29.4 C
Yangon
Tuesday, May 23, 2017
mucelo-

ဗိုက္ခ်ပ္ေစမည့္ ႏွစ္မိနစ္ နည္းလမ္း

၀မ္းဗိုက္တစ္၀ိုက္က အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ၿပီး ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ ၾကည့္ေကာင္းေစဖို႔ က်န္းမာေရး နဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ စားေသာက္နည္းအေလ့အက်င့္ေတြကို လိုက္နာရပါမယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗိုက္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြ သန္႔စင္ရွင္းလင္းသြားေစမယ့္ ႏွစ္မိနစ္ နည္းလမ္းကို လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။
5-Simple-Exercises-To-Tighten-Loose-Arm-678x381

၂ ပတ္အတြင္း လက္ေမာင္း က အဆီေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ဖို႔ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ၅ မ်ိဳး

မဂၤလာပါေနာ္။ လက္ေမာင္းတြဲက်ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ လက္ေမာင္းသားေတြ တင္းတင္းရစ္ရစ္ျဖစ္ေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းကိ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
ေစာငမန္း

ေဒ့ဗ္လက္ဒက္ႏွင့္စိန္ေခၚပဲြကို ျမန္မာႏိုင္ငံ၌သာ ယွဥ္ၿပိဳင္ထိုးသတ္လိုဟု ေစာငမန္း ဖြင့္ဟ

ျမန္မာ့႐ိုးရာလက္ေဝွ႔အလြတ္တန္းခ်န္ပီယံေဟာင္း ေစာငမန္းက ေ ဒ့ဗ္လက္ဒက္ႏွင့္စိန္ေခၚပဲြကို ျမန္မာႏိုင္ငံ၌သာယွဥ္ၿပိဳင္လိုေၾကာင္း

ဆရီနာဝီလ်ံ ကိုယ္ဝန္လြယ္ထားရျပီလို႔ အတည္ျပဳ၊ ကိုယ္ဝန္ လြယ္လ်က္နဲ႔ ဂရင္းဆလမ္းခ်န္ပီယံျဖစ္ခဲ့ဟုဆို

အိုးပင္းတင္းနစ္ျပိဳင္ပြဲရဲ႕ အေအာင္ျမင္ဆံုးအမ်ိဳးသမီးတင္းနစ္မယ္ျဖစ္တဲ့ ဆရီနာဝီလ်ံ ကိုယ္ဝန္ လြယ္ထားရျပီလို႔ သိရပါတယ္။
ပရီးမီးယားလိဂ္

ပရီးမီးယားလိဂ္ သုိ႔ ဘရုိက္တန္အသင္း တန္းတက္ေရာက္

ခ်န္ပီယံရွစ္ကလပ္ ဘရုိက္တန္အသင္းသည္ ယမန္ေန႔ည၌ ယွဥ္ၿပိဳင္ကစားခဲ့သည့္ ခ်န္ပီယံရွစ္ပြဲစဥ္ (၄၃) တြင္ ၀ီဂန္အသင္းကုိ ႏွစ္ဂုိး တစ္ဂုိးျဖင့္ အႏုိင္ရရွိၿပီးသည့္ေနာက္၌ လာမည့္ ေဘာလုံးရာသီတြင္
VIASWEETDECEMBER

ေဘာလုံး ေလာက၏ Benjamin Button ဟု အီဘရာဟီမုိဗစ္ ဝင့္ႂကြား

တုိက္စစ္မွဴး အီဘရာဟီမုိဗစ္သည္ ၎မွာ ေဘာလုံးေလာက၏ Benjamin Button (ဘင္ဂ်မင္ ဘတ္တန္)ျဖစ္သည္ဟု ဝင့္ႂကြားေျပာဆုိလုိက္ၿပီး အသက္ႀကီးေလ ပုိေကာင္းေလ ဟူသည့္ ခံစားခ်က္ကုိ

ျမန္မာ အမ်ိဳးသမီး ေဘာလံုးအသင္း ဆီးရီးယား ကို ၁၄ဂိုး ဂိုးမရွိနဲ႔ႏုိင္

ျမန္မာ အမ်ိဳးသမီး ေဘာလံုးအသင္း ဆီးရီးယားကို ၁၄ဂိုး ဂိုးမရွိနဲ႔ႏုိင္။ ၂၀၁၈ ခုႏွစ္ AFC အာ႐ွဖလား အမ်ဳိးသမီးဗိုလ္လုပြဲအတြက္ အုပ္စုပါတ္လည္ေျခစစ္ပဲြမွာ ျမန္မာအသင္းက ဆီးရီးယားအသင္းကို ၁၄ ဂိုး၊ ဂိုးမ႐ွိနဲ႔ ႏုိင္သြားပါတယ္

သြယ္လ်တဲ့ ေျခတံေလး ရဖို႔ အိပ္ယာ မဝင္ခင္ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ သုံးမိနစ္စာ ေလ့က်င့္ခန္း

မိနး္ကေလးတစ္ေယာက္အတြက္ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့အလွေတြထဲမွာသြယ္လ်တဲ့ ေျခတံေလးေတြလည္းပါ၀င္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ခါးေအာက္ပိုင္းအလွျဖစ္တဲ့တင္ပါးကေန ေပါင္တံ၊ ေျခသလုံး၊ ေျခခ်င္းဝတ္အထိသြယ္ဆင္းသြားတဲ့အလွက
FIFA

၂၀၂၆ ကမၻာ့ဖလား ၿပိဳင္ပြဲ အတြက္ ေဒသအလိုက္ ဝင္ခြင့္ ခြဲတမ္း သတ္မွတ္ခ်က္ ထုတ္ျပန္

ေဒသအလုိက္ရရွိမယ့္ ကမၻာ့ဖလားဝင္ခြင့္ ခြဲတမ္းေတြကို ကမၻာ့ေဘာလံုးအဖြဲ႔ခ်ဳပ္ (ဖီဖာ) က ထုတ္ျပန္ေၾကညာခဲ့ပါတယ္။
aung

ေအာင္လအန္ဆန္ ေလလံပြဲ

ေအာင္လအန္ဆန္ ၏ အသံုးအေဆာင္မ်ား ေလလံတင္ေရာင္းခ်ပြဲတစ္ရပ္ကို မတ္လ ၃၁ရက္ေန႔၊ ညေန ၅ နာရီတြင္ ျပဳလုပ္မည္ျဖစ္ၿပီး အက်ဳိးအျမတ္ေတြကို လွဴဒါန္းသြားမည္ဟု သိရသည္။

မိုးေလ၀သအေျခေန

Yangon
scattered clouds
29.4 ° C
29.4 °
29.4 °
83%
3.8kmh
48%
Wed
32 °
Thu
31 °
Fri
28 °
Sat
29 °
Sun
28 °

Most Popular