31 C
Yangon
Sunday, June 25, 2017
က်န္းမာေရးႏွင့္အလွအပ

မိတ္ေဆြတို႔ရဲ႕အနီးအနားက ေဆးဆရာ

ငွက္ေပ်ာပင္၊ငွက္ေပ်ာသ္ီး တို႔၏ ေဆးဖက္ဝင္ပံုေလးကို ေျပာျပေပးပါမယ္႐ွင့္
စစ္တပ္

သံုးရက္အတြင္း ဆယ္ေပါင္က်ေစမယ့္ စစ္တပ္ ေတြမွာ သံုးတ့ဲနည္း

အေမရိကန္ စစ္တပ္မွာ ခႏၶာကိုယ္ႀကံ့ခုိင္ေစဖို႔ ေလ့က်င့္ေပးတဲ့အခါ သံုးေလ့ရွိတဲ့ နည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုစားေသာက္ၿပီး ၃ ရက္အၾကာမွာေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကို

အေရျပား ေပၚက အမာရြတ္ မ်ားကို ဖယ္ရွားနည္း …!

အေရျပားေပၚမွာ ရွိတတ္တဲ႔ အမာရြတ္ ေလးေတြကုိ စိတ္ပ်က္ေနတဲ႔သူမ်ားအတြက္ပါ။ စိတ္ပ်က္မယ္ ဆိုလဲပ်က္စရာပဲေလ။ တခါတေလ ေျခသလံုးသားအလွအပေလး ျပခ်င္ရင္ ဒီအမာရြတ္ေတြေၾကာင္႔ စိတ္ပ်က္အားငယ္စရာေလးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေျခစြယ္ငုပ္ ၿပီဆုိရင္ ဒါေလးေတြ သိထားပါ …!

ေျခစြယ္ငုပ္ ၿပီဆုိတာနဲ႔ ေျခေခ်ာင္း တစ္ခုလံုး နာက်င္ၿပီး ေယာင္ရမ္း ကာ အေနရခက္ေစပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးမျဖစ္ရေလေအာင္ အေကာင္းဆံုး ဘယ္လိုကာကြယ္ႏုိင္သလဲဆုိတာ သိထားရေအာင္ ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။

အၿမဲတမ္း ၁၈ႏွစ္ျဖစ္ေစမယ့္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္း

ႏုနယ္ပ်ိဳမ်စ္ေစမယ့္ အရာေတြကို ရွာေဖြေနၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီး မ်ားအတြက္ လြယ္ကူရိုးရွင္းစြာနဲ႔ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳတဲ့ အသားအေရအလွ ရရိွႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးကို ေ၀မွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။
Girl

ပုတဲ့ ေကာင္မေလးေတြ ေဆာင္သင့္၊ေရွာင္သင့္တဲ့ ဖက္ရွင္မ်ား

အရပ္ရွည္တ့ဲသူနဲ႔လိုက္တဲ့ ဖက္ရွင္က အရပ္ပုတဲ့ ေကာင္မေလးေတြနဲ႔ လိုက္ ျခင္မွ လိုက္မွာပါ။ပုတဲ့သူအတြက္ သူနဲ႔လိုက္တဲ့ ဖက္ရွင္စတိုင္ဆိုတာ ရွိသလို၊ မလိုက္တဲ့ ဖက္ရွင္
woman

က်န္းမာလွပတဲ႔ အသားအေရ ပုိင္ရွင္ ျဖစ္လာေစဖုိ႔ ဒီအစားအစာေတြ စားၾကစိ႔ု

အသီးအႏွံေတြဆုိတာ လူေတြအတြက္ က်န္းမာေရးကုိ အေထာက္အကူ ျပဳေပးႏုိင္ရုံတင္မကပဲ အေရျပားျပသာနာေတြ ေျဖရွင္းေပးႏုိင္ၿပီး လွပတဲ႔အသားအေရမ်ိဳးကုိ ရရွိေစႏုိင္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါဆုိ ဘယ္လုိအသီးအႏွံေတြက အသားအေရလွပစိုေျပႏုိင္မလဲဆုိတာ ေဖာ္ျပေပးသြားခ်င္ပါတယ္။

အသားျပန္ျဖဴလာေစဖို႔ အုန္းဆီ လိမ္းၾကမယ္

လူတိုင္း လူတိုင္းအစက္အေျပာက္ကင္းစင္ၿပီး ျဖဴစင္ေခ်ာမြတ္တဲ႔အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္လိုၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အသားအေရာင္ ျဖဴတယ္ မဲတယ္ဆိုတာကို melanocytes လို႔အေရျပားဆဲလ္ေတြက ထုတ္လႊတ္ေပးတဲ႔ melanin လို႔ေခၚတဲ႔ အေရျပားေပၚက အေရာင္ျပားေလးေတြေပၚမွာမူတည္ေနပါတယ္။ ရိုးရိုးေလးေတြးၾကည္႔ရင္ melanin ပိုမိုထုတ္လႊတ္ႏိုင္ေလေလ အသားအေရက ပိုမဲေလေလပါပဲ။
ဖက္ရွင္

ႏုေသးသြယ္တဲ့ ခါးပိုင္ရွင္ ေလးျဖစ္ေအာင္ ဘာေတြဝတ္ရမလဲ ?

ဖက္ရွင္ခ်စ္သူမိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ ႔ အိမ္မက္က ခါးေသးေသးေလးပိုင္ဆုိင္ရဖို႔ပဲ ျဖစ္ၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ ခါးေလး ေသးသြယ္ေနတာကို လိုခ်င္ၾကျပီး
ပါးေဖာင္းေဖာင္း

မ်က္ႏွာဝုိင္း သူေတြအတြက္ အလွအပအႀကံျပဳခ်က္

ပါးေဖာင္းေဖာင္းနဲ႔ ဝိုင္းတဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ မိန္းကေလးေတြ ပိုၿပီးၾကည့္ေကာင္းေစမယ့္ အလွ အပအႀကံျပဳခ်က္ေလးေတြ ေဖာ္ ျပခ်င္ပါတယ္။

မိုးေလ၀သအေျခေန

Yangon
broken clouds
31 ° C
31 °
31 °
79%
3.1kmh
75%
Mon
25 °
Tue
24 °
Wed
28 °
Thu
29 °
Fri
29 °

Most Popular