27 C
Yangon
Sunday, October 20, 2019
Tags ပန္းသီး

Tag: ပန္းသီး

သင့္လက္ေမာင္းေအာက္က အမဲစက္ေတြကိုခဲဖ်က္နဲ႔ဖ်က္လိုက္သလို ျဖစ္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္း ( ၈ ) ခု

သင့္လက္ေမာင္းေအာက္ကိုပိုေတာက္ပလာေအာင္င့္အိမ္မွာပဲလြယ္ကူစြာရွာလို႔ရတဲ့ထုတ္ကုန္ေတြကိုသုံးၿပီးလုပ္ႏိုင္မယ့္ကုသနည္း၈မ်ိဳးကိုမွ်ေဝခ်င္ပါတယ္။

ပန္းသီးတစ္လုံးကိုအခြံခြာမစားသင့္သည့္အခ်က္မ်ား

ပန္းသီးတစ္ေန႔ ငါးလုံး စားျခင္းသည္ အဆုပ္အားကို ေကာင္းမြန္ေစသည္ဟု Health.com က ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး

အရသာလည္းရွိက်န္းမားေရးအတြက္လည္းအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ႔ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္အေျကာင္းေလးေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစမယ္႔ ပန္းသီး ရွာလကာ သံပရာရည္

အခုလိုတုပ္ေကြးရာသီမွာ ကိုယ္ခံအားကိုလည္းေကာင္းမြန္ေစတဲ႔၊ အသည္းနဲ႔ ကလီစာေတြကိုလည္း သန္႕စင္ေစတဲ႔၊ အရသာလည္းရွိတဲ႔ (တစ္ခ်က္ခုတ္ (၃) ခ်က္ျပတ္) ေဖ်ာ္ရည္ေလးတစ္မ်ိဳးကို ေသာက္လိုက္ရမယ္ဆိုရင္ အတိုင္းထက္အလြန္ပဲေပါ႔။ အဲဒီေဖ်ာ္ရည္ေလးကေတာ႔ ပန္းသီးရွာလကာ သံပရာရည္ေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။

က်ယ္ေနေသာ ေခြ်းေပါက္ေတြအကုန္လံုးကို ၃ရက္တည္းနဲ႕ သက္သာသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း

မ်က္နွာေပၚမွာ ေခြ်းေပါက္ေလးေတြရွိၾကတာ မဆန္းေသာ္လည္း ေခြ်းေပါက္က်ယ္ေတြေၾကာင့္ေတာ့ မ်က္နွာ အလွပ်က္သလို လူကိုလည္း ရင့္ေစပါတယ္ ။

ဆံပင္ေစးကပ္ကပ္ျဖစ္ေနသူေတြအတြက္ အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

အၿမဲတမ္းလိုလို ဆံပင္ က အဆီေတြနဲ႔ ေစးကပ္ကပ္ ျဖစ္ေနတဲ့ သူေတြအတြက္ သက္သာေစမယ့္ အလြယ္ကူဆံုး သဘာဝ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ားကို ရွာေဖြၿပီး ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

တစ္ေန႕တစ္ၾကိမ္အာသာေျဖျခင္းဟာ ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္

တစ္ေန႕ကုိ ပန္းသီး တစ္လံုးစားရင္ ဆရာဝန္နဲ႕ေဝးေစမယ္ဆိုတာ ကုိေတာ့ သင္ၾကားဖူးျပီးသားျဖစ္မွာပါ ေနာက္ပိုင္းေလ့လာခ်က္ေတြအရ ပံုမွန္အာသာေျဖမႈျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ပြားေစႏုိင္ေၾကာင္းေတြ႕ရွိရပါတယ္

ဦးေခါင္း ကို ပန္းသီး ထိမွန္ခဲ့ၿပီး ၃ လသမီးေလး ေဆး႐ုံေပၚမွာ သတိေမ့ေျမာ(ကိုမာ)ျဖစ္ေန

တစ္ခါတစ္ရံ ျဖစ္ပ်က္တတ္တဲ့ မေတာ္တဆမွုေတြဟာ အလြန္ဆန္းၾကယ္ပါတယ္။ ျမန္မာစကားပုံ “ထန္းသီးေႂကြခိုက္၊ က်ီးနင္းခိုက္” ဟုပင္ ဆိုရေလာက္ေအာင္ ယခုအျဖစ္ပ်က္က ဆန္းက်ယ္ပါတယ္။

ေသြးလႊတ္ေၾကာ နဲ႔ ေသြးျပန္ေၾကာ ေတြကို သန္႔စင္ေပးမယ့္ အစားအစာ (၆) မ်ိဳး

ေသြးေၾကာေလးေတြ ပိတ္ဆို႕တဲ့အခါ ေသြးလည္ပတ္မႈကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးဆိုင္ရာ ေရာဂါျဖစ္ပြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးလႊတ္ေၾကာ နဲ႔ ေသြးျပန္ေၾကာ ေတြကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္မယ့္ အစားအစာ ေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

အစာအိမ္ ေအာင့္ေနရင္ ဘာေတြ စားရမလဲ

အစာအိမ္ ေအာင့္တာကို သက္သာေစမယ့္ သဘာ၀ နည္းလမ္း ေတြရွိပါတယ္။ တခါတေလ အခ်ိန္မေတာ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အစာအိမ္ ေအာင့္ရင္ အိမ္မွာရွိတဲ့ အသီးအႏွံေလးေတြနဲ႔ သက္သာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း ကို ေ၀မွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

မိုးေလ၀သအေျခေန

Yangon
scattered clouds
27 ° C
27 °
27 °
83%
3.1kmh
40%
Mon
33 °
Tue
33 °
Wed
32 °
Thu
33 °
Fri
33 °

Most Popular