27 C
Yangon
Monday, August 3, 2020
Tags သံပုရာသီး

Tag: သံပုရာသီး

သံပုရာသီး ၏ အံ့အားသင့္ဖြယ္ အသုံးဝင္ပုံ (၁၆) မ်ိဳး

သံပုရာသီးကတကယ္ကိုအသံုး၀င္ပါတယ္ေနာ္။

ဆားဝက္ျခံ အတြက္ သဘာဝနည္းလမ္းေကာင္း ၂ ခု

ဆား၀က္ျခံေတြကိုအေျပာင္ရွင္းဖို႔နည္းလမ္းေကာင္းေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ အတြက္ ၾကက္ နဲ သံပုရာသီး ပဲလိုတယ္

လူတေယာက္ဟာ တေန ့မွာေနမေကာင္းျဖစ္သတဲ့ သူဟာ အာေတြေျခာက္ျပီး အျမဲ ေရဆာ ထမင္း လည္း အျမဲဆာေနသလို တုန္ေနသတဲ့ ေခြ်းေစး ေတြျပန္ ဆီး ကခဏခဏသြားတာနဲ ့ဆရာဝန္ျပ စစ္ေဆးၾကည့္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ ျဖစ္ေနပါသတဲ့ ဒီလို နဲ ့ ေဆးစားလာတာ ၂ နွစ္ေလာက္ ၾကာပါတယ္

ပန္းနာ ရင္ၾကပ္ အတြက္ သဘာ၀ ေဆးနည္း

ေခ်ာင္းဆိုး၊ ပန္းနာရင္ၾက ပ္၊ ခြ်ဲသလိပ္ ေရာဂါ စြဲကပ္ေနသူမ်ားအတြက္ လက္ေတြ့ေပ်ာက္ကင္းေစမည့္ သဘာ၀ ေဆးနည္း ေလးကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

လက္သည္း ကို အိမ္ မွာ ဘယ္လိုဂရုစိုက္မလဲ

  Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္   လက္သည္းရဲ႕ အလွပဟာလည္း အမ်ိဳးသမီး တို႔အတြက္ အေရးပါတဲ့ အလွပတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လက္သည္း ေတြ မၾကာခဏက်ိဳးလို႕၊ လက္သည္းမၾကာခဏ ပဲ့ေနတတ္လို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ မိမိ အိမ္ မွာ လက္သည္း ကို အလြယ္တကူ ဂရုိစုက္လို႔ရမယ့္ နည္းလမ္းေတြကိုမွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ ၁။ လက္သည္း အရမ္းရွည္လာရင္ ညွပ္လိုက္ပါ လက္သည္း အရမ္းရွည္ရွည္ထားတာဟာ သင့္အတြက္မေကာင္းပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ လက္သည္းအရမ္းအရွည္မထားဘဲ ပံုမွန္ေလး ညွပ္ေပးရပါမယ္။ ညွပ္တဲ့အခါမွာလည္း လက္သည္း ကို ပံုက်ေအာင္...

သဘာ၀အတိုင္း အသားျဖဴ ေစမယ္

ျပစ္မ်ိဳးမွဲ႔မထင္ျဖဴစင္တဲ့ အသားအေရ ဟာ အမ်ားစုလိုခ်င္ၾကတဲ့ ဆႏၵတစ္ခုပါပဲ။ အသားျဖဴခ ရင္ေတြ၊ လိုးရွင္းေတြဟာလည္း ေစ်းကြက္တခြင္မွာ ပလူပ်ံေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ထိုအရာေတြမွာ အေရျပား ကိုထိခိုက္ေစနိုင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြပါေနနုိင္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အကုန္အက်လည္းမ်ားေသးတယ္မို႔လား။ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက အသားျဖဴ ရန္ အသံုးျပဳသင့္သည့္ သဘာ၀ အသားျဖဴနည္း တစ္နည္း အၾကံေပးထားပါတယ္။

အရမ္းစပ္သြားတဲ့ အစားအစာ ေတြကို အလြယ္တကူျပဳျပင္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္း ေလးေတြ

ျမန္မာ လူမ်ိဳး ေတြက အစပ္ ပါမွ ထမင္းစား ၿမိန္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္နဲ႔ အရမ္းစပ္သြားရင္ေတာ့ စားလို႔ အဆင္မေျပေတာ့ပါဘူး။

ေရေႏြး ေသာက္တဲ့အက်င့္

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အယူအဆမွားေနတာေလးေတြ ရိ္ွတတ္ၾကပါတယ္။ ဥပမာ မနက္ ေစာေစာ အိပ္ရာ ထတာနဲ႕ စိတ္ အာရံု လန္းဆန္း ေအာင္ ေကာ္ဖီ ပူပူ၊လက္ဖက္ရည္ ပူပူေလးေတြ ေသာက္ခ်င္ၾကတာမ်ိဳးေပါ့။ က်န္းမာေရး နဲ႕ သင့္ေတာ္တဲ့ ေရက်ေတာ့ ဘယ္သူမွသိပ္မေသာက္ခ်င္ၾကဘူး။
Polyphenol flavonoids

သင္သိပါသလား သံပုရာသီး က အခြံ႔ ေလးေတြက သံပုရာရည္ ထက္ ပို တန္ဖိုး ရွိတယ္ဆိုတာ !

သံပုရာအခြံ ဟာ သံပုရာရည္ ထက္ ပိုအာနိသင္ထက္ တယ္ဆိုတာကို သင္သိရင္ လႊင့္ပစ္မွာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။သံပုရာအခြံ မွာ ပါဝင္တဲ႔ ဗီတာမင္ နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ တန္ဖိုးေတြက သံပုရာရည္ထက္ ၅ဆ မွ ၁၀ ဆ အထိ ပိုမ်ားပါတယ္။ အဓိက က သံပုရာအခြံကို သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျခံထြက္ ပိုးသတ္ေဆး သံုးမထားမွ ပိုေကာင္းပါလိမ့္မယ္။ သံပုရာအခြံ ရဲ႕ လူသိနည္းေနတဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရိွပါတယ္။
Polyphenol flavonoids

သင္သိပါသလား သံပုရာသီး ကအခြန္ေလးေတြက သံပုရာရည္ထက္ ပိုတန္ဖိုးရွိတယ္ဆိုတာ !

သံပုရာ အခြံ ဟာ သံပုရာ ရည္ ထက္ ပိုအာနိသင္ထက္ တယ္ဆိုတာကို သင္သိရင္ လႊင့္ပစ္မွာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။

မိုးေလ၀သအေျခေန

Yangon
drizzle
27 ° C
27 °
27 °
94%
3.1kmh
90%
Tue
29 °
Wed
31 °
Thu
26 °
Fri
26 °
Sat
30 °

Most Popular