26 C
Yangon
Friday, October 30, 2020
အမ်ဳိးသမီးဆိုင္ရာ

အမ်ဳိးသမီးဆိုင္ရာ

    ေယာက္်ား တစ္ေယာက္နွင့္ အတူေနျပီးတိုင္း အမ်ိဳးသမီး မ်ား ျပဳလုပ္သင့္ေသာ အခ်က္ ၈ ခ်က္ …!

    အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုဟာ ခ်စ္တင္းေနွာျပီးခ်ိန္မွာ ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္ ကိစၥရပ္ေတြကို ေသခ်ာဂရုစိုက္ေလ့ မရွိၾကပါဘူး ။ ဒီလို လိင္ဆက္ဆံမႈကေန မျမင္နိုင္ေသာ ပိုးမႊားကူးစက္မႈေတြ မ်ားစြာျဖစ္နိုင္ျပီး မိန္းမ ကိုယ္ က်န္းမာေရးနွင့္ သန္႔ရွင္းမႈပိုင္းမွာ အေနွာင့္အယွက္ မ်ားစြာျပဳနိင္ပါတယ္ ။ ဒါ့ေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံျပီး ခ်ိန္တိုင္းမွာ အမ်ိဳးသမီး မ်ား မိန္းမ ကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ ၈ ခ်က္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

    ကုလားထိုင္ တစ္လုံးရွိ႐ုံနဲ႔ ၄၅ ရက္အတြင္း သင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို လွပေစမဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း

    တစ္ေန႔ကုန္ ႐ုံးခန္း ထဲမွာပဲထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရလို႔ တစ္ေန႔တစ္တျခား ဝဝ လာတာကို စိတ္ညစ္ေနသလား။ အလုပ္ ေတြမ်ားလို႔ Gym လဲမေဆာ့ျဖစ္လို႔လဲ ေတြးမပူပါနဲ႔။ မိမိ အလုပ္ရဲ႕ ႐ုံးခန္း မွာလဲ အားသာခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။

    မိန္းကေလး ၊ ဒါေတြမေရွာင္ေသးရင္ သင္ ကိုယ္ဝန္ ရနိုင္ပါေသးတယ္

    မိန္းကေလး မ်ား သတိျပဳပါ။ ထိေရာက္တဲ့ ကာမ ဆက္ဆံမွု(အတြင္းသားထဲထိမေရာက္) မျပဳေသာ္လည္း ကိုယ္ဝန္ ရနိုင္ေသးတယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား..?
    underwear-

    ၀တ္စံု အလိုက္ အတြင္းခံ ေဘာင္းဘီ ေရြးခ်ယ္ ၀တ္ဆင္နည္း

      ၀တ္စံု ကို လိုက္ၿပီး ေအာက္ကေန ခံ၀တ္ရမယ့္ အတြင္းခံေဘာင္းဘီ အမ်ိဳးအစာ းဟာ ကြာျခားပါတယ္။ ေဘာင္းဘီ၊စကပ္နဲ႔ ဂါ၀န္ တို႔ကို သူတုိ႔ရဲ႕ အတုိအရွည္နဲ႔ ပံုစံကို လိုက္ၿပီး အတြင္းခံေဘာင္းဘီ ကို ေရြးခ်ယ္၀တ္ဆင္ေပးသင့္ပါတယ္။ဘရာ ကို အက်ီၤအ၀တ္အစားအလိုက္္ ေရြးခ်ယ္၀တ္ဆင္ေပးသင့္သလိုပဲ underwear ကိုလည္း...

