26 C
Yangon
Monday, September 28, 2020
Tags ေျခေထာက္

Tag: ေျခေထာက္

ေျခေထာက္ က်ဥ္ျခင္း ျဖစ္ေပၚရျခင္းနွင့္ သက္သာေစဖုိ့ နည္းလမ္းမ်ား …!

ေျခေထာက္ က်ဥ္ျခင္း ေျခေထာက္ က်ဥ္ျခင္း ေျခဖဝါး၊ လက္သို႔ မဟုတ္ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္ အပိုင္း တစ္ခုခု ကိုအခ်ိန္ အၾကာႀကီး ဖိထား တဲ့အ ခါထံုက်ဥ္သြား ျခင္းခံစား ရတတ္ ပါတယ္။

HIV ပုိး ရွိႏုိင္မွန္း သိႏုိင္တဲ့ လကၡဏာ မ်ား …!

ခႏၶာကုိယ္ထဲကုိ HIV ပုိး ၀င္ေရာက္ခံသူေတြရဲ႕ ၄၀% မွ ၉၀% ဟာ တစ္လမွ ႏွစ္လအတြင္း Acute retroviral syndrome လုိ႔ေခၚတဲ့ တုပ္ေကြးေရာဂါလုိမ်ဳိး လကၡဏာျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။

ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္လုံးဆုံးရႈံးခဲ့ေသာ္လည္း ၿပိဳင္ကားေမာင္းျခင္းကို လက္မေလွ်ာ့ခဲ့သည့္ ၁၈ ႏွစ္အ႐ြယ္ ၿပိဳင္ကားသမားေလး

အဂၤလန္ႏိုင္ငံအေရွ႕ေတာင္ပိုင္း၊ ဆာေရးစီရင္စုက ဘီလီမြန္ဂါဆိုတဲ့ အသက္ ၁၈ႏွစ္သားၿပိဳင္ကားေမာင္းသ မားေလးက ၿပီးခဲ့တဲ့ ဧၿပီလက ဒြန္နင္တန္ ပါ့ခ္မွာ က်င္းပခဲ့တဲ့ ၿဗိတိန္ေဖာ္ျမဴလာဖိုး ခ်န္ပီယံဖလားၿပိဳင္ပြဲႀကီးမွာ ဖင္လန္ႏိုင္ငံ သား ၿပိဳင္ကားေမာင္းသမား ပါထရစ္ပတ္ စမာရဲ႕
1

ေျခေထာက္ေယာင္တာေတြကို သက္သာေစမယ့္ သဘာ၀ေဆးနည္း

တခါတေလ ေျခေထာက္ေတြေလးၿပီး ေယာင္ေနတတ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔ေတာင္ ခက္ခဲေနတတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္တတ္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ နဲ႔ ေသြးလည္ပတ္မႈမေကာင္းတာေတြေၾကာင့္

မယ္ေဒၚနယ္ဆိုင္၀န္ထမ္းေလးဦးက စားသံုးသူတစ္ဦးကို ေျခေထာက္နဲ႔ကန္တဲ့ ရုပ္သံပ်ံ႕ႏွံ႕ေန

ဇူလိုင္လ ၁၁ ရက္ညတြင္ လန္ဒန္အေရွ႕ဘက္ ကန္းနင္းၿမိဳ႕ မက္ေဒၚနယ္ဆုိင္တစ္ဆိုင္မွာ ဝန္ထမ္းေလးဦးက စားသံုးသူတစ္ဦးကို ေျခေထာက္ေတြနဲ႔ ကန္ၿပီး စားသံုးသူဟာ

သံုးၿပီး လက္ဖက္ေျခာက္ အိတ္ေလးေတြကိုျပန္ၿပီးအသံုျပဳျခင္း

လစ္ပ္တန္တီးလို တစ္ခါေသာက္ လက္ဖက္ေျခာက္ အိတ္ေလးေတြဟာ သံုးၿပီးတာေတာင္မွ အက်ိဳးရွိ တာေတြ ထပ္လုပ္ရတာမို႔ အျပည့္အဝ အသံုးခ်ႏုိင္ ဖို႔အတြက္ လုပ္ ၾကည့္ႏိုင္တာေလးတခ်ိဳ႕ကို မွ်ေဝ လိုက္ပါတယ္။

ေျခေထာက္ ကုိက္ခဲျခင္း (Foot aches) အတြက္ အလြယ္ကုသနည္းမ်ား

မိမိနဲ႔ အံဝင္ခြင္က်မႈ မရွိတဲ့ ဖိနပ္ေတြ ဝတ္ဆင္တာေၾကာင့္ ေျခေထာက္ နာက်င္တတ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ နာက်င္တာ သက္သာတဲ့ နည္းလမ္းေတြကုိ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

 ေျခေထာက္ ေလး လွပသန္႔ရွင္းေနေစမယ့္ နည္းလမ္း(၅)မ်ိဳး

လိုရာခရီးကို ေန႔စဥ္ေရာက္ေအာင္ ပို႔ေပးေနတဲ့ ေျခေထာက္ကို ေတာ္ေတာ္မ်ား မ်ားက သိပ္ဂရုမစိုက္ပဲ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ထားတတ္ၾကပါတယ္။က်န္းမာေရ ရႈေ ထာင့္ကပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အလွအပ ရႈေထာင့္ကပဲ ၾကည့္ၾကည့္ ေျခေထာက္နဲ႔ ေျခေ ခ်ာင္းေလးေတြရဲ႕ ေသခ်ာေစာင့္ေရွာက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

အလုပ္ခြင္မွာ ထိုင္ရင္ သတိထားရမယ့္ အခ်က္(၄) ခ်က္

ကိုယ့္ရဲ႕ အလုပ္ဟာ တစ္ေန႕ကို (၅) နာရီအထက္ ထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီစာေလးကို အဆံုးထိ ဆက္ဖတ္သင့္ပါတယ္။ အလုပ္ခြင္မွာ ေတာက္ေလွ်ာက္နာရီၾကာၾကာထိုင္ရတဲ့အခါမွာ ခါး၊ လက္၊ ေက်ာ၊ ေျခေထာက္၊ ဇက္ေၾကာနဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာ အၾကည့္မ်ားတဲ့သူေတြဆိုရင္ေတာ့ မ်က္စိေညာင္းညာျခင္းေတြပါ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ထိုင္တဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္ကို အေနအထားမွန္ဖို႔ သတိထားရပါမယ္။ အေနအထားမွန္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ နာက်င္ျခင္းေတြ မရွိေစႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
foot-pain-neuropathy

ေခါင္းကိုက္ ေနရင္ ေျခေထာက္ ကို နွိပ္ပါ

တကယ္ေကာင္းမြန္တဲ့ နည္းလမ္းေလးျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ေခါင္းကိုက္ေနမယ္ ဆိုရင္ ေျခေထာက္ကို နွိပ္နွယ္ေပးျခင္း အားျဖင့္လြယ္ကူသက္သာစြာ ေပ်ာက္ကင္း ေစနိုင္ပါတယ္။

မိုးေလ၀သအေျခေန

Yangon
broken clouds
26 ° C
26 °
26 °
94%
0.5kmh
75%
Tue
30 °
Wed
26 °
Thu
29 °
Fri
30 °
Sat
29 °

Most Popular