အခြန္တိမ္းေ႐ွာင္ခဲ့ေၾကာင္း စြပ္စြဲမႈေတြ ႐ွိလာခဲ့ၿပီးေနာက္ ေရာ္နယ္ဒို ရီးရဲလ္အသင္းနဲ႕ စပိန္ႏုိင္ငံမွ ထြက္ခြာေတာ့မလား
ရီးရဲလ္မက္ဒရစ္စတား ခရစၥတီယာႏုိ ေရာ္နယ္ဒုိက အခြန္တိမ္းေ႐ွာင္ခဲ့ေၾကာင္း ၎အေပၚ စြပ္စြဲမႈေတြ ႐ွိလာခဲ့ၿပီးေနာက္ ရီးရဲလ္အသင္းနဲ႕ စပိန္ႏုိင္ငံမွ ထြက္ခြာလုိေနတယ္လို႕ ဆုိပါတယ္။
တစ္ခါမွ မညႇပ္ဖူးတဲ့ ဆံပင္ပံုစံအသစ္ညႇပ္လိုက္တဲ့ ေရာ္နယ္ဒို
ခ်န္ပီယံလိဂ္ ဖလားရၿပီးတဲ့ေနာက္တစ္ရက္မွာပဲ ေရာ္နယ္ဒိုက တစ္ခါမွ မျမင္ဖူးတဲ့ ဆံပင္ပံုစံအသစ္ညႇပ္ၿပီး ေအာင္ပြဲခံလုိက္ပါတယ္။
ျမန္မာ ေဘာလံုးအသင္း ကို ပြင့္လင္းစြာ သတိေပးလိုက္တဲ့ ဦးေဇာ္ေဇာ္
ဆီးဂိမ္းႏွင့္ အာရွေျခစစ္ပြဲတြင္ ေအာင္ျမင္မႈရရွိေရးအတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံေဘာလံုးအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ဥကၠဌ ဦးေဇာ္ေဇာ္ ႏွင့္ ျမန္မာ့လက္ေရြးစင္ ကစားသမားမ်ား ေတြ႕ဆံုစဥ္ကၽြန္ေတာ္တို႕မွာ ႏိုင္ငံေတာ္ ဘတ္ဂ်က္ တစ္ျပားမွမရွိဘူးလို႔ ဥကၠဌ ဦးေဇာ္ေဇာ္ကေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။
ကမၻာ့တန္ဖိုး အၾကီးဆံုး ေဘာလံုးအသင္းျဖစ္လာတဲ့ မန္ခ်က္စတာယူႏိုက္တက္
ပရီးမီးယားလိဂ္ နာမည္ေက်ာ္ အသင္းတစ္သင္းျဖစ္တဲ့ မန္ခ်က္စတာယူႏုိက္တက္ အသင္းဟာ KPMG က ေနာက္ဆံုးထုတ္ျပန္လိုက္တဲ့ ကမၻာ့တန္ဖိုးအၾကီးဆံုး
ONE: LIGHT OF A NATION ပြဲၾကီးတြင္ မေက်ပြဲကိုဆင္ႏြဲၾကမည့္ ေအာင္လအန္ဆန္ ႏွင့္ ဗစ္တာလီ ဘစ္ဒက္ရွ္
One Championship™ (ONE) အဖြဲ႔အစည္းက ဇြန္လ ၃၀ ရက္ေန႔၊ ညေနခင္းတြင္ အျပင္းထန္ဆံုး ကမာၻအဆင့္မွီ MMA ျပိဳင္ပြဲၾကီးတစ္ခုကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၌ က်င္းပျပဳလုပ္သြားမည္ျဖစ္သည္။
ဇနီးသည္ရဲ႔ေဒါသနဲ႔ ရင္ဆုိင္ေနရတဲ့ ၀ိန္းရြန္းနီ
မန္ယူအသင္းရဲ႔ အသင္းေခါင္းေဆာင္ ၀ိန္းရြန္းနီဟာ မိန္းမ,မၾကိဳက္တဲ့ ေလာင္းကစားကို လုပ္ခဲ့တာေၾကာင့္ အခုဆိုရင္ ဇနီးသည္ေကာလင္းရဲ႔ ေဒါသနဲ႔ရင္ဆုိင္ေနရျပီျဖစ္ပါတယ္။
အခ်ိန္တိုအတြင္း တင္ပါး ႀကီးထြားေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္း မ်ား
မိန္းကေလးေတြရဲ႕ အလွပအပဟာ ႐ုပ္ရည္ကေလးတစ္ခုတည္းနဲ႕ မျပည့္စုံပါဘူး။ ႐ႈိက္ဖုိႀကီးငယ္ အသြယ္သြယ္-ဆုိတာလုိပဲ ဖုသင့္တဲ့ေနရာ ဖု၊ ေဖာင္းသင့္တဲ့ ေနရာ ေဖာင္းရပါတယ္။
သူငယ္ခ်င္းကို ေယာက္ဖေတာ္ရေတာ့မယ့္ ဘာစီလိုနာစတား ေနမာ
ဘာစီလိုနာ အသင္းရဲ႔ တုိက္စစ္မွဴးေနမာဆီမွာ သူသိပ္ခ်စ္ရတဲ့ ရာဖယ္လာဘက္ကရန္ဆိုတဲ့ ညီမတစ္ေယာက္ရွိတယ္ဆိုတာ သိတဲ့ပရိသတ္ေတြ သိျပီးသားျဖစ္မွာပါ။
ဗိုက္ခ်ပ္ေစမည့္ ႏွစ္မိနစ္ နည္းလမ္း
၀မ္းဗိုက္တစ္၀ိုက္က အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ၿပီး ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ ၾကည့္ေကာင္းေစဖို႔ က်န္းမာေရး နဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ စားေသာက္နည္းအေလ့အက်င့္ေတြကို လိုက္နာရပါမယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗိုက္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြ သန္႔စင္ရွင္းလင္းသြားေစမယ့္ ႏွစ္မိနစ္ နည္းလမ္းကို လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။
၂ ပတ္အတြင္း လက္ေမာင္း က အဆီေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ဖို႔ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ၅ မ်ိဳး
မဂၤလာပါေနာ္။ လက္ေမာင္းတြဲက်ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ လက္ေမာင္းသားေတြ တင္းတင္းရစ္ရစ္ျဖစ္ေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းကိ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
