33 C
Yangon
Wednesday, April 14, 2021
က်န္းမာေရး

က်န္းမာေရး

    အိတ္ခ်္အိုင္ဗီ ကာကြယ္ေဆး လူနဲ႔စမ္းသပ္မႈမွာ အလားအလာေကာင္းျပသ

     တစ္ကမာၻလုံးမွာရွိတဲ့ လူေတြကို အိတ္ခ်္အိုင္ဗီဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကေနကာကြယ္ေပးႏိုင္ေျခရွိေနတဲ့ ကာကြယ္ေဆးတစ္မ်ိဳးဟာ အလားအလာေကာင္းတဲ့ ရလဒ္ေတြျပသေနေၾကာင္းသိရွိရပါတယ္။

    ပဲေစ့၊ ပဲသီးေတြကို ဘာ့ေၾကာင့္ မၾကာခဏ စားေပးသင့္တယ္ဆုိတာ

    ပဲေစ့က စားလုိ႔ေကာင္းသလို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညြတ္ညီတဲ့ အစားအစာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပဲေစ့ကို ကၽြႏု္ပ္တို႔ ရဲ႕ ေန႔စဥ္ပုံမွန္စားေနက် အစားအစာထဲ အျမဲတမ္း ပါဝင္ေစသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း မ်ားစြာရိွပါတယ္။အစာေခ်ဖ်က္မႈထိန္းညိွေပးျခင္းပဲေစ့ေတြမွာ ေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္တဲ့ အမွ်င္နဲ႔ မေပ်ာ္ဝင္ႏုိင္တဲ့အမွ်င္ေတြ ပါဝင္တယ္။ ေပ်ာ္ဝင္ႏုိင္တဲ့ အမွ်င္က အစာေခ်ဖ်က္မႈ လုပ္ငန္းစဥ္ကို ပုိမိုလ်င္ျမန္ေစျပီး...
    ပလုက္က်င္း

    ပလုတ္ က်င္းေဆးရည္က ဂနိုရီးယားဗက္တီးရီးယာကို နိုင္ေၾကာင္းေတြ ့ရွိ

    ကမၻာတစ္၀န္း လူသံုးမ်ားလ်က္ရွိေသာ Listerine ပလုတ္ က်င္းေဆးရည္သည္ ဂနိုရီးယားဗက္တီးရီးယားကို သတ္ျဖတ္နုိင္ေၾကာင္း အေမရိကန္သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ေထာက္ခံလိုက္ေသာ္လည္း ၄င္းေဆးရည္ျဖင့္ အဂၤါ
    stomach

    အစာအိမ္ ကို လွည့္စား ဖို႕

    အစာအိမ္ ကို လွည့္စားဖို႕ အခ်ိန္အတိအက် လိုက္နာဖုိ႕ဆုိတာ မလြယ္ခ်င္တဲ့ ကိစၥပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ သင့္ရဲ႕ အစာအိမ္ကေတာင္ အခုဘယ္အခ်ိန္ရွိေနၿပီဆုိတာ သိေနတယ္ဆုိရင္ အံ့ၾသသြားမွာေပါ့။

    ဆီ နဲ႔ ေၾကာ္ထားတဲ့ အစားအစာ ေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါ နဲ႔ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္

    ကၽြႏ္ုပ္တို႔ဟာ ငယ္စဥ္ကတည္းက ဆီနဲ႔ေၾကာ္ေလွာ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြဟာ မေကာင္းဘူးလို႔ အေျပာခံခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Food Chemistry အဖြဲ႔ရဲ ႔ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရေတာ့ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ရဲ ႔အစားအစာေတြထဲမွာ ေၾကာ္ေလွာ္ထားတဲ့ အရာေတြကို ပါ၀င္သင့္တယ္ ဆိုတာကို သိရွိခဲ့ရပါတယ္။

    တစ္ေန႔တစ္ခါ ခရမ္းခ်ဥ္သီးစားပါက ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာကို ကာကြယ္နုိင္

