27 C
Yangon
Wednesday, September 22, 2021
က်န္းမာေရး

က်န္းမာေရး

    သၾကားဓာတ္ပါတဲ့ အခ်ိဳရည္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၁၈% ျမင့္တက္

    သၾကားဓာတ္ပါတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြဟာ ဒီေလာက္ေတာင္ အႏၲရာယ္ရွိေနပါျပီ။
    food

    ပိုၿပီး က်န္းမာ ေစဖုိ႔ တြဲဖက္ စားသံုးသင့္တဲ့ အစားအစာ (၁၀) မ်ိဳး

    ပိုၿပီး က်န္းမာ ေစဖုိ႔ တြဲဖက္ စားသံုးသင့္တဲ့ အစားအစာ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ မိမိစားသံုးလိုက္တဲ့ သစ္သီးဝလံေတြကေ

    ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ ပါရာစီတေမာ ေသာက္သံုးမိပါက ေမြးလာတဲ့ ကေလးအႏၱရာယ္ရွိႏိုင္

    မိခင္ေလာင္းေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္မွာ ပါရာစီတေမာ ေသာက္သံုးျခင္းဟာ မေမြးရေသးတဲ့ ဗိုက္ထဲက ကေလးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေဆးပညာကၽြမ္းက်င္သူေတြက သတိေပးလိုက္ပါတယ္။အကယ္၍ ေမြးလာမယ့္ကေလးက ေယာက်ာၤးေလးသာဆိုရင္ေတာ့ ေရပန္းအစားဆံုး နာက်င္မႈ ေပ်ာက္ကင္းေဆးျဖစ္တဲ့ ပါရာစီတေမာ ဟာ ထိုေမြးလာမယ့္ ေယာက်ာၤးေလးေတြကို မ်ိဳးမေအာင္ျခင္းကေန ကင္ဆာေရာဂါ အထိ ဘ၀ တစ္ေလွ်ာက္လံုး...

    အစြမ္းအလြန္ထက္တဲ့ ဣသရမူလီ ေဆးပင္

    ဣသရမူလီ ေဆးပင္က ေတာ္ေတာ္ေလး အစြမ္းထက္တယ္။ ဘီပိုးတို႕ စီပိုးတို႔အတြက္ေရာ၊ အဆုတ္အ တြက္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေကာင္းတယ္။ အရြက္က ခါးတာေတာ့ တအားခါးတယ္။ ဒီအပင္ မွန္လား မမွန္လားေတာ့ မသိဘူး။ ကၽြန္ေတာ့္တုန္းက အရြက္ အေျခာက္ကိုစားတာေတာင္ ေသေလာက္ေအာင္ခါးတယ္။ ဒါေပမယ့္ က်န္းမာေရးအတြက္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေကာင္းတယ္။...
    အနာတရ

    အနာတရ ျဖစ္တဲ့အခါ

    ဒဏ္ရာအနာတရ ကင္းတဲ့သူရယ္လို႔ မရွိသလို ေတာ္႐ုံဒဏ္ရာကို ကိုယ့္ဖာသာ ေရွးဦးသူနာျပဳ ပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ အိမ္မွာ ကုသတာကလည္း ထုံးစံတခုပါ။

    ႂကြက္တက္ျခင္းကာကြယ္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား

    သင္သည္ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူမဟုတ္ပါက ႂကြက္တက္ေလ့ရွိျခင္းမွာ မထူးဆန္းေပ။ သို႔ေသာ္ ႂကြက္တက္ျခင္းကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈထားပါက ေနာင္တြင္ ဒဏ္ရာ အနာတရျဖစ္ႏိုင္သည္။ ႂကြက္တက္ျခင္းကိုကာကြယ္ႏုိင္ မည့္နည္းလမ္းမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။
    သံပုရာသီး

    သံပုရာသီး ေရေႏြးစိမ္ရည္ ကို တစ္ႏွစ္ၾကာေသာက္ျပီးေနာက္ ဘာေတြျဖစ္လာမလဲ

    နံနက္စာစားျပီးတိုင္း အခြံစိမ္းစိမ္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ သံပုရာသီးတစ္လံုးကိေလးစိပ္စိပ္၍ ေရေႏြးျဖဴစိမ္ေသာက္ေပးရမွာပါ။ သံပု ရာသီးေတြႏြမ္းေပ်ာ့သြားတဲ့အထိ ေရေႏြးျဖဴအသစ္ထပ္ေလာင္းထည့္၍ ေရဆာတဲ့အခါတိုင္းေသာက္ေပးပါ။ ဖန္ခြက္၊ ေကာ္ခြက္၊ စတီးလ္ခြက္၊ ဖိုင္ဘာခြက္ေတြကိုမသံုးဘဲက်န္းမာေရးနဲ ့ညီညြတ္တဲ့ ေၾကြပန္းကန္လံုးကိုသာ သံုးစြဲဖို ့မေမ့နဲ ့ေနာ္။

    ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရးကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္မယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း

    ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းဟာ ဦး ေႏွာက္က ေမာ္လီက်ဴးတစ္မ်ိဳးကို လွံဳ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္ၿပီး ဦးေႏွာက္က်န္း မာေရးကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္မယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းဟာ ေသြးထဲမွာရွိတဲ့ irisin ဆိုတဲ့ ေမာ္လီက်ဴးပမာဏကို ျမင့္တက္ေစၿပီး ေလ့လာမႈနဲ႔ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ဆိုင္တဲ့ မ်ိဳးဗီဇေတြကို လံႈ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ေျပာၾကားထားပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းဟာ အာ႐ံုေၾကာ ပ်က္စီးယိုယြင္းတဲ့ ေရာဂါေတြနဲ႔...

    စိတ္ခံစားမႈက ခႏၶာကုိယ္ နာက်င္မႈကို ျဖစ္ေစ

    ဘယ္လုိ စိတ္ခံစားမႈေတြက ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ဘယ္အစိတ္အပုိင္းေတြမွာ နာက်င္ကုိက္ခဲမႈေတြ ျဖစ္တတ္သလဲဆုိတာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။သင့္ရဲ႕ စိတ္ခံစားမႈေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈေတြ ျဖစ္ေလ့႐ွိဆုိတာ သင္ သိပါသလား? စိတ္ခံစားမႈအလုိက္ ခႏၶာကုိယ္မွာ နာက်င္ကုိက္ခဲမႈ ေဝဒနာ ျဖစ္တတ္တယ္လုိ႕ ဆုိပါတယ္။ဘယ္လုိ စိတ္ခံစားမႈေတြက ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ဘယ္အစိတ္အပုိင္းေတြမွာ နာက်င္ကုိက္ခဲမႈေတြ ျဖစ္တတ္သလဲဆုိတာ...

    အားကစားလုပ္ရာမွာ ေရာဂါအခံရွိသူေတြ သတိျပဳရန္

    ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေရာဂါအခံရွိထားသူေတြ အားကစား ျပင္းျပင္းထန္ထန္လုပ္မိလို႔ ေသဆံုးမႈအပါအဝင္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈေတြ ရွိေနတယ္လို႔ က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြက သတိေပးေျပာဆိုၾကပါတယ္။

    မိုးေလ၀သအေျခေန

    Yangon
    thunderstorm with light rain
    27 ° C
    27 °
    27 °
    94%
    4.1kmh
    90%
    Thu
    25 °
    Fri
    27 °
    Sat
    28 °
    Sun
    27 °
    Mon
    24 °

    Most Popular