20 C
Yangon
Sunday, December 8, 2019
Tags အိပ္ေရး

Tag: အိပ္ေရး

အိပ္ေရးမဝရင္ သင့္ ဦးေႏွာက္္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြ ျဖစ္လာမလဲ

အခုေနာက္ပိုင္းဆို ညလံုးေပါက္ ဂိမ္းေဆာ့တဲ႔သူ facebook ပြတ္တဲ႔သူ ကိုးရီးယားကားကိုက္တဲ႔သူေတြသတိထားျကပါေနာ္။အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲရလဒ္သင့္ရဲ႕က်န္းမားေရးကိုဘယ္လိုထိခိုက္နိုင္သလဲဆိုတာကိုေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။

အိပ္ေရးဝဝ မအိပ္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္လာမယ့္ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳး (၁၀) မ်ိဳး

အိပ္ေရးမဝတာေတြၾကာလာတဲ့အခါမွာ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီး ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။
တစ္ေန႔ကို ၆ နာရီ ျပည့္ေအာင္ မအိပ္တဲ့သူေတြဟာ အေအးမိျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစဖို႔ ၄ ဆ တိတိ အခြင့္အေရးမ်ားေစ

တစ္ေန႔ကို ၆ နာရီ ျပည့္ေအာင္ မအိပ္တဲ့သူေတြဟာ အေအးမိျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစဖို႔ ၄ ဆ တိတိ အခြင့္အေရးမ်ားေစ

အိပ္ေရးမ၀ျခင္းဟာ သင့္ကို ေဒါသ ထြက္ေစရံုတင္မကပဲ အေအးမိျခင္း ကိုပါ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသီ ေတြက သတိေပးလိုက္ပါတယ္။

အိပ္ေရးပ်က္မႈေတြက သင့္ကို ပိုမိုအိုမင္းေစႏိုင္ပါတယ္

ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုအရ တစ္ေနကုန္ အိပ္စက္အနားယူမႈ မရွိထားတဲ့သူက အျခားသူေတြထက္ ပိုဝမ္းနည္းၿပီး ပိုအသက္ႀကီးတဲ့ပံု ေပါက္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္ ။
အိပ္ေရး

အိပ္ေရး ပ်က္ျခင္း၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

ယေန႔အခါ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းျပသနာမ်ား ပိုမိုအေတြ႔မ်ားလာရသည္။ အလုပ္ဒဏ္ပိေနျခင္း၊ ေက်ာင္းစာမ်ား ႏွင့္ အခ်ိန္ကုန္ေနရျခင္း၊ ညဉ့္နက္အထိ ဖုန္း၊ ကြန္ျပဴတာမ်ားအေပၚ အခ်ိန္ကုန္ေစျခင္းေၾကာင့္ အိပ္ခ်ိန္မ်ား သိသိသာသာေလ်ာ့နည္းသြား
Both-Employee-Boss-Idly-Waiting-for-Other-to-Leave-Office-First-696x464

အိပ္ေရး မဝတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ခြန္အားျပည့္ေနေစဖုိ႔ နည္းလမ္း (၈) သြယ္

ေရေအးေအးနဲ႔ခ်ိဳးလိုက္ပါ။ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးအေနနဲ႔ က်န္းမာေရး၊ ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္းနဲ႔ အလုပ္ပိုလုပ္ႏိုင္ျခင္းေတြ ရ႐ွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ အိပ္ေရးဝဖို႔ အေရးႀကီးတာေပါ့။

မိုးေလ၀သအေျခေန

Yangon
scattered clouds
20 ° C
20 °
20 °
64%
3.1kmh
31%
Mon
27 °
Tue
28 °
Wed
27 °
Thu
28 °
Fri
28 °

Most Popular