    တကယ္ေကာင္းမြန္တဲ့ နည္းလမ္းေလး ျဖစ္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ အိမ္ရွင္မေတြ အတြက္ အလြန္အသံုးဝင္တဲ့ အစားအစာ တစ္ခုျဖစ္တဲ့ အျပင္ အမ်ားစု ၾကိဳက္ၾကမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ လူေတြအတြက္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရိွပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ အတြက္ အထူးပင္ ေကာင္း မြန္ေစပါတယ္။ တစ္ေန႔တစ္ခါ စားေပးရင္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ၊...
    ေသြးလႊတ္ေၾကာအတြင္း ကယ္လ္ဆီယမ္ စုေ၀းမႈ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္

    ေသြးလႊတ္ေၾကာအတြင္း ကယ္လ္ဆီယမ္ စုေ၀းမႈ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္

    ႏွလံုးမွထြက္လာေသာ ေသြးလႊတ္ေၾကာမ်ားတြင္ ကယ္လ္ဆီယမ္ခ်ဳိးမ်ားရိွေနေသာ လူငယ္မ်ားသည္ ႏွလံုးေရာဂါအႏၲ ရာယ္ရိွေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္ကေဖာ္ျပသည္။

    သင့္မွာ ကင္ဆာရွိ၊ မရွိ ဘယ္လိုဆန္းစစ္မလဲ ?

    သင့္မိဘမ်ိဳးရိုးမွာ ကင္ဆာေရာဂါ မရွိတာေၾကာင့္ သင့္မွာ ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ႏုိင္ဘူးလုိ႔ ပံုေသတြက္ထား လုိ႔ မရပါဘူး။ ကေလးေတြမွာလည္း ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏုိင္တယ္ဆုိေပမယ့္ အသက္အရြယ္ရလာတာ နဲ႕အမွ် ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ဖုိ႔ အခြင့္လအလမ္းမ်ားလာပါတယ္။ အမ်ားစုက ေရာဂါျဖစ္ျပီး ေနာက္က်မွသာ သိရွိရတာမ်ားပါတယ္။ ေရာဂါ ရွိ၊ မရွိၾကိဳတင္သိရွိခဲ့ရင္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္...

    အငန္ကို ထိန္းထိန္းသိမ္းသိမ္း စားသင့္တဲ့အေၾကာင္းရင္း

    ဆုိဒီယမ္လုိ႔ေခၚတဲ့ ဆားဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးပါတဲ့အ ခန္းက႑ကပါ၀င္ၿပီး ကိုယ္တြင္း ဆဲလ္ေတြဆီကို အာဟာရဓာတ္ ေတြ ေရာက္ရွိဖို႔ေထာက္ကူသလုိ ခႏၶာကုိယ္ထဲက အရည္ပမာဏပုံ မွန္ျဖစ္ေစဖို႔လည္း လုပ္ေဆာင္ ေပးပါတယ္။ က်န္းမာေရးေကာင္း က်ဳိးရွိတယ္ဆုိေပမယ့္ ဆားအ စားမ်ားခဲ့ရင္လည္း ဆုိးက်ဳိးေတြ တသီႀကီးလုိက္လာမွာမို႔ အငန္ စားသူေတြသ တိျပဳႏုိင္ေအာင္လုိ႔ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။
    ခ်စ္သူ

    တားေဆး မေသာက္ခ်င္ေသာ အမ်ိဳးသမီး မ်ား အတြက္

    ခ်စ္သူ နွစ္ဦးေပါင္းဖက္လို. အိမ္ေထာင္ တစ္ ခုထူေထာင္ၾက ရာမွာ ကေလး ယူမယ္. အခ်ိန္ဟာ နွစ္ေယာက္ လံုး သေဘာတူ ထားတဲ.အခ်ိန္ၿဖစ္သင့္ သလိုၾကိဳ တင္ၿပင္ဆင္ၿပီး မွရတဲ.ကိုယ္၀န္ ျဖစ္ဖို.လဲ လိုပါတယ္။

    မိုးေလ၀သအေျခေန

    Yangon
    scattered clouds
    33 ° C
    33 °
    33 °
    52%
    5.1kmh
    40%
    Thu
    36 °
    Fri
    37 °
    Sat
    37 °
    Sun
    36 °
    Mon
    36 °

    Most Popular