26 C
Yangon
Wednesday, October 16, 2019
Tags ဗီတာမင္စီ

Tag: ဗီတာမင္စီ

သင့္ကိုယ္မွာဗီတာမင္စီကုန္ခမ္းေနတာကိုျပေနတဲ့ေရွ႕ေျပးလကၡဏာ၁၀ခ်က္

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္   ဗီတာမင္စီကသင့္ကိုယ္ကိုက်န္းမာဖို႔နဲ႔ပုံမွန္လည္ပတ္ဖို႔အေရးႀကီးတဲ့အရာပါ။သင္က၎ကိုေန႔တိုင္းမွန္ကန္တဲ့ပမာဏရေအာင္စားေပးရပါမယ္။သင့္ ကိုယ္ကတျခားဗီတာမင္ေတြလို ဗီတာမင္စီက ကိုယ္မွာၾကာၾကာမေနလို႔ပါ။ သင့္ကိုယ္မွာဗီတာမင္စီ ျပတ္လတ္ျခင္းကဘဝအရည္အေသြးနိမ့္ျခင္းနဲ႔ ဒုကၡေတြ႕မယ့္လကၡဏာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ဒါေပမယ့္သင့္အစားအေသာက္မွာဗီတာမင္စီလုံေလာက္ေအာင္ထည့္စားရင္ဒါေတြကိုေျပာင္းႏိုင္မွာပါ။ BrightSideကသင့္ကိုယ္ကဗီတာမင္စီကင္းမဲ့မႈကိုသိေစရန္ကူညီၿပီးသင့္က်န္းမာေရးတခုလုံးကိုတိုးတက္ေစပါတယ္။ ၁။သြားအတြင္းေနမေကာင္းျဖစ္ၿပီးေသြးထြက္ျခင္း ဗီတာမင္ဆီကသြားက်န္းမာေရးအတြက္ေအုဃံက်တဲ့အရာပါ။သင္ပုံမွန္မစားသုံးဘူးဆိုရင္သင္မွာဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။သင္ကသြားက်နိးမာေ ရးကိုေသခ်ာဂ႐ိုစိုက္ေနေပမယ့္ေသြးထြက္တာေတြရွိေနရင္ဗီတာမင္စီပိုစားၾကည့္ပါ။သိပၸံပညာရွင္ေတြအ႐ြယ္ေရာက္ၿပီးအမ်ိဳးသမီးအတြက္၇၅မီလီဂရမ္နဲ႔အ မ်ိဳးသားအတြက္၉၀မီလီဂရမ္တရက္စာစားဖို႔လိုတယ္လို႔ေျပာပါတယ္။သင္ကေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူဆိုရင္အပို၃၅မီလီဂရမ္ထပ္စားရပါမယ္။ ၂။ဒဏ္ရာေတြအလြယ္တကူရတတ္ၿပီးဒဏ္ရာက်က္ဖို႔အရမ္းၾကာျခင္း သင္ကမက္မြန္သီးလို႔ျဖစ္ေနရင္သင့္မွာဗီတာမင္စီေလ်ာ့ေနတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ကံေကာင္းတာကေန႔စဥ္ေရွာက္သီးနဲ႔ဟင္း႐ြက္ေတြစားရင္အဆင္ေျပမွာပါ။ထပ္ေျ ပာရရင္သင့္ရဲ႕ကုတ္ရာျခစ္ရာေတြကေပ်ာက္ဖို႔အခ်ိန္ၾကာေနရင္သင္ဗီတာမင္စီမရွိတဲ့လကၡဏာပါပဲ။ဗီတာမင္စီကကိုလာဂ်င္ေဟာ္မုန္းထုတ္ဖို႔လိုအပ္တာမို႔ လို႔ လိေမၼာ္သီးေတြစားပါ။ ၃။သင့္ဆံပင္ကကြၽတ္ဆတ္ၿပီးအလြယ္တကူကြၽတ္ျခင္း သင့္ကဆံပင္ပါးတာကြၽတ္တာေတြေတြ႕ႀကဳံရရင္ေန႔တိုင္းစားရမယ့္ဗီတာမင္စီမျပည့္လို႔ပါ။ဆံပင္ျပင္မယ့္ပစၥည္းေတြအတြက္ေငြမသုံးခင္ကီဝီသီးကဲ့သိူ႔ဗီတာမ င္စီမ်ားတာေတြစားၾကည့္ပါဦး။အစားအေသာက္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာဗီတာမင္စီပါေနတာျဖစ္လို႔ထပ္ျဖည့္ေျပာစရာမရွိပါဘူး။က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ေအာင္စားရင္ရပါၿပီ။ ၄။မၾကာခဏအဆစ္နာျခင္း ဗီတာမင္စီျပတ္လတ္မွာရဲ႕ေပွ႔ေျပးလကၡဏာကေတာ့အဆစ္နာတာပါပဲ။ဗီတာမင္စီကအရမ္းအသုံးဝင္တဲ့အန္တီေအာက္ဆီဒန႔္ျဖစ္တာမို႔လို႔ထိုအရာမ ရွိတာကအဆစ္ေတြကိုက္ခဲၿပီးေရာင္ရမ္းျခင္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။အဆစ္နာတာကကုသဖို႔ခက္ခဲလို႔ဗီတာမင္စီျဖည့္တာကလဲအႀကံေကာင္းပါ။ ၅။သင္ကပုံမွန္လိုဖ်ားေနတတ္ၿပီးသင့္အသက္ရွဴစနစ္ဆိုးလာျခင္း