29 C
Yangon
Sunday, September 27, 2020
Tags ေယာဂ

Tag: ေယာဂ

သင္​့​ ေသြးတိုး ကို ​ေလ်ွာ႔ခ်ဖို႔ လြယ္​ကူတဲ့ နည္​းလမ္​း မ်ား

ဆား ေလ်ွာ႔စားျခင္းက ေသြးတိုး က်ဖို႔တစ္ခုတည္းေသာနည္းလမ္းလို႔သင္ထင္ပါသလား ?မဟုတ္ပါဘူး။အခုေျပာျပသြားမွာကေတာ့ ေသြးတိုး က်ေစမယ့္ နည္းလမ္း ေတြပါ။

ေယာဂ ေဆာ႔ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ား

ေယာဂ ေလ႔က်င္႔ခန္း ထဲမွာမွ Hot Yoga လို႔ေခၚတဲ႔ ေခြ်းထုတ္ခန္း ထဲမွာ ေယာဂ ကစားျခင္း က အက်ိဳးအာနိသင္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။
singletasking-vs-multitasking

အလုပ္ ေတြ အခ်ိန္ျပည့္ လုပ္ေနရတဲ့ၾကားထဲ ကိုယ္ပိုင္ အခ်ိန္ ဘယ္လိုရွာမလဲ

အလုပ္ေတြ မၿပီးလို႔ စိတ္ညစ္ရတာနဲ႔ စိတ္ညစ္လို႔ အလုပ္မၿပီးရတာနဲ႔ မုန္႔လံုးစကၠဴကပ္သလို ျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ အရင္ဆံုး ခဏေလး အနားယူသင့္ရင္ ယူလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရရွည္မွာပါ အဆင္ေျပသြားေစဖို႔ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေလးမ်ားကို လိုက္နာၾကည့္ပါ။
ဘီယာ

ဘီယာ ေသာက္ရင္း ေယာဂ က်င့္ၾကရေအာင္

ဘီယာ ပုလင္းကို လက္တဖက္က ကိုင္ရင္း ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္ ထိုင္ေနၾကတဲ့ ေယာဂ က်င့္သူေတြဟာ ထိုင္းရင္း ေျခဖ်ားေထာက္လိုက္၊ မတ္တတ္ရပ္လိုက္၊ မတ္တပ္ရပ္ရင္း ေျခဖ်ားေထာက္လိုက္၊

လိင္ မႈစြမ္းေဆာင္ရည္ ျမႇင့္တင္နိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ၅ ခု

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းက က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းတယ္လို႔ အမ်ားစုက သိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ ျခင္းက ကိုယ့္ရဲ႕ လိင္မႈစြမ္းေဆာင္ရည္ေတြ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစတယ္ဆိုတာကို သတိျပဳမိတဲ့ သူ ေတာ့ နည္းပါလိမ့္မယ္။ “တပတ္မွာ ၃ ႀကိမ္၊ ၄ႀကိမ္ေလာက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ ရင္ လိင္ မႈဆိုင္ရာ
ေယာက

ကမာၻ႔အသက္အႀကီးဆုံး ေယာဂ ဆရာမ

ကမာၻ႔အသက္အႀကီးဆုံး ေယာဂ ဆရာမအျဖစ္ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္က စံခ်ိန္ခ်ိဳး သြားခဲ့သည့္ တိုေပၚခြၽန္လင့္ခ္်သည္ ယခု ဆိုလွ်င္ အသက္ ၉၈ ႏွစ္ရွိေနၿပီျဖစ္သည္။

မိုးေလ၀သအေျခေန

Yangon
scattered clouds
29 ° C
29 °
29 °
83%
2.1kmh
40%
Mon
29 °
Tue
29 °
Wed
30 °
Thu
26 °
Fri
29 °

Most Popular