အမ်ဳိးသမီးဆိုင္ရာ

မိန္းမသား ေတြအတြက္ အရြယ္ေရာက္စကတည္း က အတြင္းခံ Bra ဟာ ခြဲျခားထားလို႔မရတဲ့အရာပါ။ အလွအပအတြက္ လံုျခံဳမႈအတြက္ အရြယ္ေရာက္စ ကတည္းက အတြင္းခံ ဝတ္ဆင္ၾကရတာ ေနာက္ဆံုး အရြယ္ ေနဝင္ခ်ိန္ အိုမင္းသည္အထိ မဟုတ္လား။

အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုဟာ ခ်စ္တင္းေနွာျပီးခ်ိန္မွာ ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္ ကိစၥရပ္ေတြကို ေသခ်ာဂရုစိုက္ေလ့ မရွိၾကပါဘူး ။ ဒီလို လိင္ဆက္ဆံမႈကေန မျမင္နိုင္ေသာ ပိုးမႊားကူးစက္မႈေတြ မ်ားစြာျဖစ္နိုင္ျပီး မိန္းမ ကိုယ္ က်န္းမာေရးနွင့္ သန္႔ရွင္းမႈပိုင္းမွာ အေနွာင့္အယွက္ မ်ားစြာျပဳနိင္ပါတယ္ ။ ဒါ့ေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံျပီး ခ်ိန္တိုင္းမွာ အမ်ိဳးသမီး မ်ား မိန္းမ ကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ ၈ ခ်က္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

မဂၤလာပါရွင္႔။ ဒီေန႔ ဧကရီ အေတြ႔ အၾကံဳေလး တစ္ခုေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ဧကရီ တို႔ လို မိန္းခေလး ေတြ ကိုယ္႕ကိုကိုယ္ သတိမထားမိပဲ အရွက္ရ စရာေလး တစ္ခုေပါ႔ ။ အဲဒါ ကေတာ႔ ခ်ဳိင္းမည္းမည္း ေတြ၊ အာပုပ္နံ႔ ေတြက ျဖစ္ေလ့ ျဖစ္ထရွိတဲ့ အလွအ ပတရား ကိုပ်က္စီးေစ ပါတယ္္။

မဂၤလာပါရွင္႔။ ဒီေန႔ ဧကရီ အေတြ႔ အၾကံဳေလး တစ္ခုေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ဧကရီတို႔ လို မိန္းခေလးေတြ ကိုယ္႕ကိုကိုယ္ သတိမထားမိပဲ အရွက္ရ စရာေလး တစ္ခုေပါ႔ ။

ေရာဂါသိရင္ ကုသမယ့္ ေဆး၀ါး ရွိတာမို႔ လိင္ဆက္ဆံမႈဆုိင္ရာ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ျဖစ္လာရင္ ေပါ့ေပါ့တန္တန္ သေဘာမထား သင့္ပါဘူး

ေလ့လာမႈစစ္တမ္းေတြအရ အမ်ိဳသမီးတေယာက္ဟာ ရင္သားႀကီးထြားရင္ ဆန္႔က်င္ဖကိလိင္ကို ပိုမိုဆြဲေဆာငိႏိုင္တယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။ ရင္သားႀကီးတဲ့မိန္းကေလးေတြဟာ သာမန္မိန္းကေလးေတြထက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္ခ်က္ပိုျမင့္မားေလ့ရွိပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ေတာ့ Gymကစားဖို႔ အထူးတလည္ အခ်ိန္မေပးႏိုင္တဲ့သူေတြအတြက္ခႏၶာကိုယ္ အခ်ိဳးအစား လွပေစမယ့္ နည္းလမ္းကို မွ်ေ၀ေပးပါမယ္။

ဖက္႐ွင္ဆန္းေတြ သေဘာက်တယ္ဆုိဦးေတာ့ မဝတ္သင့္တဲ့ေနရာဆုိရင္ မဝတ္ဘဲေနတာ အေကာင္းဆံုးေနာ္။အဝတ္အစားဝတ္တယ္ဆိုတာလည္း သူ႔ေနရာနဲ႔သူ ဝတ္တတ္မွ ေကာင္းမွာပါေနာ္။ ကိုယ္က အလွအပ ဘယ္ေလာက္ႀကိဳက္ႀကိဳက္၊ ဖက္႐ွင္ဆန္းေတြ သေဘာက်တယ္ဆုိဦးေတာ့ မဝတ္သင့္တဲ့ေနရာဆုိရင္ မဝတ္ဘဲေနတာ အေကာင္းဆံုးေနာ္။ ႐ံုးတက္၊ ႐ံုးဆင္း ဝန္ထမ္းတစ္ဦးအေနနဲ႔ဆုိရင္ေတာ့ ဒီလိုအဝတ္အစားေတြ မဝတ္သင့္ပါဘူး။

impression နဲ႔ပတ္သက္လာရင္ ေကာင္းဖို႔၊ မေကာင္းဖို႔ဆိုတာ ကိုယ့္ရဲ႕ အဝတ္အစားဆင္ယင္ ထံုးဖြဲ႔မႈက ႀကီးမားတဲ့ အပိုင္းက႑တစ္ခုမွာ ရပ္တည္ေနပါတယ္။

မိန္းကေလး လို႔ေခၚတဲ႔ ေကာင္မေလးေတြဟာ ေလာကႀကီးထဲမွာ နားလည္ရအခက္ဆံုး ပုဂၢိဳလ္ေလးေတြလို႔ဆိုရင္ မွားမယ္မထင္ပါဘူး။ သူတို႔ရဲ႕စိတ္ကေလးေတြဟာ ခန္႔မွန္းရခက္သလို၊