33 C
Yangon
Thursday, March 4, 2021
life style

life style

    ဆံပင္နဲ႔ပတ္သတ္ျပီး လံုးဝမျပဳလုပ္သင့္ေသာ၊ မမွားသင့္ေသာ အခ်က္မ်ား

    ဒီအမွားေတြကိုလည္း အမ်ားစုဟာ မသိဘဲ ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေနရင္း ဆံပင္က တေျဖးေျဖးနဲ႕ ပ်က္စီးလာရပါတယ္ ။

    ထုံက်င္တာ၊ နာတာေတြကို သက္သာေစႏိုင္မယ့္ အစားအစာ (၆) မ်ိဳး

    ထုံတာ၊က်င္တာ၊ နာတာေတြကို သက္သာေစႏိုင္မယ့္ အစားအစာ(၇) မ်ိဳးအေၾကာင္းကို က်န္းမာေရးဗဟုသုတအေနနဲ႔ တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။

    ဇက္ေၾကာတက္ သူေတြ အတြက္ ကန္စြန္း႐ြက္

    ဇက္ေၾကာတက္ၾကသူမ်ား၊ ဇက္ေတာင့္တင္းျခင္း၊ ကိုယ္ေငြ႕ေႏြးေႏြးႏွင့္ ဖ်ားခ်င္ သကဲ့သို႔ ျဖစ္ၿပီး ကိုယ္လက္မ်ား ေလးလံျခင္း၊ ေခြၽးငုပ္ ျခင္းမ်ား ခံစားရပါက သိေႏၶာဆား အနည္းငယ္မွ်ကို ကန္စြန္း႐ြက္ ႀကိတ္ညႇစ္ရည္ စပ္ေပးပါ။

    ေခါင္းေလွ်ာ္ မယ္ဆို ဆိုင္ေလးသြားၿပီး ဇိမ္ခံၿပီး ေလွ်ာ္လိုက္ရမွဆိုသူေတြ အေရးႀကီး သတိထားဖို႔

    ေခတ္လည္းမွီတယ္ လြယ္လည္းလြယ္တယ္ဆိုၿပီး အမ်ားအားျဖင့္ ဆံေကသာ အတြက္ ဆိုင္မွာေလွ်ာ္ျခင္း ၊ ဆံပင္ ႏွင့္ပတ္သက္သည့္ေပါင္းတင္ျခင္း ၊ အေရာင္ဆိုးျခင္း အပါအဝင္ ဆံေကသာအလွတြက္ လုပ္ေဆာင္ေနၾကပါတယ္

    သင္​ဟာ သာမန္နဲ ့မတူဘဲ ထူးခြၽန္​ တဲ့သူတစ္ေယာက္ဆိုတာ သိႏိုင့္တဲ့အခ်က္မ်ား

    ကဲဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ကိုက္ျပီဆိုရင္ထူးခြၽန္​ တဲ့သူတစ္ေယာက္ပဲေနာ္။

    ပါရာစီတေမာေသာက္ရင္ ေကာ္ဖီနဲ႔တြဲေသာက္တတ္သူမ်ား သတိျပဳဖို႔သင့္ပါၿပီ

    အမွတ္မထင္ကေန အသက္ပါ ဆုံးရႈံးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဒီအေၾကာင္းအရာေလးကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္

    ေခါင္းမထူးႏိုင္ေလာက္ေအာင္ တက္ေနတဲ့ ဆီးခ်ိဳကို ခ်က္ခ်င္းျပန္က်သြားေစႏိုင္တဲ့ ေဆးနည္း

    ဆီးခ်ိဳတက္လာၿပီဆိုရင္ ဘယ္လိုေတြျပင္းထန္စြာ ခံစားရလည္း ဆိုတာ ထို ေရာဂါဆိုးႀကီးကိုခံစားေနရတဲ့ ေဝဒနာရွင္ေတြ အသိဆုံးျဖစ္မွာပါ။

    ၇ နာရီ အိပ္ခ်ိန္ဟာ ၁၈ ႏွစ္ကေန ၆၄ ႏွစ္လူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ပါသလား

    အိပ္စက္ခ်ိန္ေတြနည္းတယ္ဆိုရင္ မေကာင္းတဲ့ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေတာ့မ်ားမ်ားအိပ္ေလ ေကာင္းေလေပါ့ဆိုေတာ့ အဲလိုလည္း မဟုတ္ျပန္ပါဖူး.

    အသက္ရွည္ရွည္ေနခ်င္ရင္ မျဖစ္မေနလုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ ( ၁၀ ) ခု

    ဒီနည္းလမ္းေတြကိုက်င့္သုံးမယ္ဆိုရင္ အသက္ ၉၅ ႏွစ္အထိ အသက္ရွည္ေနထိုင္ႏိုင္မယ္လို႔ စတန္းဖို႔ဒ္မွ သိပၸံပညာရွင္ေတြက အတိအလင္းေၾကျငာထားပါတယ္။

    အလုပ္ ပိတ္ရက္မွာ ေနျမင့္တဲ့အထိ အနားယူအိပ္စက္ျခင္းက အသက္ရွည္ႏိုင္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ား အတည္ျပဳ

    ပိတ္ရက္မွာအၾကာႀကီးအိပ္ရင္ရမယ့္အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုနားလည္ဖို႔ႀကိဳးစားထားပါတယ္။ပိတ္ရက္မွာအိပ္တာကပိုေကာင္းပါတယ္

    မိုးေလ၀သအေျခေန

    Yangon
    haze
    33 ° C
    33 °
    33 °
    52%
    2.6kmh
    0%
    Fri
    35 °
    Sat
    36 °
    Sun
    38 °
    Mon
    39 °
    Tue
    39 °

    Most Popular