သင္ကမၾကာခဏႏွာေခ်ျခင္း၊အေအးမိျခင္းနဲ႔ကူးစက္မႈေတြျဖစ္ရင္ေတာ့သင့္အသက္ရွဴစနစ္ေကာင္းေကာင္းအလုပ္မလုပ္လို႔ပါ။ဗီတာမင္စီကေသြးျဖဴဆဲလ္ေတြထု တ္ဖို႔လႈံ႕ေဆာ္ေပးတာေၾကာင့္ကူးစက္မႈေတြကိုတိုက္ခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။သင္ကအၿမဲဖ်ားေနတတ္ရင္ေတာ့သင့္အသက္ရွဴစနစ္အားနည္းေနၿပီးဗီတာမင္စီစားသုံးဖို႔လိုေနပါတယ္။ ၆။အေၾကာင္းရင္းေသခ်ာစြာမရွိဘဲကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးျခင္း သင့္ေနထိုင္မႈပုံစံကိုမေျပာင္းပဲထားေပမယ့္ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာတယ္ဆိုရင္ဗီတာမင္စီျပတ္လတ္ေနတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ဗီတာမင္စီနဲ႔အဆီမ်ား တာရဲ႕ဆက္သြယ္မႈကိုအေစာပိုင္းေလ့လာခ်က္ေတြမွာျပထားပါတယ္။အထူးသျဖင့္ဝမ္းဗိုက္အဆီေပါ့။ဗီတာမင္စီကသင့္ကိုကအဆီေတြကိုအျမန္ေလာင္ကြၽမ္း ေစလို႔အ႐ြက္ေတြမ်ားမ်ားစားပါ။ ၇။သင္ကေန႔ဘက္မွာပင္ပန္းၿပီးအိပ္ခ်င္ျခင္း သင္ကညဘက္မွာလုံေလာက္စြာအိပ္ေပမယ့္ေနဘက္မွာထိုင္းမႈိင္းေနမယ္ဆိုရင္သင့္မွာဗီတာမင္စီလိုအပ္ေနပါၿပီ။ေမာပန္းျခင္းကလဲဗီတာမင္စီလိုအပ္ျခ င္းရဲ႕ေနာက္လကၡဏာတခုပါ။သင္ေန႔စဥ္စားတာေတြထိန္းညႇိလိုက္ျခင္းျဖင့္ေမာပန္းမႈနည္းေစမွာပါ။ေကာ္ဖီ၁၀ခြက္ေသာက္မယ့္အစားကီဝီသီးတလုံးသာစားလိုက္ပါ။ ၈။သင့္အေရျပားကေျခာက္ၿပီးမွိန္ျခင္း အေရွ႕မွာေျပာခဲ့သလိုပဲဗီတာမင္စီကကိုလာဂ်င္ထုတ္ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ဆိုလိုတာကဗီတာမင္စီမလုံေလာက္ရင္အသားအေရကေျခာက္ၿပီးမ်က္ကြင္းေ တြညိဳေနေစမွာပါ။အလွကုန္ပစၥည္းေတြမွာေဈးႀကီးတဲ့ ဗီတာမင္စီ အဆီပါတာမထူးဆန္းပါဘူး။ ၉။သင္ကမၾကာခဏႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံျခင္း ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံတာကက်န္းမာေရးတခုလုံးအတြက္ေတာ့အႏၲရာယ္မမ်ားေပမယ့္မၾကာခဏျဖစ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့သင့္ကိုယ္ကဗီတာမင္စီလိုတယ္လို႔ေျပာေနတာပါ။သင့္ႏွ ာေခါင္းမွာေသးငယ္တဲ့ေသြးေျငာေလးေတြျပည့္ေနၿပီးဗီတာမင္စီက၎တို႔အားနည္းတာကိုကာကြယ္ေပးတဲ့ေနရာမွာအေရးႀကီးပါတယ္။၎တို႔ကမသန္မာရင္ႏွာေလာင္းေသြးလွ်ံမႈအစျပဳပါတယ္။ ၁၀။သင့္လက္သည္းေတြကပါးၿပီးအားနည္းျခင္း သံဓာတ္ကိုပိုစုပ္ယူဖို႔အတြက္ဗီတာမင္စီကိုလိုအပ္ပါတယ္။သင့္ရဲ႕စနစ္မွာဗီတာမင္စီကုန္သြားရင္သံဓာတ္ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈျဖစ္လာလို႔လက္သည္းေတြ ကြၽတ္ဆတ္လာပါတယ္။သင္ကလက္သည္းသန္ေဆးလဲသုံးေပမယ့္အက်ိဴးမထူးရင္ေတာ့ေတးန႔စဥ္လတ္ဆတ္တဲ့အသီးဟင္း႐ြက္ေတြကိုစားျခင္းျဖင့္က်န္းမာေရး ကိုတိုးတက္ေအာင္လုပ္ပါ။ Writer -Min Thu (Daily Hot News ) Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန် ဗီတာမင်စီကသင့်ကိုယ်ကိုကျန်းမာဖို့နဲ့ပုံမှန်လည်ပတ်ဖို့အရေးကြီးတဲ့အရာပါ။သင်က၎င်းကိုနေ့တိုင်းမှန်ကန်တဲ့ပမာဏရအောင်စားပေးရပါမယ်။သင့် ကိုယ်ကတခြားဗီတာမင်တွေလို ဗီတာမင်စီက...

