အလွအပ

ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္း ခ်ခ်င္တယ္၊ အစားလည္း ေလွ်ာ့စားစရာမလိုတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

အိမ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ သံလြင္ဆီ တစ္ဘူးေလာက္ေတာ့ ရွိၾကမွာပါ ။ သံလြင္ဆီကို အစားအေသာက္ေတြခ်က္ျပဳတ္တဲ့ေနရာမွာ သုံးစြဲၾကေလ့ရွိတယ္ဆိုေပမယ့္ အလွပအေရးေရးရာဘက္မွာလည္းအသုံးျပဳႏိုင္ပါေသးတယ္ ။

ကယ္လီဖိုးနီးယား ႏုိင္ငံမွာေနထိုင္တဲ့ Nina နဲ႕ Randa Nelson ဆုိတဲ့ အသက္ ၂၀ အရြယ္အမႊာႏွစ္ေယာက္ဟာ အလြန္ဆုိးရြားတဲ့ဝက္ျခံေရာဂါကို ခံစားေနရတဲ့သူႏွစ္ေယာက္ပါ

ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔အေရျပားေပၚမွာ အနီေရာင္အဖုအပိန္႔ထ တာေ တြ၊အင္ပင္ကြက္လို အရာေတြျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳး ဟာ အမ်ိဳးသားေရာအမ်ိဳးသမီးေတြ မွာပါ ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိပါတယ္။

အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴျခင္း ဟာ အခုေနာက္ပိုင္း လူငယ္ေတြမွာ ေတြ႕ရမ်ားလာတဲ့ ျပႆနာတခု ျဖစ္ၿပီး ဒါဟာမ်ိဳး႐ိုးဗီဇနဲ႔ သက္ဆိုင္သလို က်န္းမာေရးျပႆနာေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာ လွဝင္းေအာင္၏ ကိုယ္ေတြ႕ဝိတ္ခ်နည္း’ နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေဒါက္တာလွဝင္းေအာင္ရဲ႕ ဆန္ေဆးရည္ အသုံးျပဳနည္းကို မရွင္းလင္းၾကတဲ့ ပရိသတ္ေတြအတြက္ ေဒါက္တာလွဝင္းေအာင္ကို ထပ္မံ ေမးျမန္းျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

နိုင္ငံတကာမွာ ေရပန္းစားေနတဲ့ နည္းလမ္းတခုကေတာ့ ေရကိုအသုံးျပဳၿပီး ဝိတ္ခ်တဲ့နည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းမွာဆိုရင္လည္း သူ႔ရဲ့အားသာခ်က္ေတြ အားနည္းခ်က္ေတြကေတာ့ ရွိေနပါတယ္။

နာမည္ႀကီး အႏုပညာရွင္ေတြက ေရာင္စုံ မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ရတာကို အရမ္းသေဘာက်တတ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေရာင္စုံမ်က္ကပ္မွန္ေတြက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ မ်က္ႏွာကို အလြယ္ကူဆုံး ေျပာင္းလဲ ေစႏိုင္တဲ့ အတြက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆား၀က္ျခံေတြကိုအေျပာင္ရွင္းဖို႔နည္းလမ္းေကာင္းေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္၂၀ေလာက္ကစၿပီး ေထာပတ္သီးဟာ အာဟာရအျပည့္ဝဆုံးသစ္သီးအျဖစ္ ဂရင္းနစ္စံခ်ိန္ တင္ခဲ့ပါတယ္။ေထာပတ္သီး ဟာ အစားအစာ အျဖစ္သာမက ဘက္စုံအသုံးျပဳႏိုင္တဲ့အသီးျဖစ္တာမို႔ သူ႔ရဲ႕ အေထြေထြ အသုံးဝင္ပုံမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။