28 C
Yangon
Friday, July 19, 2019
Tags အိပ္ယာ

Tag: အိပ္ယာ

အိိမ္ေထာင္ေရး၊ အခ်စ္ေရးမွာ တကယ္ေပ်ာ္ရႊင္ရသူတုိ႔ ျပဳမူေလ့ရွိတဲ့ အမူအက်င့္ (၁၀) ခု

တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး နားလည္မႈရွိရွိ၊ သစၥာရွိရွိ ခ်စ္ခင္ၾကင္နာတတ္တဲ့အတြဲဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ၿမဲၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုၿမဲတဲ့အတြဲေတြ၊ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြမွာ ေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့ အမူအက်င့္ေလးေတြကေတာ့

ၾကက္သီးထစရာ ေႁမြႀကီးေတြၾကားမွာ ေခါင္းမေဖာ္ႏိုင္တဲ့ ၃ ႏွစ္သမီးေလး

႐ုပ္သံ အြန္လိုင္းေပၚ ပ်ံ႕ႏွံ႔ခဲ့ၿပီး ၾကည့္ရႈသူေတြ အသည္းတယားယားျဖစ္ခဲ့ၾကေပမယ့္ ကေလးေလးကေတာ့ သူ႔အတြက္ အထူးအဆန္းမဟုတ္သလို ကာတြန္းကားကိုပဲ သဲႀကီးမဲႀကီး ဆက္ၾကည့္ေနပါတယ္။

အိပ္ယာအသုံးအေဆာင္ေတြ မၾကာခဏေလွ်ာ္ဖို႔ ဘာေၾကာင့္အေရးႀကီးတာလဲ..?

တစ္ခါတစ္ေလ ခရီးထြက္လို႔ အျခားေနရာတစ္ခုမွ ႏွစ္ည သုံးညေလာက္ အိပ္ရရင္ေတာင္ ကိုယ့္အိမ္က အိပ္ယာေလးကို ျပန္သတိရမိတတ္ပါတယ္။

ဖုန္း အားသြင္းရင္း သီခ်င္း နားေထာင္ျပီး အိပ္တာေျကာင့္ ဓါတ္လိုက္ေသဆံုးခဲ့ရတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ တစ္ဦး

ညအိပ္တဲ့အခါ ဖုန္းအားသြင္းရင္း သီခ်င္ းနားေထာင္ျပီး အိပ္ေလ့ရွိတဲ့သူေတြ သတိထားသင့္ပါျပီ ။

ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ေသာက္ေပးၿပီး ဝမ္းဗိုက္အဆီေတြကို ဖယ္ရွားမယ္

က်န္တဲ့ေနရာမ၀ေပမဲ့ ဗိုက္မွာအဆီေတြစုေနတာ တကယ္ကို မအီမသာျဖစ္စရာပါ။ ေနရလည္းခက္လွပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္အဆီေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ တကယ္ကိုခက္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းေတြသာမက သဘာ၀ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးမယ့္ ေဖ်ာ္ရည္ကိုလည္း အိမ္မွာလုပ္ၿပီး ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

အိပ္ယာ ေပၚမွာ အဆင္ေျပဖို႔ တတ္ထားရမယ့္ ပညာ

သန္႔ရွင္းေနတဲ့အခ်ိန္ဆို စိတ္က အလိုလို ၾကည္လင္ေနတတ္တဲ့အတြက္ အိပ္ယာဝင္တဲ့အခ်ိန္မွာလည္း စိတ္ကိုၾကည္ေနေစတဲ့အတြက္ စိတ္ေက်နပ္မႈကို ျဖစ္ေပးေစႏုိင္ပါတယ္။

ေရးေႏြး နဲ႔ ခ်ိဳးမွာလား၊ ေရေအး နဲ႔ ေရခ်ိဳးမွာလား

အခုေတာ့ နည္းပညာ ေခတ္ ေရာက္လာလို႔ ေရပူ၊ ေရေအး စက္ေတြ ရွိေနပါၿပီ။ အရင္က ေရေအးကေတာ့ မခက္ဘူး၊ အုတ္ကန္၊ ေရတြင္းထဲကရတဲ့ သဘာ၀ အတိုင္းပဲ ေရေအး ကို ခ်ိဳးတယ္၊ ခ်မ္းတဲ့ ေဒသေတြမွာ ေရေႏြး တည္ၿပီး ေရေအးနဲ ႔ အေနေတာ္ စပ္ခ်ိဳးၾကတယ္၊

ႏွစ္မ်ားစြာ အိပ္ယာ ထက္မွာသာလဲေနရသည့္ သားအမိ သုံးေယာက္ ၏ အျဖစ္ဆိုး

ကူညီshareေပးၾကပါအုံး အကူညီမ်ားမ်ားရေအာင္လို႔ပါ ကၽြန္ေတာ့္ ဘဝ မွာ ဒီ သားအမိ သုံးေယာက္ ေလာက္ကံဆိုးသည့္သူမ်ား မေတြ႕ဖူးေသးပါ။ သုံးေယာက္ စလုံးၿပိဳင္တူ အိပ္ယာ ထက္လဲေနရသည့္ဆိုးလြန္းသည့္အျဖစ္။

ဇက္က်ီးေပါင္း အတြက္ ေဆးနည္း တိုမ်ား

ဇက္က်ီးေပါင္း ျဖစ္လို့ ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး သံုးၾကည့္ေသာ္လည္း မသက္သာရင္ ရိုးရာ ေဆးနည္းတို မ်ားျဖင့္ ကုသႏိုင္ၾကပါတယ္။

အသက္အရြယ္ ေပၚမူတည္ၿပီး အိပ္ခ်ိန္ ပမာဏ ေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အိပ္ယာ ေၾကာင့္ သင့္ က်န္းမာေရး ကို ထိခိုက္ႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ ၅မ်ိဳး

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕အိပ္ခ်ိန္ ဟာ က်န္းမာေရး အတြက္ အမ်ားႀကီးအက်ိဳးသက္ေရာက္ပါတယ္။ သင္အိပ္တဲ့ အိပ္ယာ ေပၚမွာလဲ မူတည္ၿပီး သင့္ က်န္းမာေရး အတြက္ ဆိုးက်ိဳး/ေကာင္းက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ အသက္အရြယ္ ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ သင့္ အိပ္ခ်ိန္ ပမာဏ ကို ေျပာင္းလဲသင့္တယ္ဆိုတာေရာ သိၾကပါသလား။ လူတစ္ေယာက္ဟာ အေျခခံအားျဖင့္ တစ္ေန႔ကို ၈နာရီ အိပ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

မိုးေလ၀သအေျခေန

Yangon
scattered clouds
28 ° C
28 °
28 °
83%
2.1kmh
40%
Sat
33 °
Sun
32 °
Mon
27 °
Tue
30 °
Wed
26 °

Most Popular