ငွက္ေပ်ာသီး အနီေရာင္ ( ေရြငွက္ေပ်ာသီး ) စားသံုးရျခင္းကို အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား …

ငွက္ေပ်ာသီး ကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားၾကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ား၊ သတၱဳဓာတ္ မ်ားပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာအမ်ိဳးအစား မ်ားစြာရွိပါတယ္။

အစားအစာေတြ အမ်ားႀကီးစားေသာက္ၿပီးလို႔အီလည္လည္ျဖစ္ေနရင္ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္း မ်ား

ခႏၶာကိုယ္ ထဲကို အခ်ိဳေတြနဲ႔ အငံဓါတ္ေတြအမ်ားႀကီးေရာက္လာတဲ့အခါမွာ လူကေနမထိ ထိုင္မသာျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ အခုလိုျဖစ္ေနတဲ့ ျပႆနာကို ေဖ်ာ္ရည္ ၃ မ်ိဳးနဲ႔ ေျဖရွင္းႏိုင္တယ္ဆိုတာေရာ သင္သိရဲ႕လား ။

အရပ္ရွည္ ခ်င္သူမ်ား နာနတ္သီး စား

နာနတ္သီး ကို အစိတ္ေလးေတြစိတ္၊ သံပရာသီး ညွစ္ၿပီး ရသာပို နဲ႔ စားတယ္အလွအပ အတြက္လည္း အက်ဳိးျဖစ္ထြန္းတယ္ဆိုလို႔ နာနတ္သီး ကို အစိတ္ေလးေတြစိတ္၊ သံပရာသီး ညွစ္ၿပီး ရသာပိုနဲ႔ စားတာ။ စားလို႔လည္း ေကာင္းတယ္။
stress

စိတ္ဖိစီးမႈကိုတိုက္ဖ်က္ရန္ မုန္ ့ပဲသြားေရစာမ်ားထက္ အာဟာရျပည့္၀ေသာ အစားအစာမ်ားက ပို၍ သင့္ေလ်ာ္

ေန ့စဥ္ၾကံဳေတြ႕ ျဖတ္သန္းေနရေသာ အလုပ္ကိစၥမ်ား အျပင္ အမွတ္မထင္ျဖစ္ေပၚ လာတတ္သည့္ ကိစၥမ်ား ေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ခံစားရေသာ္အခါ စိတ္အလိုကို လိုက္ကာစားျမိန္မ်ား

မိုးေလ၀သအေျခေန

Yangon
scattered clouds
26 ° C
26 °
26 °
94%
1.5kmh
40%
Thu
32 °
Fri
33 °
Sat
32 °
Sun
33 °
Mon
33 °

Most Popular