26 C
Yangon
Thursday, March 21, 2019
life style

life style

    လူခ်မ္းသာေတြ လိုက္နာတဲ့ ပိုက္ဆံေခြၽတာေရး နည္းလမ္း ( ၃ ) ခု

    ပိုက္ဆံ ဟာ ေခြၽတာသုံးၿပီး းမျဖဳန္တီးသေ႐ြ႕ မိမိတို႔ ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵ၊ အိပ္မက္ေတြကို အေကာင္အထည္ ေဖာ္ေပးတဲ့အရာ ျဖစ္ပါတယ္။

    သင့္ ကား ကို သက္တမ္းပိုမို ၾကာျမင့္စြာ အသုံးျပဳႏိုင္ရန္ လိုက္နာရမည့္ အခ်က္ ( ၇ ) ခ်က္

    ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အသုံးတည့္လြယ္ကူမည့္ နည္းလမ္းမ်ားကို လိုက္နာပါက ကားအတြက္ ေဈးႀကီးေသာဝန္ေဆာင္မႈႏွင့္ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းမႈမ်ားကို လုပ္စရာမလိုပဲ ကားကို အထိအခိုက္မရွိ အသုံးျပဳႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

    ခႏၶာကုိယ္ အတြက္ ဆုိးက်ဳိးမျဖစ္ေအာင္ ေရေသာက္နည္း ၊ ေရေသာက္မွားျခင္းေျကာင့္ျဖစ္ေပၚလာနုိင္တဲ့ ဆုိးက်ိဳးမ်ား

    မသင့္ေလ်ာ္တဲ့အေျခအေနမ်ိဳးေတြမွာ ေရေသာက္မိတဲ့အခါ ေသေစႏိုင္ေလာက္တဲ့အထိ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။

    ဇက္ေၾကာတက္ သူေတြ အတြက္ ကန္စြန္း႐ြက္

    ဇက္ေၾကာတက္ၾကသူမ်ား၊ ဇက္ေတာင့္တင္းျခင္း၊ ကိုယ္ေငြ႕ေႏြးေႏြးႏွင့္ ဖ်ားခ်င္ သကဲ့သို႔ ျဖစ္ၿပီး ကိုယ္လက္မ်ား ေလးလံျခင္း၊ ေခြၽးငုပ္ ျခင္းမ်ား ခံစားရပါက သိေႏၶာဆား အနည္းငယ္မွ်ကို ကန္စြန္း႐ြက္ ႀကိတ္ညႇစ္ရည္ စပ္ေပးပါ။

    ထီဖြင့္ဖို႔ ရက္နီးလာျပီမို႔ အစြမ္းထက္ျမတ္တဲ့ ထီေပါက္ဂါထာ ကို တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္

    ထီဖြင့္ဖို႔လည္းနီးလာခဲ့ပါၿပီ ဒါေၾကာင့္ အစြမ္းထက္ျမက္တဲ့ ထီေပါက္ဂါထာ မဂၤလာပါ သူေဌး မင္းထီဆိုင္ႀကီးမွ ကူးယူေဖာ္ျပအပ္ပါသည္

    ေခါင္းေလွ်ာ္ မယ္ဆို ဆိုင္ေလးသြားၿပီး ဇိမ္ခံၿပီး ေလွ်ာ္လိုက္ရမွဆိုသူေတြ အေရးႀကီး သတိထားဖို႔

    ေခတ္လည္းမွီတယ္ လြယ္လည္းလြယ္တယ္ဆိုၿပီး အမ်ားအားျဖင့္ ဆံေကသာ အတြက္ ဆိုင္မွာေလွ်ာ္ျခင္း ၊ ဆံပင္ ႏွင့္ပတ္သက္သည့္ေပါင္းတင္ျခင္း ၊ အေရာင္ဆိုးျခင္း အပါအဝင္ ဆံေကသာအလွတြက္ လုပ္ေဆာင္ေနၾကပါတယ္

    သင္​ဟာ သာမန္နဲ ့မတူဘဲ ထူးခြၽန္​ တဲ့သူတစ္ေယာက္ဆိုတာ သိနုိင့္တဲ့အခ်က္မ်ား

    ​ေနာက္​က်မွ အိပ္​ရာဝင္​ရတာကိုႏွစ္​သက္​ၾကၿပီး တစ္​ခ်ိဳ႕ဟာ အိပ္​မ​ေပ်ာ္​တဲ့​ေရာဂါ Insomnia ​ေတာင္​႐ွိၾကပါတယ္​။ သူတို႔ဟာ ညဘက္​မွာ တီထြင္​ႏိုင္​စြမ္​းပိုမိုျမင္​့မားၾကပါတယ္​။

    ပိုက္ဆံ ပိုမိုစုေဆာင္းျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

    ေငြစုေတာ့မယ္ဆုိရင္ တကယ္စုေဆာင္းမိေအာင္ ဘယ္လိုနည္းေလးေတြနဲ႕ ၾကိဳးစားရမယ္ဆုိတာ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

    အသက္ (၂၅)ေက်ာ္ေနေပမယ့္ အရပ္ပုေနေသးတဲ့ သူေတြအတြက္

    သင့္ အသက္ (၂၀)ေက်ာ္ ၊ (၂၅)ေက်ာ္ေနၿပီဆိုေပမယ့္ အရပ္မရွည္ႏိုင္ေတာ့ဘူးလို႔ ေတြးမိရင္ေတာ့ မွားပါမယ္။ အသက္ ၂၀ ေက်ာ္ ၃၀ နီးပါး ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာင္ အရပ္ရွည္ႏိုင္ပါေသးတယ္။

    လိေမၼာ္ရည္ ေသာက္သုံးျခင္းဟာ လူႀကီးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ စြမ္းရည္ကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္

    ေန႔စဥ္ လိေမၼာ္ ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သုံးျခင္းဟာ အသက္ႀကီးတဲ့သူေတြအတြက္ ဦးေႏွာက္ ရဲ႕ စြမ္းအားကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသန တစ္ခုက အခိုင္အမာဆိုလိုက္ပါတယ္။

    မိုးေလ၀သအေျခေန

    Yangon
    clear sky
    26 ° C
    26 °
    26 °
    74%
    1.5kmh
    0%
    Fri
    35 °
    Sat
    36 °
    Sun
    36 °
    Mon
    36 °
    Tue
    36 °

    Most Popular