကက္သြန္ျဖဴနဲ႔တင္ကုသေပးနိုင္တဲ႔နည္းလမ္း ေကာင္းေလးမ်ွေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

    မိုးေလ၀သအေျခေန

    Yangon
    scattered clouds
    27 ° C
    27 °
    27 °
    83%
    1kmh
    40%
    Mon
    27 °
    Tue
    32 °
    Wed
    26 °
    Thu
    25 °
    Fri
    29 °

    Most Popular