အလွအပ

မ်က္ႏွာေလး ၾကည္လင္ေခ်ာေမြ႔ေနရင္ကိုပဲ စိတ္ထဲ ေက်နပ္ေနမိတယ္ဆုိတာ အသားအေရကို ဂ႐ုစိုက္တတ္သူေတြပဲ နားလည္မိမွာပါ။ ျဖဴေဖြးေခ်ာေမြ႕တဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ျဖစ္ဖုိ႔အတြက္ ဆိုင္မွာသြားၿပီး ေပါင္းတင္ဖုိ႔ရာ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္တုိင္ပဲ အိမ္မွာ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဝင္စားတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ပ်ားရည္အရင္ ႐ွာထားလုိက္ပါ။

မဂၤလာပါရွင္႔။ ဒီေန႔ ဧကရီ အေတြ႔ အၾကံဳေလး တစ္ခုေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ဧကရီတို႔ လို မိန္းခေလးေတြ ကိုယ္႕ကိုကိုယ္ သတိမထားမိပဲ အရွက္ရ စရာေလး တစ္ခုေပါ႔ ။

ေလ့လာမႈစစ္တမ္းေတြအရ အမ်ိဳသမီးတေယာက္ဟာ ရင္သားႀကီးထြားရင္ ဆန္႔က်င္ဖကိလိင္ကို ပိုမိုဆြဲေဆာငိႏိုင္တယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။ ရင္သားႀကီးတဲ့မိန္းကေလးေတြဟာ သာမန္မိန္းကေလးေတြထက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္ခ်က္ပိုျမင့္မားေလ့ရွိပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ေတာ့ Gymကစားဖို႔ အထူးတလည္ အခ်ိန္မေပးႏိုင္တဲ့သူေတြအတြက္ခႏၶာကိုယ္ အခ်ိဳးအစား လွပေစမယ့္ နည္းလမ္းကို မွ်ေ၀ေပးပါမယ္။

မွဲ႕ ေၾကာင့္ အလွပိုေပၚတာရွိသလို မွဲ႔ေၾကာင့္ အလွဖ်က္ေနတာမ်ိဳးလည္း ရွိတတ္ပါတယ္ ။ ဒီလို အလွဖ်က္ေနတဲ့ မွဲ႕ေတြကို ေဆးခန္းသြားစရာမလို ၊

တ႐ုတ္ကုမၸဏီထုတ္ အလွကုန္ပစၥည္း ၂ မ်ဳိးနဲ႔ ထုိင္းကုမၸဏီထုတ္ အလွကုန္ပစၥည္း ၁ မ်ဳိးတို႔ကို အမ်ားျပည္သူသံုးစြဲဖို႔ မသင့္ေတာ္တဲ့အေၾကာင္း က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစား၀န္ႀကီးဌာနက ေၾကညာပါတယ္။

သြားမွာ ဂ်ိဳးေတြကပ္ရတာဟာ သြားနဲ႔ ခံတြင္း သန္႔ရွင္းမႈျပဳလုပ္ေပးတာ အားနည္းလို႔ပါ။ ဒါေပမဲ့ မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သြားဆရာ၀န္ေတြဆီက ေစ်းႀကီးတဲ့

အသားအေရ ႏုပ်ိဳတင္း ရင္းေစဖို႔အ တြက္ မ်ိဳးဗီဇကလည္း အေရးပါတဲ့ အခ်က္ျဖစ္ ပါတယ္။ အေရးပါတဲ့ ေနာက္ တစ္ခ်က္ကေတာ့ ဘဝေနထိုင္ စားေသာက္ မွုပုံစံပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အသားအေရ ညိဳမည္းမႈကို ဘယ္သူမွ မလိုခ်င္ၾကပါဘူး ။ မ်ိဳးရိုးဗီဇအရ အသားမည္းသူမ်ားကိုေတာ့ အျပစ္ေျပာလို႔ မရဘူးေပါ့ေနာ္ ။ သို႔ေသာ္ စိုစိုေျပေျပမည္းျခင္းနွင့္ ေျခာက္ကပ္ျပီးမည္းျခင္းကေတာ့ မတူပါဘူး ။

ဒီေန႕ေခတ္ႀကီးထဲမွာ ဆံပင္အေရာင္ဆိုးတာ၊ နားေပါက္ေဖာက္တာေတြဟာ သရုပ္ပ်က္တယ္လို႔ အျမင္မခံရေတာ႔ပါဘူး။ အနည္းဆံုးေတာ႔ သၾကၤန္တြင္းကဲဖို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆံပင္အေရာင္ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါေတာ႔ ဆိုးဖူးၾကမွာပါ။ ေ