    ကိုယ္ခ်စ္ေနတဲ့ ခ်စ္သူ က ကိုယ့္ကို ျပန္ခ်စ္လာေအင္ စိတ္နဲ႔ ညိွဳ႕ယူနည္း မ်ား

    ဒီတစ္ခါ ကြ်န္ေတာ္ေျပာျပခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ေဗဒင္အေၾကာင္းလည္း မပါဘူး။ ယၾတာအေၾကာင္းလည္းမပါဘူး။ အေဆာင္ေတြအေၾကာင္းလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ မေရးတာၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းေလးပါ။ စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေရးရတာကေတာ့ အရမ္းတာ၀န္ႀကီးမားပါတယ္။

    အာလူး ငါးလံုးႏွင္႔ ဆံပင္ျဖဴ ေတြကို ျပန္နက္ေစမည္႔ အံ႔ၾသဖြယ္ နည္းလမ္း

    တစ္ခ်ိဳ  ႔ေတြက ေသြးသား ေၾကာင့္ အရြယ္ မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴ ေလ့ရွိတယ္။ တစ္ခ်ိ ဳ ႔က အသက္အရြယ္ အရ ဆံပင္ျဖဴ လာတယ္။ဆံပင္ အားလံုး ျဖဴ သြားမ်ိ ဳ း မဟုတ္ေသးပဲက်ိဳးတို႔က်ဲ တဲ ေနရာကြက္က်ား ျဖဴတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၾကည့္ရ ေတာ္ေတာ္ဆိုးပါတယ္ ။

    ကိုယ္ဝန္ နုခ်ိန္မွာ စားသံုးလွ်င္ ပ်က္က်မႈျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ အစားအစာ မ်ား

    ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ခ်ိန္မွာဆိုလွ်င္ သာမန္အခ်ိန္ထက္ အစားအေသာက္ ၊ အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္ ရတာကို သိရွိျပီး ဖစ္မွာပါ ။ ကိုယ္ဝန္ ရွိျပီဆိုတာနွင့္ နားလည္တတ္ကြ်မ္းသူေတြဆီမွ ဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ နည္းနာမ်ားကို သိရွိထားသင့္ပါတယ္ ။

    ႏွာေခါင္း တစ္ဝိုက္က ဝက္ၿခံ ေတြ ေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ?

    လွပတဲ့ အသားေရ ကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔အတြက္ အသားေရ ထိန္းသိမ္းေနရတာ တကယ့္ကို ခက္ပါတယ္။ အပ်ိဳေပၚဝင္စ ဒါမွမဟုတ္အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူတိုင္း အၿမဲႀကဳံေတြ႕ေနရတဲ့ ဝက္ၿခံ ျပႆနာဟာ ဘာမွမဟုတ္ေပမဲ့ ေျဖရွင္းဖို႔မလြယ္ကူတဲ့အရာတစ္ခုပါ။

    ၃ရက္ အတြင္း မ်က္ႏွာ ေပၚက အမည္းစက္ ေတြကို ေပ်ာက္သြားေစမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္နည္း တစ္ခု

    မ်က္ႏွာ တစ္ခုလံုး အနာအဆာမရွိပဲ ၾကည္လင္ဝင္းပခ်င္တာက အမ်ိဳးသမီး တုိင္းရဲ႕ အိပ္မက္ပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ မ်က္ႏွာ ေပၚမွာ အမဲစက္ၾကီး ေတြျမင္ေနရရင္ကို လူက စိတ္မၾကည္မသာျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ေတြေတာင္ ၾကက္ေပ်ာက္ငွက္ေပ်ာက္ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။

    မိမိ ထုိင္ခုံ မွာ ပင္ ဗုိက္ခ်ပ္ ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္သည့္ ေလ့က်င့္ခန္း မ်ား

    ႐ံုး ထဲမွာ ထုိင္ၿပီး အလုပ္ လုပ္ရတာက ေနပူထဲထြက္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရသူ ဒါမွမဟုတ္ မတ္တတ္ရပ္ၿပီး အလုပ္လုပ္သူေတြထက္စာရင္ သိပ္မပင္ပန္းလွပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ထုိင္ၿပီး အလုပ္ လုပ္ရတာေၾကာင့္ ေရရွည္မွာ ကင္ဆာ ေရာဂါ ၊ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါ ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ေရာဂါ နဲ႔ အ၀လြန္ ေရာဂါ ေတြ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

    မိုးေလ၀သအေျခေန

    Yangon
    broken clouds
    26 ° C
    26 °
    26 °
    94%
    3.1kmh
    75%
    Sat
    26 °
    Sun
    29 °
    Mon
    29 °
    Tue
    29 °
    Wed
    28 °

    Most Popular